bez

Jeśli np jedząc na śniadanie owsiankę, masz ściśnięty żołądek i brak apetytu to jak najbardziej można dosypać. Chociaż moim zdaniem, lepiej i wygodniej jest zjeść takie małe śniadanie bez dosypywania czegoś i po pół godzinie wypić gainera z mlekiem + ew dosypać białka.

Są zalety i podstawy takiego podejścia - jednak robienie wszystkiego we własnym zakresie może doprowadzić do stagnacji - nikt nie może się rozwijać prawidłowo bez kontaktu ze światem zewnętrznym - dlatego ja wole wykonywać plany pisane mi przez ludzi bardziej doświadczonych bo jestem pewien że zaprocentuje to w przyszłości. Termogenics and thyroid [...]

[...] mase tak samo tylko odpowiednio zmieniona liczba serii i powtorzen. Na duze partie miesni 4 serie po 12 powtorzen. Na mniejsze partie 4 serie po 10 powtorzen. Nogi i brzuch bez zmian. Poprawcie mi trening jesli cos nie pasuje. I skorygujcie liczbe seri i powtorzenia. Napiszcie tez o ile wiekszy ma byc ciezar w treningu na poprawe sily od [...]

kreatyne kup jakas z logiem creapur bez różnicy czy olimp czy cośinnego mass jako uzupełnienie diety no chybą że nic tam nie brakuje no i dokup tauryne i bedzie dobrze

niby rozwiazuje problem ale nei dla mnie jak mam jeszcze 2 kilo tej bezsmakowej a dodawanie kakao raczej z cukrem czy bez???

to zjedz te 2kg z kakaem, bez cukru hrhr

diete mam zajefajna...szukam rozeznania wśrud tych nowych wynalazków a szczegulnie z usa jakie kto poleca bo dobrze wypróbowac coś nowego a nie bez przerwy to samo tak ciekawości Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-28 19:52:32

ech spece uczepiliście się jednego słowa siła, które można wielorako rozumieć i definiować, jak zwał tak zwał wiadomo o co chodzi a nie o to chodziło bo... merytorycznie pozostaje bez zmian dostarczanie dodatkowej kreatyny nie upośledza wytwarzanie endogennej przez organizm no chyba ze ktoś poda mi wiarygodne naukowe źródło

[...] na siłowni :2 lat z przerwami, ostatnio przerwa pól roku Uprawiane inne sporty :koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :bez liczenia kalori/białek itp, staram się jeść 6 pełno wartościowych posiłków dziennie co 3 h Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : teraz brak, od soboty [...]

ale to chyba nie reumatyzm mi sie zdjae ze to jest od bez ruchu bo od ponad miesiaca mam przerwe i strasznie urosl mi brzuch i siedze ciagle przy komputerze a i jescze jedno od kilka lat strzelam kosciami w palcach i prawa stopa ciale moze to tez ma jakies znaczenie

[...] siebie i nie poswiecam wszystkiego pod to. Pije nie czesciej niz raz w tygodniu i progresu w masie i sile napewno wiekszosc osob z tego forum by mi pozazdroscila, co nie znaczy, ze bez alko nie bylo by lepiej. Inna sprawa, ze masz 16 lat i nie polecalbym czestego picia i jarania w tym wieku. Na picie jestes za mlody, a na jaranie za glupi. zdr

nie jest złe, robienie ciągle tego samego planu,bez zadnych zmian jest złe. Robienie no przysiadu w różnych planach,z różnymi ciążarami,z różną częśtotliwocią itd nie jest złe

a na profesjonalnym poziomie co mógłbyś mi polecić ? to przyjdzie z czasem jak będziesz jeszcze lepszy w/w zestaw wystarczy pamiętaj suplementy to tylko dodatek do diety i ciężkiego treningu bez tych dwóch rzeczy nie ma co liczyć na sukces pozdrawiam i powodzenia :-))

te suple są okej, cm3 już kiedyś brałem było okej, a S.A.W to nie ogarniam o co chodzi z tym, że czuje się wykończony. Ćwiczę już jakiś czas, kiedyś też ćwiczyłem noszę 100kg na klatke teraz bez supli się nie obejdzie, chce podnosić tylko 2x siebie i tyle mi wystarczy ;) będę potem na sucho jechał

ehh.... bez sensu te suple na prawdę, jakbyś jadł porządnie tak jak bóg przykazał to co trening byłbyś silniejszy ale rób jak chcesz.

http://www.sfd.pl/sklep/Driven_Sports_DS_Craze-opis27922.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html Bez 1.3, dają kopa konkretnego

no to nie kupuj, weź coś bez a dobrego, poczytaj temat z testami

przy martwym,wiosle oraz przysiadzie tego problemu nie ma. po odstawieniu siła bez zmian, progresja z ciężarem się utrzymuje. problem jednak jest przy klacie

dlaczego? chyba ze komus bardzo przeszkadza to mrowienie, ale bez przesady ;P

Niestety nie rozumiem co masz na myśli. Skoro wiesz jak układać dietę, to dlaczego piszeszo oparciu diety o warzywa i owoce? Przecież to kompletnie bez sensu.