bez

szczeze bez obrazy ale masa jeszcze troszke mosisz popracowac nad muskulatura uloz diete sobie (wbij tam z 1-2 serki wiejskie dziennie pomaga w budowie kazeina zabespiecza miesnie) trenuj i jakies odzywki i suple ale to juz w innym dziale lukenkuken a poza tym ciezki trening na silce wypali z ciebie facik jak np zalozysz bloze na trening ale sie [...]

Zacznij powoli zwiększać ilość spożywanego pożywienia, ale stosowanie diety bez siłowni nie ma większego sensu, bo sie zalejesz fatem.

zapomnialem dodac ze ABS II robie jeszcze na brzuch, do tego trenuje siatkowke.A swoją drogą to troche tłuszczu przydałoby mi się, chciałbym tak chociaz do 60kg dociągnąc przez ten czas bez siłowni...^^

Niektorzy (np llewellyn) twierdza ze wsio oralne z grupa metylowa gryzie sie z psilkiem tluszczowym i drastycznie spada wtedy jego dostepnosc. Ja na zimne dmucham i biore po posilkach bez tluszczow lub na pusty zoladek jak nie ma sajdow. Dianabol+soczek z grejfrutka(nie na koncentracie ofkors) i jedziemy

A myślisz że jak wszamiesz w te 3 tygodnie sam spalacz bez diety to coś Ci to da?? Posłuchaj mądrych ludzi, Sir_Lukasz i akneraj to specjaliści, więc jeśli radzą Ci mieć diete to ją wprowadz. Zresztą jeśli nie jesteś bardzo obtłuszczony to ja bym poradził przymasować tym co masz, a dopiero potem robił wycinke.

tzn nie kupować wgl.ławki? czy jak dopiero zaczynam to kupić lepszą ławkę bez modlitewnika itp?

dlaczego glupie?? wjezdzajac na nieskie wegle zaraz po skonczeniu cyklu (zakladam ze bez pct) totalnie OFF nie zchodzi z ciebie tylko "to co niepotrzebne" jak to sam napisales ale tracisz w jednoczesnie hu.j miesa

Jak bez PCT ? A clomid to nie pct:) heh

[...] a nawet trzeba żeby nie ulec rutynie i znaleźć najlepsze połączenia dla siebie. Jeśli o mnie chodzi to w dużej mierze sama technika wykonywania ruchów ( także "technika" ruchów oszukanych), można robić jakieś ćwiczenie latami bez rezultatu tylko dlatego że kąt i/lub tor ruchu są nieodpowiednie dla danej osoby ( mimo że jest niby podręcznikowo).

[...] jak najblizej siebie i skupiac sie na bicepsach) 3s max 3. Uginanie w opadzie tułowia luźno pozostawinej reki 3s max Wtorek Nogi: 1. Syzyfki 4s max 2. Przysiady / wykroki bez obciążenia 4s max 3. Żuraw 6s max 4. Wspięcia na jednej nodze 6s max Środa Wolne czwartek Barki: 1. Pompki w staniu na rękach 4s max 2. Unoszenie ramion w górę bokiem z [...]

Bez przesady, po 3 tygodniach, przy zachowaniu diety, to co najwyżej glikogen i woda zejdzie. Nawet jak straci kilka gram mięśnia, to i tak nie zauważy. No ale zawsze w domu może poćwiczyć. Dwa krzesła, jakiś drążek i jedziesz. 3 tygodnie to już okres, w trakcie którego organizm pozbywa się zbędnej tkanki mięsniowej. 2 zgrzewki wody, 2 krzesła i [...]

Ogarnac hormony bez htz, bedzie ciezko ale to nie znaczy ze nie mozna ;-) Oprocz ankiety opisz ostatni rok co,ile i kiedy lecialo.

[...] polecany?,bo nie chciałbym jakiegoś wałka kupić. Co do ewentualnego odbloku,mówimy o clomidzie?,czy tutaj też będzie trzeba pomyśleć ewentualnie o hcg - oczywiście wiem,że bez badań to wróżenie z fusów i może wyjść że organizm sam się odblokuje. @lodzianin Czytałem ten temat ale jest tam przeszło 1700 stron, po przeczytaniu aktualnych 100, [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

Poszerza, ale bez przesady. Na pewno pozwalaja zakryc niektorym wciecie w talii. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-09-26 19:03:29

ja jestem genetycznie szeroki w talii,wiec lepiej je sobie darowac?robie 4serie w tygodniu po 40powt. na kazda strone.a co sadzisz o skretach z gryfem na karku(bez obciazenia)?

Nie mowie ze bez cwiczen Mialem na mysli to zeby sie nie przeciazac i moze mozna jakos wykorzystac to ze duzo jezdze na rowerze czyli jakies odżywki, ktore pomoglu by spalac tluszcz jezdzac na rowerze

Magnum slaby gainer...bez sensu polaczenie juz lepiej do Mass XXL dorzuc jakas kreatynke - np. Mono z Vitala "to tak jak bys wbijal gwozdzia gwozdziem" hrhr dobre =D sog za to

Nie bezproblemu odłożysz sztange moim zdaniem stabilna tylko mósisz dobrze dokrecic i dobrze przychodzi bo nietrzeba składac bo już przychodzi prawie złożona. Tak ogólnie bez modlitewnika dobry sprzęt moim zdaniem.

lepiej wybierz się do sklepu metalowego, budowlanego lub jakiejś hurtowni a nawet na złomowisko.. Bez problemu znajdziesz porządne profile do budowy siłowni. porządne profile to przynajmniej 50x50 i o ściance grubości minimum 2 mm.