bez

mozesz odstawic. chyba, ze poprostu ja lubisz pic to pij. bo ja dnia bez 2 kaw poprostu sobie nie wyobrazam:-)

wydaje mi sie ze nie miales wogule ulozonej diety, i osiagnoles maximum mozliwosci bez trzymania michy, napisz czy masz diete i jak cwiczysz

ja tam po tych wszystkich oralach mam taka jazde bez trzymanki ze przesada

[...] musial jesc 3000-3500kalorii tak jak konczyłem poprzednia mase majac 84kg to dałbym rade. Stąd pytanie - jeśli złapie nadwyżke wraz z odpowiednim makro to mięsnie będą sie rozrastać bez typowego siłowego treningu? choć z tego co widze to zapasy i bjj są mega cięzkie i całe ciało pracuje Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-08-15 19:09:19

Witaj, na pewno lektura tego co podrzucił Monkey będzie bardzo ważna. Na pewno 'próbowanie' z workiem nie będzie dobrym rozwiązaniem. Uderzanie w worek bez techniki może doprowadzić do kontuzji, czego raczej byś nie chciał. Na pewno trzeba by wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, trening z ciężarem własnego ciała i dużo ruchu :-P

[...] robienia gornych brzucha. Lepiej wiecej wysilku wlozyc w trenowanie dolnych i skosnych (gorne cwicza sie jednoczesnie). A no i - oczywiście, ze mozna miec silny brzuch bez rzeźby. Dodam, że najlepszym cwiczeniem bedzie unoszenie nog prostych/ew. skrzywionych / w zwisie do gory z akcentem na miednice. kilka seryjek, po powiedzmy 15-20. Jest [...]

[...] inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. Ściągnięte z atlasu ćwiczeń. Oczywiście bez odpowiedniej diety nic nie zdziałasz ułozonym planem.

O suplementację to nie ten dział a co do ćwiczeń to masz w podwieszonych pełno artów od czego zacząć jakie ćwiczenia. Są gotowe plany, można je modyfikować bez problemu. Jak chcesz na brać masy to na pewno odpowiednie jadło - tutaj jest 70 % sukcesu według mnie a średnio podaje się że sukces diety mieści się w przedziale 50-70 %. Jesteś tym co [...]

spadki od braku diety , caffeine free tzn bez kofeiny

Cios trzeba latami szlifowac, pozatym tak samo musisz trenowac szybkosc, gibkosc, dobrze tez sile, nawet aerobik, masz miec w sobie "plyn". Dobry cios to praca calego ciala wiec musisz wszystko trenowac. Bez trenera badz kumpla co sie zna nie widze mozliwosci nauczenia sie dobrze odprowadzanych ciosow. Pozatym warto trenowac (dorastac) [...]

moje zdanie jest takie ze bez wzgledu po jakim sterydzie najlepiej sie odblokowac niz potem tego zalowac ale mi sie zrymowalo

taka jedna dobra rada większość ludzi którzy jedzą na oko bez wyliczeń , chcąc osiągnąć bilans zero myli się o 50% najcześciej Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-07 18:14:54

sony ericsson k300i w dobrym stanie z ładowarką, papierami itd. Bez simlocka.Jak cos to gg: 8908088 Zmieniony przez - _neon_ w dniu 2007-02-14 12:39:23

jezeli to zwykle testy morfologiczne to bez obaw, nic nie wykryja mozesz miec jedynie podwyzszone czerwone krwinki etc ale to nie znaczy ze cos stosujesz Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-24 19:38:35

No chodzi mi o ten trening rosyjskich trojboistów chyba o nim słyszałes. A niemeicki to ten co ostatnoi sie na forum pojawił jest to niemieckich ciezarowców i opiera sie na na samymwyciskaniu bez rozpietek i skosu. Co o nich szadzisz ktory by był dla mnie lepszy??? Te co podlaem czy twój??

Tuńczyka śmiało sobie jedz z tym że wybieraj w sosie własnym, a dla smaku dodaj koncentratu pomidorowego (oczywiście bez konserwantów)

Wiem, tez wydaje mi sie to dużo, ale wczoraj wziąłem tyle na trening i zmęczony byłem, 2h treningu wytrzymałem bez większych problemów. Tylko czy to zdrowo i czy powinienem przystopowac?

jaki jest dokladny sklad tego srodka? sama efka? bez koffy? nic dziwnego ze potrzebuijesz takich dawek. jesli nie ma tam kofeiny (a zapewne nie ma), to wez jeden kaps (20mg efki) tego shitu i dorzuc do tego 100 - 200mg kofeiny. i zobacz. pamietaj, ze efedryna to nie jest suplement tylko srodedk dopingowy, wiec w tym dziale nie pytaj o takie [...]

Ok. a jaki środek z kofeina polecasz, proponujesz? Nie zdaje mi sie żebym był uzależniony, bez tego czuje sie dobrze.

Ja brealem ten testex (mialem prosto z apteki) w 2 cyklach i w zadnym niebylo praktycznie nic wody. Pierwszy raz zapodalem tylko sam cypionat 250 e4d 10tygodny i urozlem 9kg praktycznie bez wody z czego spadlo mi ~1kg. Ale do tego bralem nolve od 3 tygodnia 10mg/ed.