bez

[...] wody -15g ciemnego kakao Składniki na masę serową: -3 jaja -400g dyni hokkaido* -500g bardzo gęstego jogurtu greckiego Skyr 0% -250g twarogu chudego -25g budyniu waniliowego bez cukru -100g erytrytolu -łyżka ektraktu z wanilii Polewa: Odżywka białkowa o smaku białej czekolady + odżywka białkowa zmiksowana z kakao *polecam użyć własnie hokkaido, [...]

Siemka.3 lata temu biegałem,na 1000 2.42 nawet nieźle co?Wtedy przygotowywałem sie 3 albo 2 razy na treningach z trenerem>W dni bez treningu biegałem czasami,już dobrze nie pamiętam ale skończyło się,kulturystyka jest bliższa mi,pozdro

BPL chodzi o to ze zycie bez treningow traci sens .No ale nie ukrywam ze do przerwy przyczynila sie lekka kontuzja bicepsa

orzechy włoskie , oliwa z oliwek, ryby tłuste , mięso tluste (tylko tłuste miesa ryby przed treningiem , wiaodmo , że po bez tluszczy posiłek), słonecznik, pestki dyni itd wszystko ejst w temacie , do którego podałem link .

jak guarana to do kofeiny. sama guarana - bez sensu.

Ja bym bral tylko kofe syntetyk. Moze byc z activlabu 200mg mysle, ze powinno Cie pobudzic bez problemu.

z pepsi wchodzi idealnie i bez problemów, a żołądek i jelita mam bardzo wrażliwe, w ogóle nie czuć jajek, moje standardowe śniadanie. pzdr/

ograniczam węglowodany (ziemniaki itd), nie jem słodyczy, słodkich napojów, staram zamieniać się posiłki na gotowane warzywa, lub smażonego bez tłuszczu kurczaka. Nie jestem osobą która potrafiłaby narzucić sobie rygor: o 8-to, o 14-tamto itd. Robię to z wyczuciem i, przynajmniej mam taką nadzieję, jako tako z głową. Od czasu do czasu robię też [...]

Dzieki za pomoc, sog polecial ;) no w sumie ta na monte casino blizej ode mnie, ale ceny tez bez rewelacji bo studencki karnet 12 wejsc 99zł...:/ Moze ktos jeszcze cos zna w centrum szczecina? :) Jak nie to uderzam na monte cassino:)

[...] b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: cale moje miesieczne wynagrodzenie jest dla mnie i jak na razie jest to ponad 1000zl ale nie wiem czy bez wspomagaczy nie byłoby lepiej Cel/problem/opis: cel taki aby nabrac sylwetki i poszerzyc się w barach i calej gornej czesci ciala i zmienijszyc rozmiar ubran a problem [...]

[...] mięśni - żadnych mięśni - nie wyrobisz w kilka miesięcy, to długa praca. Za rok pewnie będziesz miał, ale nie za 3 miesiące I nie nap*****laj tego brzucha 6 x w w tyg, bez sensu. Góra 2-3 razy wystarczy. Jeśli robisz ciężkie siady, ciągi, wiosła, podrzuty, ćwiczenia plyometryczne i inne takie to brzuch wystarczająco pracuje i nie potrzebuje [...]

Żeby to wszystko było takie proste... 2cm w 4 tygodnie bez koksu?, troche(troche to mało powiedziane) przereklamowany trening. Priorytet oczywiście wtedy układasz sobie tak plan żeby podporzadkować go bicepsowi i tricepsowi, ale ucierpi na tym klata, następny priorytet może być np. barki i taka sama sytuacja, podporządkowujesz plan barkom.

tak ja pojechalem na low carb, jak bralem winko, clen i sie rzeźbilem nie chcesz chyba robic masy i sily bez wegli?

Ogor___ bez komentarza... A nie wiecie czy jakbym chcial na terenie uniwersytetu lodzkiego na biezni pobiegac w nocy to daloby rade?;d... na styrskiej tam gdzie maja jakas bieznie...

[...] domatora nie zaszkodzi . Rozciąganie typu skłony na stojąco , siedząco na wf chyba ćwiczyłeś kiedyś , możesz na yt tez zobaczyć ;D Najlepiej to jak najszybciej idź trenować w klubie . Ja ok 3 lat kick boxing trenuje i do tej pory szpagatu nie zrobiłem , a i bez tego można wysoko kopać . A ile czasu to zależy od człowieka , nie każdy jest giętki .

Czytałem w magazynie Perfect Body, Gdy dodamy spalacz do masówki, wtedy uzyskamy suchą bez tłuszczową masę mięśniową.

tak to nikt Ci bez etykiety nie napisze raczej, chyba ze ktos akurat bedzie szedl do lidla i zobaczy wczesniej ten temat ;-)

bez tluszczy? te cel to dosc odlegly pewnie? suple w zaleznosci od diety-mozna nieco zmienic

Bez

I dodatkowe ostatnie pytanie : czy mozna brac opakowanie po opakowaniu, czy to jest okreslone ile mozna tego brac ? chyba, ze bez roznicy do osiagniecia efektow ?