bez

ok zaladuje podwojna przed wyjazdem i sie obejde bez

Stary taki jest regulamin bez ankiety i rozpiski nikt nie udzieli Ci odpowiedzi

Trenuj bez towaru. Trzymaj się od tego z daleka.

ile mozna cwiczyc bez efektow ? wyglądam w sumie jakbym nic nie robil

Musisz jeść jak chłop wylicz zapotrzebowanie dodaj +500 kcal i obserwuj musisz dużo jeść ryzy,makaronu,chleba ciemnego z weglowodanów a co do białka ,twarogi mięsa ,jajka i trzeba jeść nie ma że boli dieta to sukces bez tego nic nie da nawet kreatyna :)

[...] wchłaniane przez noc białka? Posiłki co 3 godziny. Ja 3 lata temu nie słyszałem co do mnie piszą i mówią, bo przyzwyczajenie do schematu śniadanie-obiad-kolacja było silniejsze. Teraz mam 13 kg więcej bez brzucha i jestem zadowolony. A Ty za mało jesz i tak nie urośniesz. Nawet na metce. Zmieniony przez - fujiman w dniu 2015-01-26 09:03:46

Ja bym odstawił ponieważ pewnie jest tylko wstępnie powiedziane że zamknięte siłownię do kwietnia , może to potrwać dłużej więc tren trochę w tym czasie bez sensu...otworzą siłownię wskoczysz od nowa na tren...

No obecnie myślę o 250mg testa +200mg trenu enan e5d a jeżeli później coś się przedłuży to zejde z trenu. Coś w domu będę pewnie kombinował ale nie oszukujmy się że trening w domu bez sprzętu może co najwyżej spompować ale nie uzyskam na tym rezultatów na tym etapie .

[...] reszty ciala i bedziesz musial solidnie ja katowac aby nadgonila, tak wiec lepiej od razu trenowac wszystkie grupy miesniowe, aby nie bylo w przyszlosci niespodzianek:-) ja lydki i brzucha nie trenowalem pare lat, a teraz wlasnie mam z nimi problemy, bo brzuch plaski, ale bez miesni, lydka tez mocno odstaje od reszty ciala, wiec musze kombinowac

diete ułozysz w dziale ODZYWIANIE, z tych dwóch napewno lepszy jest gainer mct. jednak bez diety nie masz co nawet kupowac któregokolwiek. natomiast jeżeli ulozysz juz wlaściwy plan odzywiania, przetestujesz, nieraz wprowadzisz poprawki- amimo to będzie nadal nie do końca dobry, mimo starań/ to dorzucasz dopiero wtedy odzywkę- może i torys z tych, [...]

Ten Twój ziomuś to albo totalny idiota albo po prostu dil, który zwietrzył naiwniaka bez pojęcia, od którego będzie można łatwo wyciągnąć kasę wciskając mu jedne z najdroższych środków i to jeszcze totalnie z dupy zestawione. Ciekawe jak tam u Ciebie libido obecnie :-) Kolejna sprawa to dieta. Wciągasz 500g białka????

Czyli jednak boisz się igły. Temat do ogarnięcia. I efekty lepsze niż orale bez teścia.

[...] obwodowke i tylko po 1 serii jednego cwiczenia po 15 powtorzen jak ma sile to robi jeszcze raz jedna stacyjke.i co najlepsze to mnie rozwalila cwiczyla moze 2 miechy bez jakies diety(a nawet gupie babsko sie odchudza i nic nie rzry ciagle ja opiepszam za to)jest traworzerca je tylko ryby,i biceps jej urusl 2cm i to bynajmniej nie w [...]

Jak najbardziej za ! Spice bez ociągania się udzielił mi pomocy wykorzystując swoją wiedzę i sam sog w nagrodę nie wytarcza :) Decyzje dotyczące cyklu są bardzo ważne a Spice pomógł wybrać mi najwłaściwszą drogę. Oddaję swój głos na wyróżnienie go pogrubieniem. Pozdrawiam, HOLDER .

[...] technicznie to i 5 ćwiczeń nie pomoże w rozwoju Ja ostatnio zmniejszyłem iliść serii na biceps i mam wieksze zakwasy niż kiedykolwiek, teraz wiem ze troche starań i dwoma ćwiczeniami dobrze wykonywanymi można nieziemsko skatować bica To samo tychy sie tricepsów Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

kreatyna(ok.400g)+ ZMA(60kaps)+Super Mass-HiTec (2kg)+Mega TAurynka -Olimp (150kaps kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo tauryna 2 tabs do kazdej porcji kreatyny gainer 30min po treningu zma 2 tabs przed snem

ale na pewno nie będą wyskakiwać w takim samym stopniu jak bez kremu, bo o dużo mniej. Słabiej, no raczej tak, ale tak to jest że coś trzeba wybrać

Jogurt+odżywka białkowa+musli(własnej roboty, bez cukru i soli)=moje śniadanko :)

[...] jak ktoś umie lub prawie umie szpagat to będzie umiał kopać wysoko, to zależy tylko od techniki i rozgrzania... Albo jest nie rozgrzany, bo rozciągając się tylko statycznie bez rozgrzewki nie kopnie... i jak pisaliście, kopie nogą a nie biodrem i/lub nie skeca stopy.. może jeszcze nei robi troche zejścia w bok drugą nogą co jeszcze bardziej [...]

J.W Pij bez pbaw