Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!
...
Napisał(a)
Za nie dlugo ruszam z cyklem kreatyna(ok.400g)+ ZMA(60kaps)+Super Mass-HiTec (2kg)+Mega TAurynka -Olimp (150kaps). Pytanko jest nastepujace czy dokupic do tego jeszcze glukoze? I jak to wszytko brac?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kreatyne jeśli to monohydrat możesz brać rano po obudzeniu (odczekaj potem chwile z posiłkiem) zmiesznaą z glukozą/carbo i bezposrednio po treningu. Do tego do obu porcji możesz dołożyc po 2 kaps. tauryny. SuperMass po treningu jakis czas po kreatce i ew. między posiłkami.
ZMA nie brałem wiec sie nie wypowiadam.
PZDR
ZMA nie brałem wiec sie nie wypowiadam.
PZDR
arkona-silownia.pl
...
Napisał(a)
Kreatyna 5gr naczczo i 5gr po treningu,Gainer według diety,Aminokwasy do kreatyny 2 kaps,ZMA 2tab na noc.I możesz dokupic Carbo zamiast Glukozy.PZDR
Venom2
...
Napisał(a)
carbo możesz dokupić ale w tym przypadku bardziej jako uzupełnienie diety w brakujące węglowodany/szczególnie w okresach okołotreningowych/ a mniej raczej do bezpośredniego wspomagania kreatyny bo masz już taurynę, choć oczywiście możesz i brać z kretką.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
kreatyna(ok.400g)+ ZMA(60kaps)+Super Mass-HiTec (2kg)+Mega TAurynka -Olimp (150kaps
kreatyna
5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
tauryna
2 tabs do kazdej porcji kreatyny
gainer
30min po treningu
zma
2 tabs przed snem
kreatyna
5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
tauryna
2 tabs do kazdej porcji kreatyny
gainer
30min po treningu
zma
2 tabs przed snem
...
Napisał(a)
tauryna jest dobra do krety i wcale nie jest konieczne carbo, choc lepsze,
a jak możesz to dobry posiłek będzie lepszy niż gainer tak jak pisał damix
a jak możesz to dobry posiłek będzie lepszy niż gainer tak jak pisał damix
...
Napisał(a)
sorki pomylilem sie nie ZMA tylko Z-Force(Dymatize)(60 kaps)!! Ale to chyba tak samo brac jak ZMA?
Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!
Poprzedni temat
Na co działa i co daje witamina B12?
Następny temat
jak stosować gainera i amino ?
Polecane artykuły