| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Uczulenie?
<br><br>witam! na powyzszym zdjeciu widzicie moja reke(przedramie). jak widac duza jej czesc to czerwona plamka i szorstka skora!gdy wyjde z kapieli lub sie troche spoce to zaczerwienienie robi sie
|
14 |
2005-02-26 16:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
serek ,,Bieluch" na noc?
na etykiecie pisze ze: serek zawiera wszystkie białka mleka"
skład:mleko pełne pasteryzowane, czyste kultury mleczarskie.
w 100g: 130kcal/543kj
białko-8,6g
w.przyswajalne-4g
tłuszcz-8,5g
to jak mozna sobie zjesc na noc zamiast białka w
|
15 |
2005-08-03 23:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dietka - manipulacja ww
poscik dla znawcow dzialu a przy okazji dla nowicjuszy aby sie uczyli i wyciagali wnioski. ponizej zamieszczam obliczenia z mojej dietki...po prostu poprawcie jak cos jest zle. z gory dzieki ;)
moja waga-78kg
staz-duzy
wzrost- 170cm
cel
|
4 |
2009-04-05 22:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ocencie prosze -dieta
witam znawcow diety...ponizej zamieszczam przykladowa moja diete ktora chce zebyscie ocenili. z gory wielkie dzieki ;)
wiek:21
wzrost:171cm
waga:80kg
typ:endomorfik
cel diety:poprawa sylwetki bez duzej utraty na wadze (max - 2kg)
dt
|
4 |
2009-02-01 14:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
waga 1 jajka?
ile waży 1 jajko? bo nie wiem jak przeliczyc to do diety
|
10 |
2005-03-06 12:01
|
|
Targowisko
|
CELL PUMP Monster Caps -2x120kaps 60zl
sprzedam : cell pump monster caps ... 240 kaps za 60zl !!!
kontakt poprzez sms 517 14 06 38
|
1 |
2008-02-20 00:13
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
zamowienie nr 5176
|
6 |
2007-07-18 01:16
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
angielskie sklepy ...
czesc wam. szukam ciekawych stronek ze sklepami w anglii. za nie dlugo tam wyjezdzam i chce zobaczyc jakie sa ceny. jesli znacie stronki z np.telefonami,odzieza,odzywkami itd to wklejcie linki. za ciekawe strony wynagrodze sogiem :)
|
7 |
2006-05-08 10:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna po terminie ????
witam was wszystkich... mam pytanie co do kretki. trzymalem kretke w puszce i wczoraj zobaczylem ze minal termin - 22.01.2006. myslicie ze gdybym chcial to zjesc to moga wystapic jakies klopoty? :)
|
5 |
2006-04-13 12:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
własny gainer .... ??
witam. posiadam bialko ostrovii i carbo. czy ktos z was mieszal to w stosunki 1:3 (1-bialko,3-carbo lub inne ww) i czy jak wymieszam to z mlekiem to bedzie dobre?
pozdrawiam
|
8 |
2006-04-11 16:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
jaki smak Ostrovii ???
kupilem sobie na allegro ostrovie 1kg.na poczatku troche bylem zdziwiony tym bialkiem, dalej nie wiem czy to jest to.nie ma smaku,lepi sie jak mąka. czy takie wlasnie jest to bialko? oto adres gdzie kupilem bialko
|
15 |
2005-08-10 12:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Mój plan treningowy ???
pn wt śr czw pt so nd
klatka
dół biceps ----- klatka
triceps góra plecy ------ ------
barki
klatka:
-wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8
-wyciskanie wąskim uchwytem 12/10/8
-rozpiętki na ławce poziomej
|
7 |
2005-06-19 13:23
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Plamki?
witam was wszystkich.umiescilem ten temat w tym dziale chodz moglby byc takze w dziale ,,zdrowie".
problem dotyczy moich plamek które wychodza na skutek silniejszego slonca, bo gdy jest zima to ich tak bardzo nie widac.leczylem je wieloma masciami
|
10 |
2005-05-30 13:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
super mass - hi-tec
ostatnio zamowilem 2kg gainera super mass(hi-tec).1kg dostalem w puszce(opakowanie)a drugi kilogram w folii.ciekawi mnie nastepujaca sprawa.dlaczego ten sam gainer ma inny sklad i i inny smak skoro zamowilem to samo!?
1kg (puszka)
sklad:(w
|
56 |
2005-03-15 20:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
moje sniadanko do oceny
dzisiaj zjadlem sobie tak: (powiedzcie mi czy dobrze obliczylem zeby nie bylo)
ilosc bialko tluszcze w.w kcal
3kromki chleba zytniego z soja i slonecznikiem ~100g/7,8g/3,7/50,5/246
1jajko kurze(srednie)
|
8 |
2005-03-06 12:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
przyjmowanie kreatyny!
na stronie www.kreatyna.pl pisze ze nalezy przyjmowac kreatyne tak:
przyjmowanie kreatyny łącznie z węglowodanami zwiększa u ludzi gromadzenie kreatyny w mięśniach i wzrost ten jest zależny od insuliny. jednym z najbardziej popularnych drinków
|
6 |
2005-03-06 11:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
z-force a sojavit85
biore teraz z-force(dymatize). brakuje mi w diecie bialka. chcialbym kupic sobie sojavit 85 (olimp), ze wzgledu na kase. ale bialko to zawiera weglan wapnia! jak to sie ma do z-force czy mozna stosowac to bialko czy zmniejszy wchlanialnosc z-force?
|
11 |
2005-03-04 18:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
gainer
jesli na opakowaniu pisze ze gainer ma 25 g bialka to razem z mlekiem czy tylko sam proszek ma te 25g bialka bo nie wiem czy mleko doliczac do diety?
|
4 |
2005-03-02 22:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna, ZMA, Super Mass Professional i tauryna - jak brać i kiedy?
za nie dlugo ruszam z cyklem kreatyna(ok.400g)+ zma(60kaps)+super mass-hitec (2kg)+mega taurynka -olimp (150kaps). pytanko jest nastepujace czy dokupic do tego jeszcze glukoze? i jak to wszytko brac?
|
8 |
2005-02-24 20:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
ZMA ale jakiej firmy?
tak jak w temacie. mam zamiar kupic zma ale nie wiem jakiej firmy bo ceny sie roznia np.olimp ok.80zl,trec ok.70zl, nutrend ok 70 zl ??? pamietajcie ze do tego trzeba doliczyc przesylke 10 zl! ale najwazniejsze jest skutek! jak myslicie z ktorej
|
40 |
2005-02-11 15:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mleko w proszku odtłuszczone?
zastanawiam sie bo: 1 szklanka mleka 3,2% ma ok 6,6g bialka, a mleko w proszu odtłuszczone ma 35,3g bialka. pytanie jest ile tego mleka w proszku rozpuscic zeby bylo te 35,3 g bialka?? kilka lyzeczek,a moze na opakowaniu pisze? o co dokladnie chodzi.
|
16 |
2005-02-12 15:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nutrend czy Hi Tec?
zastanawiam sie ktory gainer lepszy. czy whey gainer(nutrend),super mass (hi tec).pamietajcie ze whey gainer ma 12g bialka w 100g, a super mass ok 25g bialka w 100g produktu.mnie sie wydaje ze hi tec a wam?
|
15 |
2005-02-13 15:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie białko do uzupełnienia diety?
mam dylemat co do białka. zastanawiam sie jakie wybrac by uzupelnic diete w bialko.za niedlugo ruszam z cyklem kreatynowym(kreatyna+zma+tauryna+bialko. wlasnie do tego polaczenia potrzebuje bialka. znalazlem kilka w dobrej cenie:
-bio tech-myogenic
|
24 |
2005-02-13 09:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer? Ale jaki?
kolejne moje pytanie dotyczy gainera. wiem ze juz bylo duzo o tym ale jesli mozecie to zapraszam na moja stronke. tam jest tabelka i sa trzy gajnery nad ktorymi sie zastanawiam. jak myslicie ktory najlepszy? http://ogur1987.republika.pl/
|
12 |
2005-01-30 16:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co myslicie o tym polaczeniu?
witam was jak zwykle serdecznie. mam pytanko bo zamierzam zrobic polaczenie:kreatyna(vitalmax)+l-glutamine t6(trec)+carbo(olimp)jak myslicie bedzie to cos warte? czy zle polaczenie?
|
28 |
2005-01-29 18:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jak myslicie?
witam was wszystkich! dawno nie pisalem wiec czas najwyzszy. otoz to ze postanowilem od dzisiaj ustalic sobie dokladny przebieg czesci mojego zycia.... dokladnie dotyczacy silowni. moj plan treningowy to plan na poprawe sily czyli 1 partia raz w
|
3 |
2005-01-25 00:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Słodycze a kreatyna ?????
witam! biorę teraz kretke z tauryną i glukozą. słyszałem że słodycze hamują wchłanianie się kreatyny, ale pytanie jest czy spowalnia kiedy zjemy zaraz po wzięciu kreatyny czy przez cały cykl kreatynowy??
|
36 |
2004-11-30 15:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna dla dziewczyny??
witam was! dawno mnie tu nie bylo na sfd. mam pytanie (moze gdzies to bylo ale nie moge znalesc)czy kreatyna moze byc spozywana przez dziewczyne? czy powoduje jakies skutki uboczne? bo mysle ze jesli ma sie nadwage i chce sie miec figurke to chyba
|
15 |
2004-11-27 16:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
BIAŁKO Z ALLEGRO!!
ostatnio zainteresowało mnie białko z allgero. jest tam kilka aukcji z białkiem, ale najbardziej przygłądnołem się jednej. mianowicie jest aukcja gdzie białko serwatkowe zawiera taki sam, a nawet identyczny skład. jeśli ktoś chce sobie sprawdzić to
|
10 |
2004-08-26 23:43
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ile serii w treningu na sile?
mam pytanie. ile serii robic w treningu tzw. piramida(polega na zwiekszaniu ciezaru)??? nie ktorzy mowia ze nalezy robic 3 serie po 8 powtorzen w kazdej a jak sie to zrobi to zwiekszyc ciezar o tyle zeby tym wiekszym tez zrobic 8 powtorzen??? czy to
|
3 |
2004-08-01 20:16
|
