bez

na razie jechałem na wersji bez jogurtu 6 tyg, zakochany jestem w kazdym. Ten zestaw ryż+Białko+jogurt do tego cynamon i błonnik jabłkowy + słodzik to jest wy*ebany w kosmos. Obciąłem 250g twarogu z ostatniego posiłku i po 10g białka z prochu no i miecha z 150g na 100g

Staż to 6 lat? Jeśli tak to daj mete na kicka + enan 1-6 30mg ed meta 1-12 250mg e4d enan Ja osobiście preferuje 2 strzały w tygodniu bez liczenia e3/e4d więc jak wolisz możesz dać po prostu 500mg/wk i szot pn/czw Powinno być ok.

Dzięki, właśnie po rehabilitacyjnym cardio - "dżoging" ;) Niestety dwugłowy odezwał się znowu na 4km i musiałem dojść bez truchtania :( cóż mam nadzieję, że będzie tylko lepiej! Może zmienię cardio na rower? Nie lubię siłownianych sprzętów cardio, jak jest ładna pogoda!

Jaką wybrać na następny cykl ? Chciałem dodać ,ze ta co brałem była bez smaku,można wybrac jakąś smakową czy coś ? Zmieniony przez - Hard_Work w dniu 2016-07-21 22:07:36

musisz policzyc sobie diete--> tabele darkthorna ci w tym pomoga. 500-1000kcal na plus -> bez tego zadna odzywka nic ci nie da nastepnie decydujesz czy chcesz jakis posilek albo kilka zastapic odzywkami i wybierasz odpowiednia w odpowiedniej ilosci--> osobiscie jestem przeciwnikiem gainerow itp, bo uwazam, ze to szmelc ale niektorzy [...]

nie ma juz linka i obeszło sie bez banowania.

[...] minuty i w każdej serii rób po 12 dokładnych powtórzeń. Tyle ze to nie będzie bodziec typowo masowy. Ja takie zabiegi przeprowadzam w fazie tworzenia "gęstości" mięśnia - czyli po okresie masowym. Do budowania masy bodziec siłowy jest bardzo istotny - machając po 12 powtórzeń bez zważania na stałą progresje za dużo nie osiągniesz.

Siły bez przysiadów nie będzie, z masa również ciężko. Co to znowu za plan Arnolda? Z kontuzja trzeba uważać przy praktycznie wszystkich ćwiczeniach i odpada ich więcej niz tylko sq i dl, więc raczej odpuściłbym ciężki trening do momentu wyzdrowienia.

[...] (stalone ma z dziura w sercu corke). to jest deka holenderska, stezenie 200. kazal brac 1 ampulke, dzilona na 2 czesci. kazda czesc co tydzien. co o tym sadzicie? ja chcialbym miec przyrost masy min. 7- 8 kilo. czy potem, jak osdstawie koksy, to masa stanie? jesli tak to na jaki czas, przez ile nie bede mogl bez koksow nic zobic? dzieki za odp.

Dobra ma jakos czyste WPC bez bajerów

bez jakich bajerow?

Ok dzieki a jaki polecisz dobry spalacz dobrany do mojego wieku i najlepeiej bez efedryny ? Słyszalem ze dobry jest WaterTight ale to nie do mojego wieku doradz cos :)

[...] tym, jak spisuja sie ich spalacze, ale powiem ze od zestawu, ktory otrzymalem skladowo tez za wiele oczekiwac nie mozna, a efekty jak do tej pory (piszac o sobie i innych testerach) sa dobre. Imo nie zawsze mozna ocenic po etykicie - przykladem jest chociazby Cell Pump, ktory skladowo wydaje sie zupelnie bez polotu, a dalej kupuje go masa ludzi.

michaaaal6 Sam zacznj jesć bo twój problem/ post jaki zalożyleś sie do tego kwalifikuje. Do autrora, wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan, odwiedź dzial odżywianie, bez diety masy nie będzie sam trening nie da ci nawet 1kg.

od tego jest dieta z bilansem na minus - bez diety nie zdziałasz nic, przeanalizuj tematy o spalaczach i się dowiesz, że to nie leży tak że weźmiesz 4 tabasy i samo pali się... albo sie redukujesz, albo robisz siłę Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2009-05-09 10:24:56

[...] spełnić kilka warunków: 1. Dieta z ujemnym bilansem kcal. 2. Areoby (bieganie, skakanka, rowerek etc) Odpowiadając na pytania: Sama skakanka polepszy Ci nieco kondycję ale bez diety czy jeszcze innych ćwiczeć dobrych rezultatów nie będziesz widział. Chudnie się głównie przez dietę, ale na pewno skakanki czy inne ćwiczenia areobowe [...]

Dzięki za odpowiedzi. Miałem na myśli czy mozna brać testosteron i ćwiczyć siłowo + ćwiczyć areobowo po treningu przek ok.30 minut aby spalić tłuszcz? Dieta wtedy zawierałaby tylko węglowodany i białko a byłby dość ograniczona w tłuszcze,aby zdobyć mase bez tłuszczu? Pozdrawiam,z góry dzięki

nie ma takiej możliwości powiem Ci więcej ,jak masz lipo to bez ostrej redukcji się nie obejdzie lipo schodzi opornie w ostatniej fazie redukcji o diecie też nie masz zielonego pojęcia moja rada ułóż sobie dietę z prawdziwego zdarzenia i redukuj SAA zostaw narazie w spokoju

o tłustym mięsku zapomnieliście, przy dużej ilości kcal, zwłaszcza u osoby o niski zapotrzebowaniu na białko(niska masa ciała) to imo najlepsza opcja na podbicie tłuszczu bez zbędnego kombinowania.

[...] kolegow odstawilem clomid i dalem 15 dni po 1000ui hcg. Przy ostatnim szocie hcg dalem ponownie clomid az do teraz. Byl to blad i mialem leciec clomid az do skutku? To już bez znaczenia . Teraz jedziesz Clomid do skutku. Zrób badania po 30 dniach i wrzuć tu.I nie nasawiaj się że samopoczucie, forma będzie taka jak na cyklu bo przez jakiś czas [...]