bez

rdzeniowe splity hssy htteki ? mozna to rozwinac? moze jakies linki? jeszcze taki mi przyszedl pomysl na te nogi, jesli skonczylbym trening FBW ale bez nog, potem normalnie suplementacja potreningowa, posilek i za jakis czas potem zrobil nogi pod wieczor jakbym juz odzyskal sily, 3 serie przysiadow, potem znow posilek wedlug planu, no i potem [...]

to daj propozycje od siebie co wrzucic na cykl bez kretayny. Diete mam , zreszta nie cwicze 2 miesiace zeby nie wiedziec o co chodzi w tych klockach.

[...] to troche inaczej liczylem tak 1080 (kcal) X 10% = 108 108/9= 12 wiec nie wiedzialem ze trzeba to liczyc z ogolnej liczby kcal a ja policzylem kcal z tluszczy jeszcze jakbys mi podal wzor na obliczenie omegi 6 bo nie umie do tego dojsc (matematyka - bez komentarza) reszta Omegi 3 to 6 gram Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-01-20 14:36:15

bez sensu jest brac cos jak nie ma sie podstawowej wiedzy na ten temat, ale skoro Tobie nie chce sie czytać to ja juz wiecej nie wypowiedam sie na ten temat Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-04-16 22:10:41

Pamiętaj,. że celem brania przedtreningówki nie jest ból z tyłu głowy, tylko dobrej jakości trening. Bez roztrzęsienia i innych "fajerwerków".

[...] sie zacznie to tez dojdzie aktywnosc na swiezym powietrzu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna ativlaba mono Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta bez liczenia jednak dziennie spozywam duzo bialka z weglami nie szaleje to samo tluszcze Wrażliwość na stymulanty: --- Możliwosci finansowe: niestety nie zarabiam takze [...]

Jakby to byla niewydolnosc, to przez te kilka dni juz bys pewnie zszedl, bez pomocy lekarza, ale i tak powinienes z niej skorzystac!!! pozdrawiam krates

[...] jak poskacze sobie dziennie z 20 min na skakance to już powinno coś dać prawda po np. miesiącu...ale może ktoś zna coś lepszego ? Chodzi o miejsca ,które podałem wyżej...brzuszki nic mi nie dają...A wiem co to znaczy praca...bo bez suplementów uzyskałem taki przyrost masy mięsniowej i rzeżbe,że 80 % osób mówi,że musze coś brać mocniejszego...

Bez paniki Tylko nie porównuj tego do koksów bo rodzice często to robią a to bardzo denrwuje

Bez kretki to większego wyboru nie ma

detonator bez kreatyny? eNd nie spij

Sam robię pompki na poręczach z użyciem dwóch krzeseł od jakiegoś czasu, ważę ok. 73 kg i na razie bez problemów. A próbowałem i z 15 kg plecakiem :)

Tak juz sie zapoznalem kiedys z taka przypadloscia ktora na moje oko siega 50% ludzi zazywajacych ALC. Mi pomaga na szczescie bez zadnych skutkow ubocznych (jak narazie ;D).

Może wdała się jakaś infekcja albo martwica i palec gnije, bez wizyty u lekarzanp chirurga się nie obejdzie, dermatologa tez można się zapytać ale lepiej do chirurga uderzyć od razu.

[...] się kontuzji mięśnia przedniego piszczelowego, a to może Cię wykluczyć z biegania na długi okres. Pozdrawiam i życzę wielu KM ! Jest wiele kontuzji, która można łatwo złapać bez odpowiedniego rozgrzania stawów i mięśni. Tak już z innej beczki, pamiętaj, aby się nie śpieszyć, biec swoim w miarę równym tempem i po biegu standardowo krótki [...]

Podstawą kształtowania sylwetki są treningi siłowe. Aeroby, czy interwały mogą być ew. dodatkiem a nie odwrotnie. http://potreningu.pl/articles/2111/trening-silowy-w-czasie-redukcji--niezbedny-czy-bez-znaczenia-cz--i

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym [...]

Od niedawna czyli ilu, tygodnia,dwóch? Według mnie masz co najmniej 15%bf, ułóż sobie trening na masę i dietę z bilansem zero lub ujemnym. Kontroluj wyniki, jeżeli waga będzie bez zmian albo się zwiększała a bf% się będzie zmniejszał to będzie idealnie :) Na pewno nie układaj sobie diety masowej.

[...] w nim to czego do tej pory nie widzieliście, gdzie może ona zawierac zapomniane strategie i pomysły. Są tyle yong chun z poza linii Yip Mana mające kilkanascie forma bez broni i kilkanascie z bronią, kilka róznych manekinów, oraz wiele ciekawych technik. Yip Man wbrew pozorom byl tylko jednym czlowiekiem - to czego uczyl bylo kompilacją [...]

odzywiam sie wg diety ale nie mam dokladnie policzonego tego co jem w kcalach tylko tak + - . Mysle ze te 5dni bez kretki i treningow mozna uzupelnic po moim cyklu na stackach kupujac kreatyne i dekstroze np vitalmaxa. a witaminy chyba zawsze sie jakies przydadza