bez

po 1 daj sobei spokoj z saa nie dla ciebie za malo wiesz po 2 nigdy sie nie zaczyna cyklu bez clomidu i nolvy w szafce po 3 jak w 1 pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-12-13 23:43:28

Clen po 0,40 w tabsie. Stwierdziłem że bez t3 jednak. Za mocne a chcę dobre miecho i ubicie trzymać. Będzie clen + yoha+ prolka(nie prop bo prolke mam na receptę ;D) + winko i we meta bo mam na stanie. Jak z dietą? Dodam że dość łatwo gubię sadlo, zastanawiam się jaką dieta żeby miecha z 5 kg dodać przy jednoczesnym spadku bf. Cykl planuje na [...]

[...] i yoha do tego.Tylko nie wiem jak z tymi kaloriami- robic deficyt czy na zero ? Planuje 3x silowy i 2-3 razy aero po 20 min biegu w terenie lub jakies 40 -50 min rowerek. i plus sauna minimum 3x razy na tydzien bo ją uwielbiam akurat. Metabolizm sie rozkreci to powinno i bez deficytu ladnie ciac. Co o tym myslicie ? Czy deficyt robic najlepiej ?

Bez sensu jest łączenie treningów kondycyjnych i siłowych tego samego dnia, mięśnie będę zbyt zmęczone, lepiej zrobić jedno a porządnie, na tyle, że nie będziesz w stanie podnieść ręki. Lepiej ukladac to na przemian.

ale myślę, że autor tekstu nie chce być kulturystą, a jedynie zadbać o dobrą sylwetkę, dlatego też uważam, że powinien robić cardio w dni bez treningów siłowych

tzn że jedna i druga opcja jest dobra ?? czy jak nie zrobię mostu to nie będzie progresu ? Wolę bez mostu jechać równo ale co z tym progresem ? Co myślicie o mecie w płynie, mam do niego dostęp podobno lepszy niż tabsy i tak flakow nie męczy ? Zmieniony przez - Michał81 w dniu 2014-11-21 13:50:17

[...] Ale wyczytałem że do wysokiego poziomu substancji hormonalnych w tym dhea i do niskiego kortyzolu przyczynia się wysypianie, brak stresu i codzienne półgodzinne spacery bez zobowiązań. Można też je zwiększyć przez obniżenie kortyzolu fosfadytyloseryną albo witaminą C. Stres obniżyć można trochę magnezem, mlekiem, ciepłą kompielą. Jądra [...]

Masę rzeczy choćby cole vaniliowe Sprite fanty itd bez cukru w normalnej cenie.Niestety dalej w Polsce wołają po 10 zł za litr za takie produkty

George Best beż żadnej wątpliwości

nie da się bez nich

jesli wczesniej rowerka nie robiles a zaczniesz to mysle ze poczujesz roznice na lepsze-podobnie bylo ze mna gdy zaczalem biegac. Pamietaj o diecie bo bez niej mozesz nie byc zadowolony...

MARIAN17 to BCAA to proch 225g stara wersja z TRECA bez wypelniaczy czyste bcca z glutamina (cena do negocjacji)

Brzuszki bez sensu, możesz dać 20-30 minut aero na czczo jak masz kilka godzin odstępu od treningu. Bieganie proponowałbym zacząć 2 x w tygodniu po 20-30 minut.

[...] potrzebne są do utrzymania równowagi hormonalnej. Mamy tu na myśli olej lniany, oliwe, orzechy, migdały itd. Jak chcesz chudnąć to obcinaj węgle. Chociaż ciężko doradzić, ankieta obowiązkowa przerosła możliwości kolejnego użytkownika. Chcesz sie pozbyc gino, potem piszesz ze chcesz mase, ciężko się połapać bez poprawnie wypełnionej ankiety.

masa, masa, masa ale bez H2O :)

Mozesz bez problemu tak zrobic nic sie nie stanie

O suplach zapomnij.Ułuś sobie diete a bez cwiczen to tylko w tłuszyk mozna obrosnac.Jak dietke ułozysz to za te 70 zl miożesz carbo kupic.

moim zdaniem jak na drugi cykl polec tylko npp+prop bez winka 1-6(7) npp 50mg/e2d 1-6(7) prop 100mg/e2d osobiscie bym polecial 7tyg Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2005-12-05 22:40:54

tak jak wyzej, cwicz wg planu (jezeli masz taki),nie przesadzaj z ciezarem i bez kombinacji :) pamietaj tez o regeneracji a wszystko bedzie git :)

no właśnie teoretycznie tak...ale chciałbym żeby wypowiedził sie ktoś kto sie zna.bez urazy oczywiście =)