bez

mam sobie odpuscic moj(a bylam z niego taka dumna ) trening? i zanim kupie te obciazniki to mam robic obwod bez nog, czy w ogole sobie odpuscic? lepiej nie bo potem sie do tego nie zabiore

[...] bardziej katowac brzuch oczywiscie nie w nieskończoność ale np z 1,5 -2 miesiące jak uwazasz ze to za duzo i przerwa a potem znowu. Ja cwiczyłem a6w, tam trening trwa 42 dni bez dnia odpoczynku, wiec brzuch trzeba katowac codziennie zeby uzyskac rezultaty Zmieniony przez - Atah w dniu 2006-11-12 18:09:31 Zmieniony przez - Atah w dniu 2006-11-12 [...]

Zgadzam sie z tym że nie wszystkim szkodzi czekolada. Moja koleżanka tyle co ona je tych czekolad dziennie i nic. Gładka cera bez żednej skazy.

Dzięki za tabelę, ale chodzi mi o coś innego. Np: Biała mąka odpada z diety, wiadomo pieczywka i bułeczki, ale czy mąka surowa bez obróbki jeżeli chodzi o szybkość wchłaniania, czy podniesienie isuliny nie wypadnie korzystniej? Zastrzegam, że to na razie przykład.

dobra bez spamu panowie Maxioo na kreatyne przyjdzie czas, aminy/bialko/gainer jezeli uwazasz, ze ci sa potrzebne to mozesz stosowac. rosnij zdrowo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-06 16:52:47

[...] mów do mnie "koleś", po drugie CZAJE. Tylko Twoje pytanie samo w sobie mimo iż nie głupie to dziwnie można odebrać. A odpowiedź była oczywista - tych co powiedzą bez namysłu "oczywiście, że od teścia będziesz miał większe syfy" nawet nie słuchaj. Chcesz żeby ktoś rozpisał cykl to wypełnij ankietę. Bo jak nie znamy Twoich [...]

niekoniecznie, ale generalnie założenie trochę bez sensu, nie lepiej od początku pilnować michy by robić suche mięcho i po cyklu nie trzeba było fatu palić?chyba że fat już jest to wpierw redukuj a potem cykl

Zostawie to pytanie bez komentarza.

białko stosujesz jak masz braki w diecie. Stosowanie białka bez ustalonej diety mija się z celem bo nie wiesz czy Ci go brakuje. Co to pory - głównie bezpośrednio po treningu, ale można także w ciągu dnia jak nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku

Wybierając smak naturalny, masz bez żadnych dodatków czyste białko wpc http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

. WIEK: 34 2. WAGA: 111 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok bez przerwy 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 160 -tłuszcz: 111 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split X3 w tyg. 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Masa jakosciowa? Czyli chodzi o budowanie suchej masy miesniowej bez zbednej tkanki tluszczowej? wklej swoja fotke

[...] juz troche za 2 tyg koncze 2 pocykl i chcialbym troche mocniej pocwiczyc ale nie robic takiej mocnej typowej masy....tylko bardziej jakosciowo co dokladnie znaczy miesien bez przyrostu tluszczyu...mam caly HH i to planowalem brac pprzed aerobami rano i przed treningiem..a co do reszty nie wiem...a wogole to dobry pomysl taki paln z tymi aero i [...]

[...] Univeral Fat Burner 100tab (mniej choliny i izotynolu - za to liczne dodatki) i Olimp Fat Burner w stanach jest super fat burner CUTS II Prolaba - naprawde super tANI PRODUKT 240 tab czy kap (ok.25$) Thermo fat burner to nie jest typowy fat burner - tylko produkt typowo termogeniczny bez efedryny (tzw. ephedrine free) bardzo dobry skład i tani

[...] to kiszka jak dla mnie przynajmniej, zma to mozna zrobic domowym sposobem i bedzie nie zle, a omega3 no to moze nie tyle nie wierze, ale jakos nie specjalnie chcialbym to przyjmowac, srodek jest dobry z opini jakie slyszalem ale jednak jestem za srodkami standardowymi - aminki bialko kreatynki masy tribulusy... bez zadnych udziwnien domieszek itp

czemu bez bialka ?

Bez podstawowych informacji nic nie wskóramy Niedługo będą ankiety w dziale i to usprawni pracę pozdro

Tluszcze nie stymuluja isnuliny,ale bialko w malym stopniu tak,wiec jesli ma byc w kazdym posilku ono to i nadmiar tluszczy tez jest grozny. Tylko nawet jesli tak jest to ludzie w posilku bez wegli juz za duzo tluszczy nie maja(oprocz tlustych mies),bo trzeba juz odzielnie do posilku go dawac i "niebezpeczenstow" jest male.

[...] kaloryczne, a pod nim wyjaśnione symbole. Na razie nic nie licz, tylko zaznajom się z nim. Poniżej tego jest "Przykład", czyli jak to wszystko policzyć bez błędów. Postępuj zgodnie z jego punktami. W zasadzie wszystko co musisz wiedzieć, to twój wzrost, waga, wiek, typ sylwetki (ekto, endo, mezo) i długość twojego treningu. [...]

oba zestawy podobne. Moim zdaniem zbyt cienka rączka, ale przede wszystkim zwróć uwagę, czy jest możliwość bezproblemowego dokupienia większych ciężarów, bo jak za rok czy dwa będziesz chciał krążki dokupić to lepiej żeby nie sprzedawało ich 1 czy 2 miejsca w Polsce bez możliwości wysyłki:D