nie moge sobie ulozyc treningu :(

w treningu obwodowym zawsze wykonujemy od pierwszego do ostatniego po kolei

jakies 20-40 zł w zależności od firmy

aaa! i jeszcze chcialam sie o cos spytac, po ilu miesiacach moge sie spodziewac jakis efektow, przy zalozeniu ze mam dobra diete (a znam sie tam chyba lepiej niz tu, bo w fitnessie jestem calkowicie zielona) i czy ja za bardzo nie urosne? w koncu moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej i wyrzezbienie miesni. czy ilość serii, ilość powtórzeń w seriach,długość przerw wypoczynkowych pomiędzy poszczególnymi seriami, ćwiczeniami mam sobie sama dobrac? na poczatku robic po jednej serii?

mam sobie odpuscic moj(a bylam z niego taka dumna
) trening? i zanim kupie te obciazniki to mam robic obwod bez nog, czy w ogole sobie odpuscic? lepiej nie bo potem sie do tego nie zabiore