bulma

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

291

przeczytanych postów

4069

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2006 (15:24)

Data rejestracji 15.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dietetyk w poznaniu? czy znacie moze jakiegos dobrego dietetyka w poznaniu? i dobrze gdyby nie byl baaardzo drogi ile w ogole kosztuja taka wizyta? i jak to wszystko wyglada? tzn ile razy trzeba do niego chodzic i w jakich	30	2004-02-14 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	okostna mam problem... trenuje od paru miesiecy i zaczynam miec problemy z okostna... to od tego ze na rozgrzewke skacze na skakance 5 min. pozniej nastepuje czesc treningowa i jesli mam jeszcze sile to po treningu nastepne z 5-10 min. jesli nie mam	9	2004-12-13 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie w gotowanych a surowych produktach wiem ze tego typu posty juz byly i szukalam w wyszukiwarce pod wszystkimi mozliwymi haslami jakie mi przychodzily do glowy ale nie znalazlam! wiec pytam czy jesli zwaze przed ugotowaniem jakies warzywa i oblicze wartosc lakoryczna surowych to bedzie	5	2006-05-06 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Agrafka po raz 3! chciałam zadać pytanie o agrafke. z wyszukiwarki dowiedziałam sie tylko tyle, ze moj brat stracił pieniadze na jej kupno!! :d oraz, zze brzucha na tym cwiczyc nie mozna! no jestem w szoku bo na pudelku bylo napisane, ze mozna robic z agrafeczka cuda	12	2006-01-21 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	WEJDZCIE!!! FAJNA DIETKA =] znalazlam fajna dietke a o to co napisali: dieta wysokobialkowa dzien 1 sniadanie: 2kromki pieczywa pelnoziarnistego+ pasta bananowa (podany przepis) ii sniadanie: 2srednie jablka obiad: piers kurczaka z makaronem razowym+ surowka z	12	2004-06-18 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge sobie ulozyc treningu :( mam cos takiego: poniedzialek: brzuch (spiecia 3x20, na skosne spiecia 3x15, unosenie nog 3x20) sroda: brzuch + triceps (3x15) czwartek: popmki 3x max + barki (3x12 boczne przednie i z pochylem) sobota: brzuch + biceps (3x12) po treningu ( ok	13	2004-03-22 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	fajne cwiczonka :) poszukiwania hmmm nie mam czasu ( w sumie samozaparcia tez ) zeby wygospodarowac sobie pare dni w tygodniu na trening poszczegolnych partii miesni. u mnie o wiele lepiej sprawdza sie np codzienne cwiczenia... no i	31	2004-01-04 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	zaczynamy!!! ostatnio odzywialam sie strasznie i jestem tego swiadoma. wstawalam pilam kawe z mlekiem, jakas godzine potem zjadalam np marchewke albo jakas surowke, potem ok 16 zupe tzw prezydencka ok 18.30 jakas surowka i pomaranczko(tak przez jakies 2	44	2004-01-31 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	marchwiak slyszeliscie o tym ciescie? jadlam i jest baaardzo dobre, sklada sie z marchwi (jak nazwa wskazuje) ale nie mam przepisu no i mialam nadzieje ze moze ktos z was ma? i co sadzicie o marchwiaku? wydaje mi	7	2003-12-26 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	no czemu to nie działa? stosowalam diete smoczka...i nic! i nie wiem co teraz? z areobami to kiepsko bo mam pociag o 6.20 wiec odpada...robie sobie pompeczki, mam w szkole wf no i raz w tygodniu skocze sobie na trening koszykowki. nie wiem moze powinnam zmienic diete?! bo	46	2003-09-28 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	rozklad b/t/w i pytanko! rozlozylam sobie tak b/t/w na dzien czy przy mojej diecie redukcyjnej dobrze to zrobilam?spozywam ok 1500 kcal i biorac pod uwage moja wage mam spozywac bialko 480 kcal 120 g ww 720 kcal 180 g tluszcze 300 kcal 33g b/t/w 1.	14	2003-07-06 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	wakacje!!!! i co teraz??? jak powszechnie wiadomo nadchodza wakacje czas ze soba cos zrobic..pytanie tylko co?!macie jakies pomysly??bo ja naprawde nie wiem...nie wiem czy mam np robic aeroby rano po poludniu jakis trening silowy czy raz to raz to?napiszcie cos..zeby mi sie	16	2003-06-10 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	nie ma tematu hmmm...a wiec postanowilam ze od 1 maja wezme sie za siebie ale jak wiekszosc ludzi troche wiem ale w sumie to nic... i dlatego zwracam sie z prosba do was....wyglada to tak ze juz od ok miesiaca	46	2003-04-21 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	co o tym myslicie??? co myslicie o vitinie firmy delecta?? oze napisze sklad (na 1 porcje) bialo:6,2 g tluszcz:2,4 g weglowodany:36,5 g blonnik:2,9 i 180 kcal czy moge to zjesc po treningu areobowym??? co w ogole powinnam zjesc po takim treningu??dowiedzialam	26	2003-04-23 21:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Bake Rolls czy mozna jesc na diecie ?? ;P	2006-06-02 09:05
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie w gotowanych a surowych produktach	2006-05-07 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o Pomoc!!!! Czy ktoś ułoży mi Dietę??? BŁAGAM!!!	2006-05-06 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie w gotowanych a surowych produktach	2006-05-06 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż na mleku	2005-04-03 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	okostna	2004-12-26 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	okostna	2004-12-15 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	okostna	2004-12-14 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Bolace stawy	2004-12-13 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Zachecamy do nie spozywania produktow Nestle	2004-07-26 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	WEJDZCIE!!! FAJNA DIETKA =]	2004-06-24 10:35
Zdrowie i Uroda	Pomocy przy tatuażu.....	2004-06-21 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	WEJDZCIE!!! FAJNA DIETKA =]	2004-06-21 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	WEJDZCIE!!! FAJNA DIETKA =]	2004-06-20 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie powinno sie jesc skóry od kurczaka ?	2004-06-18 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jogurt ,a cukier?	2004-06-11 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jogurt ,a cukier?	2004-06-11 00:09
Zdrowie i Uroda	Zadbane stopy	2004-04-22 21:23
Zdrowie i Uroda	Zadbane stopy	2004-04-21 21:00
Zdrowie i Uroda	Zadbane stopy	2004-04-20 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge sobie ulozyc treningu :(	2004-04-08 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge sobie ulozyc treningu :(	2004-04-08 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge sobie ulozyc treningu :(	2004-04-08 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge sobie ulozyc treningu :(	2004-04-08 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge sobie ulozyc treningu :(	2004-04-07 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge sobie ulozyc treningu :(	2004-04-06 17:13
Zdrowie i Uroda	Zadbane stopy	2004-03-26 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge sobie ulozyc treningu :(	2004-03-22 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge sobie ulozyc treningu :(	2004-03-22 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	SZUKAM DIETETYKA	2004-03-19 23:43