SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wycinka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3263

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 60 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3934
Bardzo niebezpieczne srodki. To leki a nie thermo speed.
Te srodki stosuja pro, albo top amator, ewentualnie ludzie na forme plazowa, ale ktorzy wiedza co to clen i t3.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
tey
No właśnie opornie mi idzie ta redukcja. Mam pytanie jeszcze. Na redukcji można być tak długo jak się osiągnie swój cel w końcu czy jest jakiś zalecany czas po którym trzeba zrobić odpoczynek?




Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-08 17:21:28


Nie można być na wietrznej redukcji kolego, trzeba wychodzić z deficytu kalorycznego i dać organizmowi odsapnąć, zregenerować się i znowu śrubkę dokręcasz i tak w koło do osiągnięcia celu.
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Natan33
tey
No właśnie opornie mi idzie ta redukcja. Mam pytanie jeszcze. Na redukcji można być tak długo jak się osiągnie swój cel w końcu czy jest jakiś zalecany czas po którym trzeba zrobić odpoczynek?





Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-08 17:21:28


Nie można być na wietrznej redukcji kolego, trzeba wychodzić z deficytu kalorycznego i dać organizmowi odsapnąć, zregenerować się i znowu śrubkę dokręcasz i tak w koło do osiągnięcia celu.

amen
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
Aha rozumiem. W takim bądź razie zrobię tydzień przerwy od redukcji i wskoczę spowrotem na ujemny bilans. Tak będzie dobrze?
1

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94704 Napisanych postów 364668 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669753
Wrzuć kolego ankietę dzialu
2

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
. WIEK: 34
2. WAGA: 111
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 120
-udo:
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok bez przerwy
6. DIETA:
-białko: 220
-węglowodany: 160
-tłuszcz: 111
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: split X3 w tyg.
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 30
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie wiem ile max.
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: nie robiłem maxa. 60kg na serie



Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-12 20:53:14

Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-12 20:53:54

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94704 Napisanych postów 364668 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669753
Robiłeś może jakieś badania ??
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
Niestety nie robiłem.

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94704 Napisanych postów 364668 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669753
Warto by zrobić i zobaczyć jak się sprawy mają i pod wyniki ew coś myslec
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
A jakie to by miały być badania?

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1 cykl żeby nie tracić mięśnia przy wycince

Następny temat

Odblok

WHEY premium