Te srodki stosuja pro, albo top amator, ewentualnie ludzie na forme plazowa, ale ktorzy wiedza co to clen i t3.
...
Napisał(a)
Bardzo niebezpieczne srodki. To leki a nie thermo speed.
Te srodki stosuja pro, albo top amator, ewentualnie ludzie na forme plazowa, ale ktorzy wiedza co to clen i t3.
Te srodki stosuja pro, albo top amator, ewentualnie ludzie na forme plazowa, ale ktorzy wiedza co to clen i t3.
1
...
Napisał(a)
teyNo właśnie opornie mi idzie ta redukcja. Mam pytanie jeszcze. Na redukcji można być tak długo jak się osiągnie swój cel w końcu czy jest jakiś zalecany czas po którym trzeba zrobić odpoczynek?
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-08 17:21:28
Nie można być na wietrznej redukcji kolego, trzeba wychodzić z deficytu kalorycznego i dać organizmowi odsapnąć, zregenerować się i znowu śrubkę dokręcasz i tak w koło do osiągnięcia celu.
1
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
Natan33amenteyNo właśnie opornie mi idzie ta redukcja. Mam pytanie jeszcze. Na redukcji można być tak długo jak się osiągnie swój cel w końcu czy jest jakiś zalecany czas po którym trzeba zrobić odpoczynek?
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-08 17:21:28
Nie można być na wietrznej redukcji kolego, trzeba wychodzić z deficytu kalorycznego i dać organizmowi odsapnąć, zregenerować się i znowu śrubkę dokręcasz i tak w koło do osiągnięcia celu.
1
...
Napisał(a)
Aha rozumiem. W takim bądź razie zrobię tydzień przerwy od redukcji i wskoczę spowrotem na ujemny bilans. Tak będzie dobrze?
1
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
. WIEK: 34
2. WAGA: 111
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 120
-udo:
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok bez przerwy
6. DIETA:
-białko: 220
-węglowodany: 160
-tłuszcz: 111
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: split X3 w tyg.
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 30
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie wiem ile max.
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: nie robiłem maxa. 60kg na serie
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-12 20:53:14
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-12 20:53:54
2. WAGA: 111
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 120
-udo:
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok bez przerwy
6. DIETA:
-białko: 220
-węglowodany: 160
-tłuszcz: 111
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: split X3 w tyg.
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 30
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie wiem ile max.
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: nie robiłem maxa. 60kg na serie
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-12 20:53:14
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-12 20:53:54
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Robiłeś może jakieś badania ??
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Warto by zrobić i zobaczyć jak się sprawy mają i pod wyniki ew coś myslec
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
A jakie to by miały być badania?
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
Polecane artykuły