bez

bez ankiety ci nikt nie odpowie a w wyszukiwarce znajdziesz odpowiedź

Ja mówiłem o seriach łączonych czyli np wstępnym zmęczeniu: Wpierw seria rozpiętek lub ściągania linek i od razu bez przerwy wyciskanie sztangi płasko - dopiero po tych dwóch seriach minuta przerwy Kolega wyżej wspomniał o superseriach - czyli na mięśnie antagonistyczne, np. seria na triceps, od razu po tym seria na biceps i dopiero minuta przerwy

jest to walka bez przeciwnika wyobrażasz sobie że taki stoi przed tobą i zadaje ciosy ty robisz wtedy uniki lub próbujesz mu zadać ciosy walke z cieniem najlepiej wykonywać z ciężarkami w rękach wtedy wzrasta szybkość Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - [...]

Masz diete ? jak nie masz to do dzialu odzywianie i popros o pomoc jesli masz to mozesz ja uzlupelnic gainerem/bialkiem/bulkiem zalezy czego ci potrzeba. Sam gainer bez diety duzo ci nie da szkoda pieniedzy.

Jeśli to za dużo, to mógłbym interwałowy (bez niczego innego) zrobić osobno w inny dzień?

redrum ile bierzesz creavate dziennie i jak dlugo trwa cykl i ile cie wyszedl bez ala CARPE DIEM

[...] plecy i klatka, co można zwalić raczej na to że był to mój pierwszy steryd. I jeszcze jedno, podczas cylku pozbyłem się poważnej kontuzji nadgarstków (przez która miałem prawie 2 miechy rehabilitacje). Wprawdzie już nie ćwicze bicepsów przy pomocy prostego gryfa (ból powraca przy wiekszej ilości powtórzeń), ale hantlami macham bez problemów:)

Dokładnie jw ,ale bez diety to nie będziesz miał aż takich dobrych efektów ;-)

Najpierw ogólnorozwojówka 6 tyg. a potem trening na mase Sam widzisz... Ale przy ogólnorozwojówce też troche masa podskoczy ale bez przesady. Co to jest 1 miesiąc? Aczkolwiek dużą role odgrywa tu genetyka

DIETA !! bez niej nie bedzie wiecznych przyrostow masy i sily !

Atrofia. Bez r pierwszego :-)

Glupie pytanie , bez odpowiedzi.

Najlepsza będzie odpowiednia dieta. Bez tego jakieś tam ćwiczenia na brzuch nie mają sensu. A6w sobie odpuść.

70 cm w udzie bez treningu ?! Jaki bilans kaloryczny ? Jakie masz zapotrzebowanie ile kcal na plusie jestes jakie zrodla bialek ww i tluszczy Zmieniony przez - testozaur w dniu 2011-06-29 20:21:21

a czy mogłbym sobie kupić jakis noobster? Lepiej kupić taki na kreatynie czy taki bez kratyny np. white flood?

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html To w tym zapytaj beż fotek jak ktoś bil ten lab to na pewno odpisze

ciężko teraz o autentyczną ome, większość to podróby, które wskoczyły szybko w obieg w związku z całym zamieszaniem wokół Jelfy. bez diety i treningu dobrego po Omie byś sie napompował, łeb jak arbuz itp a u Ciebie nic... zatem nasuwa się mi jedna sensowna odp, masz wała. albo jesteś tak przesycony koksem ze omo nie rusza.

maslo orzehowe to nei najlepsze zrodlo tluszczy, usun ostatni posileki daj tam ten twarog z 2 ale bez dzemu, jako 2 miesko i jakies dobre wegle, ktore posilki sa okolotreningowe? i rozumiem ze warzywa sa tylko ze nie uwzglednione tu?

da sie cwiczyc bez wyciskania? :x

czyli podczas redukcji moge robic taki trening jak rozpisal qazar tyle ze zmieniajac zakres powtorzen na 6-10?? serie i cwiczenia pozostwilbym bez zmian... to moja pierwsza redukcja po dwóćh latach nabierania masy wiec nei chialbym niczego spie.... edit:nie sugerujcie sie profilem bo w pasie jest znacznie wiecej Zmieniony przez - Samowar w dniu [...]