bez

ja mam k510i bez simlocka z kablem i ładowarka za 45zł sprzedam :)

E tam ja tam i pizzę bez salami jadłem i kondycję mam słabą i jakoś mi to wcale nie przeszkadza tak bardzo

heparagen podobno mozna dostac nawet bez recki jak sie poszuka i dobra bajere pocisnie

u mnie bez zbędnej bajery. prosisz i dostajesz;)

http://img64.imageshack.us/i/obraz0160j.jpg/ http://img84.imageshack.us/i/obraz0161.jpg/ Sory za jakość robione innym telefonem . Co do oferty moge jeszcze dorzucić Sagem my400x bez simlock'a

No w sumie 20kg to dużo ale jak się chce to można ja kiedyś w 3-4tyg poleciałem z wagi 11kg bez diety i nie ćwiczyłem tak ostro ale spalacz był .

Pamiętaj, że stack to kreatyna + dodatki, powinieneś wziąć też pod uwagę czy jest ci to potrzebne. Jaki masz cel itd. j/w Jeżeli jest dieta to zawsze cykle idą na plus, bez diety nie masz co zaczynać

Jeżeli już tyle chodzisz na siłownię bez diety i masz cierpliwość do braku efektów to myślę, że dasz radę i z dietą. Napisz mi ile ważysz i o której godzinie trenujesz, a postaram się coś dla Ciebie ułożyć

podstawowy błąd to trening klaty bez treningu antagonistycznych mięśni, krótka droga by zniszczyć barki, część piersiowa kręgosłupa Ci na pewno też nie podziękuje; fizjoterapeutą nie jestem, ale na cały gorset brzuszny najlepszy jest MC i tu cudów nie ma, zobacz taki "pół ciąg" na YT wpisz "ćwiczenie na zdrowy kręgosłup Jan Łuka", jeśli nie możesz [...]

dla mnie totalna lipa, powinieneś mieć zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych, a nie robić, że tak powiem "na pałe"; strzeli Ci krążek i wtedy bez operacji się nie obejdzie

A na poważnie, te koszulki tylko dla dopingowców, czy jednak będzie jakaś opcja, żeby kupić ? Nie żebym sie wcinał w rozmowę, bo mnie temat nie dotyczy bezpośrednio ale po co Ci czy innej osobie taka koszulka skoro nie jesteś związany z tematem? To jak noszenie koszulek/bluz MMA przez osoby które w życiu na treningu nie były Bez żadnej spiny [...]

J/w, bez zdjęcia nie możemy nic doradzić. Siłownia 5x w tygodniu może być, lecz odpowiednim podziałem partii. Rozpisz najlepiej ten trening.

[...] ilość dni wolnych od kreatyny :pol roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): 2x70=140g białka 1g bialka=4kcal na g 4x140=560 kcal białka 100g weglowodanow 4x100=400kcal 2200-560-400=1240kcal 1240/9=137g tluszczu 11)przewidziane finanse na cykl :250 zl 12) uwagi i sugestie: bez

Dzień w dzień trening? Myślisz, że bez regeneracji daleko zajedziesz? Tym bardziej, że BJJ trenujesz od niedawna, więc pewnie organizm się jeszcze nie przyzwyczaił do nowego typu wysiłku. To raz. A po drugie-atletyczna sylwetka i SW rzadko idą w parze. Trening SW nie jest ukierunkowany pod ładny wygląd (idealny kaloryfer na brzuchu itd) tylko pod [...]

Normalnie u mnie jest tak 1. Posilek z weglami 2. Posilek bez wegli 3-4 z weglami to z 4 dac wegle na 2?

czyli w dni bez treningu brac tylko jednądawkę 4 gramow ,czy moze wiecej?

po kolei... bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo co do nasycenia... odranizm jest w stanie przyswoic 8-9g dziennie.wiec dawka 10g juz jest nasyceniem wieszke dawki lądują w kiblu

hehe innej nie dostaniesz jak sie nie chcesz zlać tłuszczem bez diety??...

Kondycje chcesz zrobić bez pocenia się ??

No dobrze ale to powiedzcie mi jaki długi cykl moge zrobić i ile brac w treningowe i nietreningowe dni. Diete właśnie powoli buduje bo wiem ze bez niej to nic nie będzie. Pozdrawiam