bez

hehe mo bez kitu niby tak to skad ta Rosja?

[...] 5-6stej rano i koniec spania hee zgaga,troche glowka boli i jakos dziwnie ciezko i goraco po zazyciu tabsa,na treningu taka pompa ze trening sprawia bol,pare powt i nie da sie kontunuowac treningu,zapuchniety na buzce konkretnie takze towar dziala:) bede pisal jak dalej;)do tego przypominam bez zmian enan co 5ty dzien 500mg i boldek 400mg/tydz.

[...] nie to to jak ćwiczyć brzuch i ile razy w tyg" A sobie poczytaj A6W i ABS to zwykły badziew i nie wierz reklamom i ściemom, które wciskają ludzie, którzy pokazują się bez koszulki w TV. Brzuch rób raz w tygodniu - raz a dobrze. Proponuję Ci taki plan: 1. Unoszenie nóg w zwisie 3s 2. Opad na bok ze sztangielką, albo jakieś skręty 3s 3a. [...]

zakoncz na urlop i zacznij tak jak pisales za jakies 5-6 tyg nowy tygodniowa przerwa - troche bez sensu

napewno wieksze niz bez witamin..

j/w bez farmakologi ciezko bd o taki bf (nic nie sugeruje tylko stwierdzam) co do spalacza to preferuje 2 porcje dziennie z rana i popoludniu/przed treningiem. pzdr i powodzenia

uwazasz ze robienie brzuszkow na skosie 25x w dwoch seriach z 10kg talerzem jest bardziej sensowne od cwiczen bez obciazenia ale z dokladniejszym dopięciem?

Ostatnie pytanie moge brać bez pośrednio przed treningiem czy odczekac 20-30min?

niestety bez prawidlowego odzywiania nie da rady. nawet jesli by byly chociaz te 4 posilki dziennie to i tak musza byc dobrze zbilansowane. odsylam do lektury: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY [...]

Ello jakies 3/4 miesiace temu szamalem mutant massa i wszystko bylo cacy, gainerek gladki bez zadnych grudek, teraz kupilem nowe opakowanie i w gainerze jest pelno czarnych "cosiów" ktore nie bardzo chca sie rozpuszczac, mial to ktos? zmiana skladu, czy oznaki czegos zlego?

[...] bułka biała z serem lub szynką lub dżemem, obiad to zwykle ziemniaki, jakieś mięsko i surówka, kolacja to samo co śniadanie zazwyczaj ale dojadam sobie w pokoju mogę zakupić potrzebne produkty. Dodatkowo jem sobie codziennie vigor plus i tran. Także bez żadnych dziwactw pierś z kurczaka bo nie mam na to wpływu i nie mam jak i gdzie tego zrobic.

80g chleba to będzie około 40g węgli. Jeśli zjesz tyle od razu po obudzeniu i od razu na siłownię, to w ogóle bez sensu... a w profilu napisałeś, że robisz masę.

[...] w stójce Kingo Mo też bił mocniej (musi jednak popracować nad walką w klinczu, bo 2 razy dał się mocno złapać, potem ładnie uciekał od tej formy walki) 2. drugi pojedynek bez historii - żałuję jedynie, że obecny mistrz nie znokautował Aokiego 3. jestem pod wrażeniem walki Shields'a - że to jeden z najlepszych parterowców w MMA wiadomo nie od [...]

[...] piescia niz wielki zapasnik na gorze to a co do bojki, to bracia diaz tylko potwierdzili swoje buractwo i koniecznosc podtrzymywania gansta wizerunku sytuacja gdzie koles pyta sie o rematch a rzuca sie na niego 8 kolesi pomijam juz fakt, ze miller wyszedl wlasciwe bez obrazen z calej bojki swiadzcy tylko o calym ceaser gracie camp... pzdr

Jezeli chodzi Ci o to z budek chinskich to daruj sobie. Ale sam bez problemu mozesz zrobic, mieszanka warzyw, piesr, przyprawy.

tzn chodzi o to ze ja mam bardzo dobra kondycje i moge biegac nawet i 2 godziny w gore i w dol po schodach i si emalo mecze a biegma tak szybko jak moge i kolana o dziwo mnie ni ebola wiec cos pieprza glupoty ci na dami, jescze wczenisj skacze w miejscu bez skakanki i biegam tylem ale sasiady sie smieli i musialem przestac :(

nie to nie tak mialo byc sorki myslalem ze cos zle napisalem i niechcecie mi odpisac cos takiego jak w dopingu bez ankiety a z tym rozciagnieciem to nie chce napisalem ze juz nie jestem taki rozciagniety jak chodzilem na kick,sorki zle sie zrozumielismy a i jeszcze ja sie chce rozruszac a nie startowac w zawodach Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu [...]

spoko myślałem ze wystarczy tylko to co podałem ;) staż aktualnie bez przerwy prawie 2lata wzrost 177 Wiek 19 Cel masa z ph brałem h-drol w maju później cały czas na sucho mam pytanie też co do osłony. Posiadam Esseliv Forte... jedna tab ef do jednej tab ph? Zmieniony przez - Fabifabi w dniu 2011-09-26 18:45:08

Rowniez nie spada, nic nie spada, ani waga ani obwody, tylko kcal... od tego tyg wprowadzilem rotacje wegli i zobaczymy. Czyli brac dalej tego Cissus'a bez obaw?

Za mało wszystkiego - 1000kcal to głodówka. Bez żadnej aktywności efektu nie będzie,niestety ale musisz się ruszać.