bez

[...] , bo na pewno nie 16kg mięśni przez tak krótki okres czasu nie spiesz sie z powrotem , błedne podejscie - nie dosc, ze jestes po wypadku, organizm na pewno osłabiony, kto wie czy nie masz jakichs urazów itp (nie napisałeś co sie stalo) , a juz planujesz powrót z pytaniem 'kiedy wroce do formy' i od razu na start z kreatyną ...bez sensu zupełnie

akrihin dobrze kopie gregor bez urazy ale ta meta moim zdaniem to jedna wielka porazka, z reszta ogólnie nie ma z czego wybrac teraz - polska jak dla mnie trudno dostępna a jak jest to jej nie ma po chwili dosłownie. Ale za 20 zł 100tab sie opłaca jakby nie patrzeć. A co myślicie o Metanolonie -50 z LL ?,- bo chyba w to bede inwestowal teraz

1. zakezy co chcesz uzyskac 2. jesli tylko efekt rekordowego boju polece kreatyne na krotko przed biciem RM - pelne ladowanie przed 3. jesli przy okazji (a nowy RM bez srubowania) wzrost miesni to spata suplementcaja kreatyna 4. 13 tygodni to nic w stosunku do np 60 :D a takie testy pokazywaly przyrost masy miesniowej :D 5. powodzenia w [...]

mozna ulozyc taki plan, efekty nie zaleza od nas tylko od ciebie wiec sie glupio nie pytaj, co do nog, hmm, mam kilku kumpli co graja w klubach, co prawda to nie jazda lecz bieg, ale podobne i maja bardzo fajne nogi bez zadnej silowni, az sam sie zdziwilem hehe, uluz plan to sie poprawi

[...] pare miesięcy temu miałem ten sam problem i to samo myślenie. Mianowicie "zdesperowany szkielet myślący ze tak nagle przytyje na gainerach i innych suplach i odzywkach bez normalnego jedzenia". Fanek ułóż dietę, daj do sprawdzenia, potem staraj się trzymać ja na tyle na ile cie stać, efekty będziesz widział dosyć szybko. Wystarczy [...]

[...] od gościa na targowisku pkt. olimp a dostałem kopertę z pustym opakowaniem po lekach,na szczęście odzyskałem pieniądze a był taki wiarygodny 5lat na forum hah,w takim razie życzę powodzenia może dojdzie paka, a jak nie to zgłosić tam gdzie trzeba,bo trzeba tępić takich typów i nic nie brać bez allegro,chyba że od zaufanych osób,Pozdrawiam.

odnosnie tej susty tureckiej ktos ostatnio wrzucal fotki na dopingu zdjecia... ale bez opini - egipt dziala - pakol chyba tez nawet mowia ludzie ze lepszy ( to tylko teoria nie potwierdzona osobiscie )

wszystko zalezy od OBECNEGO wygladu oraz celu do ktorego dazysz - bez zdjecia nie bedzie mozliwa pomoc :(

Remik7 Kolega zazywał i zazywa bez diety i poprawe widać w masie miesniowej i sile. Dostosuje się do tego rozpisu kreatyny. Moze troche głupie pytanie ale kreatyne SFD Pure Creatin robiac w shakerze robić z samą wodą ?? I czy białko powinienem brać przed / w trakcie każdego posiłku niskobiałkowego Zmieniony przez - DarkfireDead w dniu 2015-09-16 [...]

Kreatyne jak chcesz, możesz rozpuścić, możesz wsypać do buzi i popic, bez różnicy. Zacznij jeść jak należy a nie, że chcesz do posiłków sypać białko. W takiej sytuacji jak tak bardzo chcesz to sypnij je sobie po treningu i tyle bo znając życie zaraz stwierdzisz że 3/4 twoich posiłków jest niskobialkowych i będziesz pił dziennie po 100g białka [...]

trzeba spercyzowac co masz na mysli piszac bez diety;-) jezeli odzywiasz sie zdrowo, dostarczasz nadwyzke kaloryczna, dbasz by jakosc posilkow byla na odpowiednim poziomie to smialo urosniesz

Nie no bo zrobiłem odblok zaczynajac od hcg biłem 1000ui co 2 dni a miałem tego 500. Po tym zaczelem jeść clomid, dzis biorę 12 dzień i skończyły mi sie i musze byc 3 dni bez , bo wypadł mi wyjazd.

[...] by siedziec w 5 bluzach, czy specjalnych namiotach termicznych i gdzies tam tracic wode... a pomyslec ile by zyskali gdyby organizm byl przygotowowany w pelni sil z waga bez meczenia go odwadnianiem itd :) oczywiscie sporty sylwetkowe to co innego, bardziej mam na mysli tutaj kwestie fighterow czy wlasnie osoby startujace w bojach silowych, [...]

bez smaku tlusty okyn ,co do wymiany zalezy ile masz tej oliwki i jaka dieta

ja zawsze robie bez ławeczki wyciskanie i lepiej z klatki bo nie jest tak kontuzjogenne

[...] się nie na treningu a w kuchni, ja na początku o tym zapomniałem i katowanie na siłowni mi w niczym nie pomogło.... Trening tak jak masz napisane, Jedź spokojnie Etapem 3, bez problemu będziesz rosnął, ale tylko z dietą. Spokojnie wystarczą 3 treningi w tygodniu, na początku nie potrzeba więcej. Poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie i [...]

Wiesz całkowite zgubienie tłuszczyku przy takiej wadze to skakanie na bungee bez bungee %-), troszkę późno się za to wziąłeś, ale redukcja byłaby idiotycznym pomysłem bo wyglądasz lub wyglądałbyś jak patyczak a tego nie chcesz na pewno. Dieta masowa na początek. Odżywki odstaw, jeśli białko lub Gainer ma krótki termin ważności to możesz je [...]

osobiscie nie miałem okazji testowac zadnego z w/w ale patrzac na sklad nie kupił bym zadnego z nich, bez szalu te sklady imo

Cp na czczo mono po treningu/o tejporze co trening ew. odwortnie bez kombinacji i rozdrabniania na dt i dnt :/

nie chodzi o to że nie chce popijać wody dla kaprysu wręcz przeciwnie - zawsze popijam miałem na myśli zależność między wodą a węglami - czy jeśli się nie popije to zmagazynują sie one w postaci tłuszczu czy raczej cała ich przemiana przebiegnie bez większych zmian