Masa ciała pod zawody

Witam, w niedługim czasie będę robił wagę pod zawody, wyszły może jakieś nowości działające Ala diuretyk ?

Wcześniej znałem wyciąg z pokrzywy, stosowałem napary z tejże rośliny.

Myślę jednak, że większość fighterów robiących z wody masę ciała na 24 godziny przed ważeniem, z dużej większości przypadków 8-10 kilogramów, przy limicie wagowym 70 kilogramów będzie jednak miała sporą przewagę warunków fizycznych w trakcie walki z osobą, która na codzień waży około 70 kilogramów. Te 24 godziny w dużym stopniu wystarczy żeby się odpowiednio zregenerować, a nawet jeżeli nie, to różnica 10 kilogramów w trakcie walki zrobi swoje. Oczywiście przy w miarę wyrównanym poziomie. Co innego w przypadku wpływu takich zabiegów na zdrowie. Szczególnie kilka razy w roku.


Zmieniony przez - domer w dniu 2022-05-21 08:15:23

Siemka, cała diureza nie polega tylko na zażywaniu suplementacji która ma na celu wywołać efekt diuretyczny. Tutaj w grę wchodzi manipulacja wodą, sodem, potasem, magnezem, no i raczej trwa to dłużej, wiadomo pokrzywą możesz się wspomóc, tak jak i urosept z apteki to też jakieś tam ziołowe rzeczy które dawaja ten efekt

Wiem dokładnie co i jak. Chodzi mi tylko czy nie wyszły jakieś nowości w tym temacie?

Powiem ci szczerze że nic nowego tutaj zbytnio nie ma. Oczywiście możesz tutaj zastosować standardowy spalacz tłuszczu który będzie działał diuretyczne ze względu choćby na zawarte w nim substancje stymulujące i termogeniczne ale również w przypadku zrzucania wody fajnie sprawdza się forskolina.
Z gotowców masz https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Water_Out-opis41506.html
6-8 kapsow dziennie i też powinien zrobić robotę jak reszta będzie dograna. Kwestia czy mocno trzymasz wodę, czy estro leży odpowiednio nisko itd

O super, coś takiego się przyda, dodatkowo jeszcze wrzucę

https://sklep.sfd.pl/Alter_Medica_Pokrzywa_Sok-opis30373.html 

I myślę,że ładnie woda poleci, mam do zrzucenia 5kg, więc nie ma tragedii.

Estro właśnie mam normę X2, ale boję się zbić, żeby na starcie się nie posypać

Ale pod sw czy kulturystykę zbijasz?

Sporty siłowe

Myślę, że najważniejsze w tej kwestii będzie to, ile masz czasu na zrobienie określonej masy ciała, jak dużo kilogramów zostało do zbicia (to już wiemy, że 5 kilogramów), oraz czy ważenie jest dzień wcześniej, czy też tuż przed zawodami. W sytuacji, gdy masz 24 godziny na dojście do siebie, takie 5 kilogramów robi się dzień wcześniej, na ważenie i w 24 godziny wracasz do siebie. Mając ważenie przed zawodami, raczej nie zostawia się więcej niż 1 kilogram na ostatni dzień. Z doświadczenia wiem, że poranna toaleta, stres, solidna rozgrzewka i zawsze jest mniej na wadze niż tej 1 kilogram.

Poza tym zrzucenie tyle kilogramów w tak szybkim czasie napewno odbije się negatywnie na wyniku na zawodach. Lepiej te kg zrzucić powoli z czasem w trakcie przygotowań a nie w ostatnim momencie. Też pytanie z ilu na ile chcesz zrzucić bo jest różnica zrzucić 5kg że 120 kg a 5kg z 80kg. A odwodnienie napewno się nie sprawdzi w przypadku sportów siłowych

Wagę zrobiłem, w poniedziałek wieczorem będąc co prawda dobrze już nawodnionym ważyłem 90.6, natomiast w piątek na ważeniu 81.85.

W piątek z rana wleciała sauna jeszcze i ku mojemu zaskoczeniu było jeszcze mocne pocenie, także nie do końca wszystko poszło zgodnie z planem, coś zatrzymało wodę podskórną

ogolnie to myslalem, ze juz sie nie praktykuje takich metod...
chociaz czasem widac jeszcze u fighterow starej daty, ze tego typu dzialania jeszcze gdzies sa tam wdrazane by siedziec w 5 bluzach, czy specjalnych namiotach termicznych i gdzies tam tracic wode... a pomyslec ile by zyskali gdyby organizm byl przygotowowany w pelni sil z waga bez meczenia go odwadnianiem itd :) oczywiscie sporty sylwetkowe to co innego, bardziej mam na mysli tutaj kwestie fighterow czy wlasnie osoby startujace w bojach silowych, gdzie nawodnienie bardzo mocno odbija sie na mozliwociach organizmu