bez

zalezy kiedy chcesz brac ? osobiscie nie zwrocil bym na to uwagi ale ostatnio byl podobny temat i faftaq pytal o to autora, np. jezeli na treningu to takie carbo ktore ma w skladzie elektrolity jak te z Treca, jezeli po treningu, to juz raczej bez roznicy lub z dodatkiem leucyny te od SFD Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-05-21 11:00:47

bez fajek idzie lepiej

Na sprzęt i ciężary, tak obliczałem na szybko po sprzęcie na allegro(pierwsze lepsze - w miarę wygladające) to wyszło 1200 bez obciążenia(mowa tu o ławeczce, gryfie olimpijskim, drążku, poręczach, stojakach) To za 300zł bym kupił obciążenie tak do 100 na gryf? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-05 22:17:08

energię może sobie wziąć z całodziennych posiłków - bilans kaloryczny liczy się dobowo. naprawdę bez kolacji ani mięśnie się nie rozpadną, ani z głodu się nie umrze. a do twarogu z białkiem polecam jeszcze kieliszek oliwy -_- nie do końca się zgodzę ale ok, nie drążmy tematu dalej. za to widzę, że u Ciebie mit twarogu z oliwą na kolację dalej [...]

temat bez sensu rowiez moge zalozyc podobny i dac zdjecie paczki ktora do mnie ,,przyszla" Dla mnie post do kasacji

bez nasycenia uszczerbek zdrowia? a jedząc mięsa odczuwasz jakieś "usczerbki zdrowia"?

czy z na czy bez odpowiedz to tylko kwestia czasu jedzac np 5 g kreatyny dziennie po okolo miesiacu i tak jestes wysycony wiec odpowiedz nasuwa sie sama kiedy sycic kiedy nie

No dzisiaj przed bicepsami robiłem sciąganie drążka szerokim uchwytem na plecy i wyciskanie na skosie na klate, więc troche bic był zmęczony, ale bez przesady.

thx:) oczywiscie ze razem biorac trening jest na wyzszym poziomie bez watpienia:)

niestety ale bez odpowiedniej diety i mesnie poleca

zrzucic zrzucisz pewnie, ale miesa dosc sporo poelci bez diety , musisz zdecydować

Ok czyli jechać dalej bez obaw ?

nie wiesz jak jeść dieta lezy po całości!! ile spozywasz kcal?jaki masz rozkład b/t/w/ ? nie masz pojecia czy dostarczasz sobie odpowiednie ilości a już widze ze nie. Kolejna sprawa kto ci ten cykl rozpisał ?? totalna żenada ten cykl bez ładu i składu.bajzel i wahania hormonów w organiźmie bardzo duże przy takim podawaniu.

ja ćwicze bez pasa - poprostu trzeba wykonywać z dobrą techniką

hamowac przez 'h' jesli kupisz do tego sztanielki jeszcze - i bezdiesz mądrze uzywal -- nie zadne typowo silowe cykle , uzywal poprawnej techniki - ktora badz co badz trudna samemu wyrobic bez osob trzecich- spogladajacych z boku, ok

jak dopiero zaczynasz cwiczyc i jestes totalnym oswiecimiem to mozesz dac rade tyle zrobic bez wiekszego problemu... tylko dieta i jedziesz...

W fullu bez ochraniaczy walczysz legalnie od 18 lat. Uderzenia na twarz są w programie nauczania (przynajmniej w IKO1 jeszcze parę lat temu były) ale ogólnie są lipne. Lepiej robić boks.

Siłownia + sztuki walki = musi byc dobra dieta bo bez tego masy nie zrobisz niestety ;/

[...] takie guzki, nie widac dopiero jak sie dotknie, takie twarde, kiedys bylem u lekarzaa ale nic nie stwierdzil, powiedzial zeby sie nie przejmowac, nie rosna, nie bola, czuje sie dobrze wiec chyba jest OK lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

a tak byloby ok? DNI: 1. klatka 2. brzuch (rozne brzuszki - bez obciazen; raptem 10min dziennie) 3. grzbiet, barki, + nogi 4. brzuch 5. biceps,triceps (jako superserie), przedramiona 6. brzuch 7. WOLNE