WYTRZYMAŁOŚĆ

http://www.allegro.pl/item246814046_lawka_pod_sztange_pro_1500_super_gratis_.html lub takie coś 20 zł droższa ale masz "wyciąg dolny" :) tylko wytrzymałość 30 kg mniej (220kg)

z tego co wiem,szybciej dziala wlasnie w plynie ,temu taka stosuje sie podobno w innych sportach gdzie jest potrzebna szybko sila i wytrzymalosc... <<<Champions are Made Not Born>>>

nie znam sie na wspomaganiu takich sportow. mysloe ze teoretcznie przydlaby sie taki srodek ktory zarowno pobudzi i podniesie wytrzymalosc, jak i taki ktory nie spowoduje szybkiego "wypalenia". ja nie przesadzalbym z kofeiną, pomyslałbym o dodatkowych wyciagach roslonnych jak zen-szen, tribulus. aminokwasach jak tyrozyna, bcaa, jak i [...]

Ściskacze to pomogą Ci jedynie wzmocnić uścisk dłoni i wytrzymałość przedramion, ale nie myśl, że po takim ściskaniu przedramiona Ci się nabiją, nie ma szans. Na przedramiona to tylko sztanga - wszelkie uginania nadgarstków podchwytem i nachwytem, na górną część przedramienia warto jeszcze wykonywać unoszenie sztangi tak jak na biceps tyle że [...]

Wytrzymałość(kondycję też) siłę, ogólną sprawność fizyczną potrzebną w MMA

slyszalem o tych aferach dopingowych kolarzy i biegaczy ale to chyba nie byl clen tylko jakies inne leki asmatyczne co by nie było wkleje kawełek tekstu z mojego FAQ o clenie, który pewnie pochodzi z jakiegoś tam forum, nie wiem bo już dawno go tworzyłem: "Uwaga wytrzymałościowcy , ta substancja nie jest dla was. Badania na temat wpływu [...]

Wiem ale można się zdrowo odżywiać bez diety. Dlatego się pytam czy dieta oprócz zdrowego odżywiania pomaga jeszcze w czymś ,a konkretnie czy trening z dietą jest bardziej efektowny jeżeli chodzi np. o szybkość czy wytrzymałość. Z góry dzieki.

jeszcze raz - najwazniejszy bodziec to ciężąr bo do tego adaptują się miesnie a nie do rodzaju cwiczeń. rozumiem ze miesnie sie rozleniwiają gdy nagle podnosisz w tym samym cwiczeniu +10kg - zabawne. zmniejszajac przerwy miedzy cwiczeniami zwiekszasz wydajność aerobową - to jak różnica miedzy mala ilosc powtórzeń a np 12-15 powtórzeniami ktore też [...]

Kreatyna poprawia dosyć mocno wytrzymałość przynajmniej w moim przypadku.

veron - jak zacznie brac wyszukiwarke to moze go niezle zakrecic ;) kreatyna moze byc, a moze latwiej wcinac wiecej wegli? bedzie wiecej energii dla organizmu = wieksza wytrzymalosc

B12 mi sie wydaje ze łaknienie jest ale tez siła i wytrzymałosc, kolega to brał w bardzo dużych ilościach i żyje :)

Pozwolę sobie na pierwszą wypowiedź na tym forum. don_omar96 - to co Ty napisałeś (4 serie po 6-10 powtórzeń)to nie jest trening na siłę Zgadzam się z Autopsy,że długofalowy schemat może ewentualnie wchodzić w rachubę. filar53 - moim skromnym zdaniem wytrzymałość mięśniowa niewiele ma wspólnego z treningiem siły mięśniowej,ponieważ jest tu kwestia [...]

mysle ze jak najbardziej. termal dziela szybciej ale tussi w tabletkach potrzebuje ok 40 min zeby wejsc w krwiobieg i podzialac na komorki nerwowe. godzina to w zupelnosci wystarczy pomoze i sie wypocic i poprawi troszeczke wydolnosc i wytrzymalosc. jesli jestes na fazie palenia fatu zastap ciezkie wyciskanie sztangi na 20 min skakanki. :)

To ma być odżywka dla kumpla, który uprawia bieganie i chce jakąś odżywkę na wytrzymałość. Ma on 20 lat i 80 kg wagi.

l-karnityna, BCAA w duzej ilosci (ile lykasz anabolic BCAA system? bo powinienes 10 caps na porcje), kreatyna raczej nie podniesie wytrzymalosc chociaz tez jej nie pogorszy, moze sie przydac. Izotonik na trening. Po treningu gainer. Witaminy i MZB na noc. MZB to cynk z magnezem w duzej dawce i zadne witaminki go nie zastapia. Lepiej zebys kupil [...]

2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

jak sie szybko męczysz to masz małą wytrzymałość i musisz ja zwiększyć

a jak zjem za duzo BIALKA WEGLOWODANÓW I TŁUSZCZY TO co sie stanie ?! nie beedzie rosla mi siła ?! wytrzymałosc ?! CO mam jest na sniadanie ?? po pierwszym treningu ??!! po drugim ??!! i na kolacje ??!! Prosze o pomoc ?!! a jak bede jadł co chciał to miesnie nie beda mocniejsze ?!

bardzo dobry preparat jesli chodzi o wydolnosc i wytrzymalosc na treningu bardziej bym go polecal sportowcom dyscyplin wytrzymalosciowych ewentualnie szykosciowo silowych ale przed dluzszymi sesajmi treningowymi w okresie przygotowawczym w treningu typowo kulturystycznym sprawdza sie mniej - wtedy lepiej same bcaa wplywu bezposredniego na [...]

to generalnie średnie ćwiczenie jest. ale wiecej powt->wytrzymałość mniej,wieksze obciążenie->siła