WYTRZYMAŁOŚĆ

ja sie zastanawiałem nad jakimś bardziej rozbudowanym drążkiem (takim który ma więcej uchwytów) taki bardziej z przyszłością tzn oglądałem coś takiego z keltona: http://www.allegro.pl/item937419183_hit_kelton_drazek_montowany_do_sufitu_hd9.html Lub nad takim z MASIVA: [...]

Widze ze bardzo Cie przekonuje kelton natomiast mnie jeśli chodzi o drążek to nie bardzo kelton przekonał skoro ma najmniejszą wytrzymałość z tych trzech które akurat wymieniłem. 110kg to moze byc troche mało

beta alanina, kreatyna, stymulanty - wytrzymalosc Co do redukcji, to dieta najpierw. Masz ją w ogole? Nitrobolon II może nienajlepsze wyjscie, gdyż pompa może utrudnić ci wswpinaczkę. Zmieniony przez - Penseatener w dniu 2012-08-22 21:16:21 Zmieniony przez - Penseatener w dniu 2012-08-22 21:19:03

Rób kondycję, siłę, wytrzymałość to Ci się na pewno przyda, co do uderzania tudzież kopania w worek to jak się nie zna techniki to lepiej nie zaczynać, bo krzywdę można sobie zrobić, łatwo kontuzji doznać i złych nawyków nauczyć . Są takie filmiki bodajże 'instruktażowe', choć nie jestem pewien co do tej nazwy, ale nic nie zastąpi trenera na [...]

Robiąc je będziesz wyglądać tak jak ten, który je wykonuje - czyli mięśnie Ci nie urosną. Wzrośnie wytrzymałość i być może zdolność mięśni piersiowych do większego rozciągnięcia.

Robiąc je będziesz wyglądać tak jak ten, który je wykonuje - czyli mięśnie Ci nie urosną. Wzrośnie wytrzymałość i być może zdolność mięśni piersiowych do większego rozciągnięcia. To w takim razie co polecasz, aby progresowac na hantlach? Moge tylko założyć 30kg co wydaje się już za lekkie, albo 40 kg będzie raczej za ciężkie, choć nie próbowałem.

Robiąc je będziesz wyglądać tak jak ten, który je wykonuje - czyli mięśnie Ci nie urosną. Wzrośnie wytrzymałość i być może zdolność mięśni piersiowych do większego rozciągnięcia.To w takim razie co polecasz, aby progresowac na hantlach? Moge tylko założyć 30kg co wydaje się już za lekkie, albo 40 kg będzie raczej za ciężkie, choć nie [...]

jezuuuu w zyciu trening siłowy w takim wieku - chyba ze ktos chce aby jego dziecko bylo nieruchawym klockiem, posiadającym zero sprawności, z zajechanymi stawami. Jest to najprostsza droga do zachamowania rozwoju innych cech. U dzieci w tym wieku siła i tak specjalnie się nie rozwija, natomiast rozwija się dobrze gibkość, zwinność itp. cechy. [...]

wlasnie mam troszke podobnie ,po powrocie na silownie p przerwie jakis 5 latach i wczesniej 5 letnim stazem , powrocilem i po 4 miesiecznej rozgrzewce treningu ogolnorowijającego , teraz przerzedlem do wyrzeźbienia sylwetki i delikatnego podciecia , 2 miesiace na hmb i dietą , moze nie profesjonalną ale zwracam uwage co jem itp, 0 smazonego [...]

nie mozna byc tylko duzym, ogolna sprawnosc i wytrzymalosc tez sie licza, ja chodzilem 3 razy w tygu na basen, masa nie spadla, a kondycja znacznie sie poprawila i wogole czulem sie duzo lepiej, takze polecam

Ja na razie nie wiem jakie przyrosty ale na pewno hmm leszpa regeneracja, wytrzymałość na treningu jest. A to ile w "łapie" skoczy to już nie zależy od 1 czynnika

lepsze w sensie wiecej kg? czy chodzi Ci ze lepsza masa idzie, wieksza wytrzymalosc wiecej po cyklu zostaje, jak z tym jest?

a zalezy Ci na wynikach sportowych czy o trenowaniu samej walki? A interesują cię raczej treningi techniczne, czy ciężkie treningi rozwijające wytrzymałość, szybkość, siłę itp. cechy? Jesli chodzi o sport i te treningi ogólnorozwojowe to judo. Jesli o walkę bez takiego sportowego podejścia to bjj. Ale jesli miałbym coś cwiczyć 2 razy w tygodniu, [...]

Jezeli zalezy ci na szybkich efektach, tzn. w dosc krotkim czasie chcesz byc w stanie sie obronic i poradzic z wiekszym przeciwnikiem wybierz BJJ, tak moim zdaniem jezeli chodzi o walke to 3 lata judo = 1 rok BJJ (zaobserwowalem to podczas sparingow z judokami). Fakt ze na treningach judo znacznie wiekszy nacisk polozony jest na sile, [...]

jak pływasz to proponuje coś na sile lub wytrzymałość masa odpada jak już wspomniałeś bo nie jest dla nas pływaków potrzebna na jakim dystansie pływasz ?? Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-06-26 10:42:11

Coś za coś. Albo siła albo wytrzymałość - sam Hatfield tak twierdzi. Z drugiej strony nikt w 100% nie jest w stanie przewidzieć czy stracisz dużo siły, czy może taka przerwa dobrze Ci zrobi( mam na myśli przerwe w treningu na submaksymalnych i maksymalnych ciężarach) Jako ciekawostkę powiem że słyszałem ostatnio historię o ciężarowcu, który [...]

poczytaj dział, dla czego odradzamy takie ławki, nie są funkcjonalne, mają kiepską wytrzymałość, jak Ci się znudzi to będziesz miał problemy z odsprzedaniem tego.

Lepiej z obciążeniem :-) Tak jak będziesz robił po 30 to wytrzymałość pójdzie a nie ,,masa" :-)

1. jka pytasz o trening podaj na jakim dystansie startujesz kiedy planujesz start do którego sie przygotowuwjesz powied zcoś o sobie jaki wzosrt waga wiek 2. Jesli kiedyś trenowałeś przez cały zeson 4 razy w tygodniu i teraz chcesz zmniejszyc ilosc treningów do 1-2 tygodniowo to zle. Teraz jest okres gdy kolarze robia roztrenoiwanie czyli [...]

placek beznadzieja trening !!!!!!!!!!!!! Po pierwsze za duzo cwiczeń w 1 dniu "wyciskania" ja bym dał tu rozpietki zamiast wyciskania hantli, potem brak ćwiczeń na triceps jakże ważny przy boksowaniu, zamiast wysiskania na wąskim uchwycie wyciskanie francuskie leżąc. Drógi dzień jeszcze gorszy az nie ma co poprawiać a miesnie grzbietu [...]