WYTRZYMAŁOŚĆ

Skoro kreatyna zwiększa siłę i wytrzymałość mięśniową to najprawdopodobniej sie sprawdzi Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-18 22:05:52

cell pump moze ci przeszkadzac jesli chodzi o pompe , zalezy jak to tez bedziesz stosowac czy w treningach czy na silowni aczkolwiek ja bym to odradzal, zalezy tez jakies masz cwiczenia na silowni czy oparte na mase , rzezbe , czy konkretnie pod wytrzymalosc. Masa moze ci stopniowo zaczac przeszkadzac w treningach , bynajmniej na mnie tak dzialalo.

samopoczucie ok a w diecie nic nie zmieniałem. wytrzymałość też na plus. tylko siła spadła. supli nie biore nigdy na cyklu tylko bardziej pilnuje michy,po cyklu dopiero zażucam krete ,aminomax z treka i bcaa i zawsze było git.

X Pump w Połączeniu z Vasobolanem Dawał super pompe i wytrzymałość na treningu, w nim wszystko jest Tribulus,Kozieradka i inne ekstrakty roślinne , minerały, Kreatyny, Białko-BCAA, Substancje pomusjace cytrluiny, argininy itp. tak w skrócie. Działał naprawde dobrze i byłem bardzo zadowolny ALE w smaku jest troche Tragicznie przez to że wszsytko [...]

X Pump w Połączeniu z Vasobolanem Dawał super pompe i wytrzymałość na treningu, w nim wszystko jest Tribulus,Kozieradka i inne ekstrakty roślinne , minerały, Kreatyny, Białko-BCAA, Substancje pomusjace cytrluiny, argininy itp. tak w skrócie. Działał naprawde dobrze i byłem bardzo zadowolny ALE w smaku jest troche Tragicznie przez to że wszsytko [...]

mój kumpel co trenuje capoeire (i do tego gimnastyke) wiem, że zalecał ćwiczyć wytrzymałość np wziąć sobie sztange 25 kg i machac jak najwiecej i jak najszybciej moze ci to pomoze wprawdzie vale tudo to nie capoeira, ale jednak obie to sztuki walki wiec

Na wytrzymalosc jest dobry. W sportach atletycznych to raczej tych lekkoatletycznych, biegi dlugie, przelaje, kolarstwo. Chodzi o to ze przy dlugotrwalych wysilkach krew sie zageszcza, dostarczanie tlenu i innych skladnikow odzywczych do komorek jest utrudnione, analogicznie pozbywanie sie metabolitow ich przemian. Expander daje dobre nawodnienie, [...]

I zwiększy ci się wytrzymałość. I pamiętaj żeby ćwiczyć całe ciało. lukas222 przed chwilą właśnie przeczytałem ten post o twoim tacie, jacek masz przykład, że taki trening może być bardzo skuteczny.

Trening ogólnorozwjowy, ponieważ liczy się Twoja ogólna sprawność, siła eksplozywna, wytrzymałość, rozciąganie (dynamiczne i statyczne).

Nie zmieniaj ustalonych programów treningowych, A6W jest dobry na wytrzymałość i pobudzenie dolnych partii mięśni brzucha, rzeźby nim specjalnej nie osiągniesz.

No tak , ale ja trenuje wrestling 7 lat i tam tak bardzo sport ten nie meczy (chyba że po trzech rundach z kim bardzo dobrym). Gdy walczyłem pierwszy raz w stylu MMA po 3 min nie mogłem już dłużej trzymać gardy ,b o ręce mi opadały . Dlatego pytam się o konkretne ćwiczenia na wytrzymałość i kondycje .

Załączam niżej plan treningowy , który miał znajdować się w pierwszym poście ale przez przypadek wysłałem "witam" Dane o mnie Wiek 19 lat Wzrost 186 Waga 82 kg Staż : Rok Suplementacja : BCAA 8 tabsów dziennie , kreatyna Cel treningowy : wytrzymałość + ogólny rozwój mięsńi Poniedziałek - klatka piersiowa + triceps Wyciskanie leżąc 4x12 Wyciskanie [...]

Nie ma co patrzec ze pisze wytrzymalosc 120kg, ja kupilem wyciag i pisalo ze wytrzymuje 120kg haha ale jak sie okazalo wytrzymac 120 wytrzyma ale gora na jedno powtorzenie. Ja jesli mialbym wybierac to kupilbym wioslarza a najlepiej by bylo kupic wyciag z wioslem swietna sprawa bo cwiczyc mozna duzo innych partii oprocz pior i po czesci nog. pozdro

Tomgo1990 sorry ale zależało mi na szybkiej odpowiedzi a że nie mogłem doprosić się systemu o zwrot hasła do starego niku ( Zapaśnik 71 ) założyłęm szybko ten 1 .WAGA 91 KG 2 .WIEK: 22 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 103 -Talia: 91 5 .STAZ : na siłowni lącznie 2 lata, zapasy 6 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Siła,wytrzymałość i spalić [...]

Jak wyżej długość sztangi dostosuj do stojaków, i jak tylko jedna to wtedy prosta a później za jakiś czas dorzucisz łamaną. Co do długości na twoim miejscu bardziej bym patrzył na wytrzymałość i brał grubszą, sam mam jakieś chińśkie badziewie i przy 150-160kg już niestety mam stracha tym machać bo mocno pracuje...

wytrzymałość + trochę mięśni

No nic dzisiaj po Xpandzie podnisłem na klate 91kg 2x A na razie nie robie treningu na siłe tylko na wytrzymałość więc wynik jak na początek mnie osobiście zadowala podkreślam że dopiero trzeci dzień biore Xpanda i NitroII więc nie wiem na 100% czy to już zasługa supli

Na wytrzymalosc to pewnie dlugodystansowe, masz za malo czasu, jedynie salbutamolem mozesz troche zdzialac.

chyba będę wyjątkiem... poprawa koncentracji dla mnie to duży +. Potrafię się skupić bardziej niż zwykle.Nie jest to bez znaczenia. Poza tym trochę wytrzymałość na +. ale wiesz, z tym to różnie może być u każdej osoby.

mmax w tej chwili spalacze dziala bardziej jak energetyki, zwiekszaja wytrzymalosc, powoduja pobudzenie, spalanie i tak jest zalezne od diety. Wiele osob stosuje spalacze "na masie". np GET FN AMP'D, czy Viper swego czasu poprostu bierzesz przed treningiem a nie 2 czy 3x dziennie jak zaleca producent i tyle