WYTRZYMAŁOŚĆ

Poczytaj o treningu crossfit jeżeli chcesz wytrenować wytrzymałość. Poza tym z Twojego opisu nic nie wynika.

siła pewnie na + będzie wytrzymałość też pobudzenie przed treningiem również niczego sobie.

Beta-Alanina zwiększa wytrzymałość, wydolność organizmu ;D

j/w betka dobrze zwiększa wytrzymałość mięśniową tylko efekt bd widzialny po dłuższym czasie

W twoim przypadku complex training będzie jak znalazł. Na początek proponuje treningi Javorka w sam raz na te twoje 10kg hantle http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio A jak nabierzesz wprawy i wytrzymałość pujdzie ci w góre proponuje coś cięższego http://www.alwyncosgrove.com/complexes.html

pytałeś jaka odżywka da ci wytrzymałość - moja odpowiedź : żadna odżywka nie da ci wytrzymałości

twoj trener moze mial racje ze miesnie sa ciezkie ale nie bedziesz mial przeciez takich jak tyson i to nie przeszkadza w boksie bo jak cwiczysz na silowni i na boksie to nie stracisz szybkosci a rozwiniesz wytrzymalosc

sens zawsze ma jesli chcesz zwiekszyc sile i wytrzymalosc miesni nog i spalic BF lecz po stepperze maratonu nie przebiegniesz...

And1player czyli myslisz ze to nawet powino przynieśc lepszy efekt... hmm w sumie mnie duża mase mięsnia a zarazem rzeźbe te mięsnia i zwięjszoną wytrzymałośc niezłe połaczenie bynajmiej tak mi sie wydaje ;)

Nitrobolon to zabawka działająca na zasadzie NO, czyli podnoszenia poziomu tlenku azotu w organizmie, co daje pompę mięśniową, oraz lepszą wytrzymałość na treningu - nic poza tym.

Super odżywka! Ja mam waniliowy. Stosuję 2 razy po 100 gram (chwilę przed i zaraz po treningu). M 45 białka i 45 węgli. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Nie a dlaczego mam mieć? To jest porcja standardowa taka jak na opakowaniu. Jest napisane zeby brac od 1-3 porcji po 100 gram. A ty ile bierzesz? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

nie szacuj tylko sprawdz, wytrzymalosc a sila to dwie rozne rzeczy nie da sie oszacowac jeden bedzie robil 100 pompek i bral 80 drugi zrobi 50 pompek i wezmie 110

Niestety nie mam nawet worka, ale próbuje robić "cokolwiek" co może wpłynąć pozytywnie na szybkość i technikę Na technikę pozytywnie wpłynąć może tylko trener który pokaże co masz robić, będzie Cię poprawiał a Ty będziesz to samo powtarzał x razy. Na szybkość technika plus odpowiednie ćwiczenia bez obciążenia. Druga sprawa to kiedy te [...]

Niekoniecznie na sile- zaleznie od celu- sila, masa, wytrzymalosc silowa... odpowiedni znaczy takze- wlasciwy do stazu, celu, predyspozycji indywidualnych, nawet odzywiania...

tyle pytan a najwazniejszego nie ma.. jaki masz cel? masa/sila/wytrzymalosc/rzezba?

to samo chciałem napisać ostatnio na siłowni do której chodzę pojawił się nowy instruktor. Po obserwacji mojego treningu podbija do mnie i zaciekawiony i zaczynamy rozmowę. JA robię FBW siłowe, i mówię mu że właśnie ten trening sprawdza się świetnie podczas reduckji tj. rzeźby ... a on do mnie - nie nie, to nie tak na rzeźbę robi się trening z [...]

Model MH-C005 Długość drążka 36,5 cm Rura precyzyjna fi 25mm Testowana wytrzymalosc 150 kg Czyli jeżeli ma 36 cm dzielisz na 2 i masz ~18 cm. Wszystko jest tylko trzeba poszukać kolego :)

przy okazji sie pochwale, sztanga keltona 213cm testowana wytrzymałość 180kg, na test pierwszego dnia martwy 200x6 wytrzymało ale dzisiaj przy siadach 170x7 stało sie to; /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1124a6a5569a4930972e034266103e4c.jpg

Jedyna wada takiego treningu to monotonia. Dobry trener zmienia ćwiczenia tak, żeby rozwijać różne partie i do typowej wytrzymałościówki dochodzi masa dodatkowych elementów, jak gibkość, szybkość, siła itp. W każdym stylu to są różne ćwiczenia. W boksie będzie więcej na skoczność, karate na siłę dynamiczną, parterze siłę statyczną. To takie [...]