ODŻYWKI

zgadzam się jak najbardziej z Tobą AXEL. odzywki są po to by uzupelniac braki, skądinąd rozumiem intencje Luka122, gdyz rola odzywek jest przereklamowana, a on jest wyczulony na to przereklamowanie. nie rozumiem tylko emocji Luka, i sposoby formułowania wypowiedzi, ktore mogą być irytujące gdyz wygladają jakby pisal je ktos kto wszystkie rozumy [...]

Odpowiedz tą udzielił przed wklejeniem ankiety, nie znal mojego stażu. Pozatym pytaniem nie było czy a wczensie na odzywki tylko jak podzielić dawkowanie horse power ;]

to zalezy uile masz kasy. dieta powinna byc ktora bedzie sie charektyryzowala regularnoscia posilkow, oraz zwiekszona iloscia bialka(sery , mieso, ryby, jajka).Nie powinno dochodzic do sytuacji w ktorej jestes glodny.Jesli masz problem z jedzeniem to mozesz kupic gainera. Carbo i olej mct po treningu rowniez sie przyda, bo w twoim przypadku nalezy [...]

a masz jakieś odżywki za które chciałbyś się wymienić ?

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Dieta podstawa , odżywki na początku zbędne .

jak dla mnie creamass HiTeca była b.dobra. poszła mi po niej zarówno siła jak i masa. no i ma tę zaletę że nie miesz sie jej z mlekiem przez co jest lżejsza i 'przyjemniejsza' w stosowaniu niż klasyczne odżywki na masę.

prohormony to raczej koxy niz odzywki wiec do dzialu doping. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-18 15:41:28

No tak... Po pierwsze to się zaopatrz w dobrą diete i karnet na siłownie, bo to jest podstawa, potem kupuj odżywki, gainer to tylko element mający na celu uzupełnienie diety w węglowodany. Zastanów się czy warto

gainer: wg niedoborów w diecie kreatyna: 2*5g dziennie carbo: podczas/po treningu - kilkadziesiąt gram ps. kupujesz odżywki zanim dowiesz się po co są i jak je stosować?

FAQ w postach na górze - priorytetowych. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Dwie szkoły.. ja wyznaje tą ze w przewodzie pokarmowym Ci te białko zupełnie nie potrzebne tylko w krwiobiegu i wtedy im szybciej się tam dostanie tym lepiej. Dodatkowo wysokie bv przydaje się przed snam gdy nie łączymy odżywki z żadnymi innymi posiłkami. Oczywiście jeżeli masz ograniczenie finansowe wybierz tanszą wersje , jest równie dobra..

jest ich trochę; pierwszym i zasadniczym elementem/jeszcze nie suplem/ jest dieta z dośc dużą ilścią białka/tu już zahaczamy o odżywki/, druga istotna sprawa w niej to zmniejszenie węglowodanów/prostych wyeliminowanie właściwie/, następną rzeczą są już suplementy, które działają w tym kierunku, z różną siłą na przestrzeni czasu- hmb, karnityna, [...]

po silce w drodze do domu zjedz ze 2 banany i wychyl porcje odzywki bialkowej. a w domu (20-30min) przygotuj ryz bialy i cyca albo rybke będzie ok. pozdro

ryż a na śniadanie czasem robie tak: płatki owsiane zalewam wrzątkiem na chwile, odcedzam, wrzucam do blendera, daje szklankę mleka i 3-4 łyżeczki odzywki białkowej chwile miksuje i gotowe :D pyszne śniadanie (jak ma się dobrą odżywkę:D) i można szybko wypić;]

[...] 43 -Klata:114 -Udo:69 -Talia:96 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko , bcaa 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie [...]

dzieki serdeczne ale powiedzcie mi cala nazwe tej odzywki

A czemu koniecznie w aptece? A , może rozejrzałbyś się za czymś z asortymentu firm produkujących odżywki typu Olimp, Treck. Ja polecam Treck Multi Pack 36. Jeśli chodzi o witaminy z apteki to dość rozsądnym rozwiązaniem jest Vitalar. Pozdr

Aczemu koniecznie w aptece? A , może rozejrzałbyś się za czymś z asortymentu firm produkujących odżywki typu Olimp, Treck. Ja polecam Treck Multi Pack 36. akurat te witaminy treka niczym specjalnym si enie wyrozniaja od tych aptecznych.. witaminy z olimpa beda najlepszym rozwiazaniem pzdr

kReatyna bez odpowiedniej diety i tReningu nie spowoduje Rozwoju masy miesniowej !!!!!!!!!!!!!!!!! Glutamina hmmmmm jak juz kupiles to ok na nastepny Raz kup Glucetyl z BX ogólnie glutamina jest ok tylko ze jest baRdzo dRoga i tutaj nalezy szukac niecheci foRumowiczów do tej odżywki :D pozdRawiam :)

jakiej odżywki? 15 min przed trenem posiłek to za późno, powinieneś zjeść jakieś 2 h przed trenem