Na

Cwicze już rok na mase i chciałbym sie pzrezucić na rzezbe !! Mam 175 cm wzrostu i waze 84 kg !! Jka mam Cwiczyc i jaką mam zastosować dietę !! pisac

Chciał bym cos znalesc n a cykle miedzy cykla mi cyklami kreatynowymi cos co daje pompe ale jest bez kreatyny jest cos takiego

siema chcialbym sie dowiedziec co by bylo najlepsze na mase???? tylko bez zbednego tluszczu bo po co mi on???? i najlepiej w tabletkach no ostatecznie strzaly

Witam,ostatnimi dniami zamontowałem sobie w pokoju drążek do podciągania.Mam pytanie jakie partie ciała wyrabiają się od ćwiczeń na drążku,i po jakim czasie widać jakieś efekty.Pozdro

Mam 182cm wzrostu ważę 84kg mój staż to około 3 lata bioręna na klatę 105kg jakie odżywki proponujecie na kolejny cykl. Głównie chodzi mi o siłe. Mam do przeznaczenia 300zł

jak usunac kaszaki na twrzy

czy trądzikiem można nazwać krostki pod skórne które wyskakują koło brody . Jakich środków użyć do zwalczenia tego . Krostki delikatnie swędzą? znikają a potem znów się pokazują się, czuć je pod skórą .

Mam pytanie odnośnie aerobów podczas robienia masy...Czy można ćwiczyć aerobowo bezpośrednio po treningu na siłowni? Np. godzina siłowni a potem aeroby 30 minut?

Witam!!! Chce Was poprosić o podpowiedź jakie odzywki pomogą w budowaniu siły. Znacie może jakieś??

Cześć! Jakie buty polecacie na zajęcia fitness tudzież siłownię? Niestety mam ograniczenia budżetowe, więc chodzi mi by były w miarę niedrogie oraz dobre. Z góry dzięki, pozdrawiam :] Pszczółka.

Siema !! Mam 20 lat i chciałbym kupic jakas odżywke lub suplement na mase.Poniewaz jestem chudy. mam 20 lat 176cm wzrostu waga 63 kg Moze sa jakeis spisy odzywek i supli na MASE Prosze o pomoc

Słuchajcie masa rośnie już 8 kg więcej i chciałbym sie spytac czy bieganie polepszy widoczność mięśni.Siłownia 3x w tygodniu i bieganie 3x...proszę o odpowiedź ;) Z góry dzięki

Drogie Ladies wybieram się za dwa tyg. do Wrocławia może któraś z Was ma sprawdzonego trenera personalnego lub kogoś kto mógłby mi sprawdzić technikę, doradzić ćwiczenia i dietę. Z góry dziękuję za pomoc :)

Jest w dziesiątce Mariusz Pudzianowski. Ciekawe zestawienie. http://joemonster.org/art/35961

Zastanawiam się nad wyborem ochraniacza na krocze(damskiego oczywiście). Była bym wdzięczna gdybyście napisały jakich modeli używacie i opisały swoje doświadczenia z tego typu ochraniaczami.

WITAM CHCEM ZACZĄĆ CYKL W KTÓRYM POŁĄCZE DWIE ODŻYWKI HMB I CREARYBOZE CZY JEST TO ODPOWIEDNIE POŁĄCZENIE??PROSZE O ODPOWIEDZ!!

Trenuje o 20. Koncze kolo 21. Po treningu pije carbo. I Co dalej? w planie mam jedznie bialego sera ale...klade sie o 22:30 mniej wiec...o ktorej wszamac ser?

Jak w temacie chcialbym wiedziec jakie trening uzyc aby byl na rzebe jednoczesnie nie tracac zbytnie miesni. Czy trening silowy + HIIT bedzie dobry? prosze opomoc z gory dziekuje.

Ile kaps kreatyny zakupic na jeden cykl ??? Nie znam sie na tych kapsach ;) Zmieniony przez - michel100 w dniu 2011-01-25 19:07:26

Witam jestem nowy na forum i chcialbym sie was zapytac co byscie mi polecili na spalenie tkanki tkluszczowej bez utraty miesni?