Nie dać się czasowi

Wariatki:)
Pośmiałam się! Dzięki Ghorta.
Oby się to nie przyjęło na forum.

11.11.2024 Leń
Dopadł mnie leń.

12.11.2024 DT
Wtorek na siłce - który był poniedziałkiem. Czyli na dramacie - jedno wielkie ludzkie mrowisko. Dobrze że pod koniec się rozluźniło, ale jak weszłam to myślałam, że wejdę na bieżnię, bo nie ma sensu się dopychać do ciężarów....
Zdobyłam ławke - i na tym mi zależało najbardziej, zeby skończyć ten cykl WL. Próbowałam pauzę krótką na klacie robić, raz wyszło lepiej, raz gorzej.Mam wrażenie, ze tutaj jeszcze jeden tydzień mogłabym pociągnąć i coś dołożyc - ale pewnie niewiele.
Także teraz tydzień deloadzikowy pod względem WL i jakoś spróbuję ogarnąć kolejne wersje od ajazy.
Robiłam też RDL na Smith z tym nieszczęsnym plus 60kg - już nie odpuszczę:) Trochę barków i szliśmy do domu.


?feature=share


?feature=share


?feature=share

ajazy - floor press wąsko to z hantelkami miałeś na myśli?





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-11-13 10:27:15

I nie ma żadnych godzin kiedy masz trochę luźniej na tej siłowni? Może trzeba tak pokombinować żeby przychodzić kiedy większość wychodzi. Trening wyjdzie później ale nie znaczy że gorszy.

Nie no, tak to sie cwiczyc nie da, zawsze plan trzeba dostosowac pod to ile ludzi, mnie by cholera wziela, silka spalona :)

Paatik

ajazy - floor press wąsko to z hantelkami miałeś na myśli?

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-11-13 10:27:15

Może być, ale myślałem o sztandze

Jak ja cenie sobie moja silownie, ktora czesto mam cala dla siebie.
Moze i wielu rzeczy na niej brakuje, ale jest blisko, tanio i pusto.

Troche offtop ale mi sie przypomnialo: kiedys weszlam do silowni polecanej mi przez kolezanke - na wejsciu babka powiedziala, ze poleca mi swoje kursy to szybciej schudne (a nic o chudnieciu nie mowilam), potykalam sie o ludzi i przyczepil sie do mnie ojciec wlascicielek? Wlasciciel? W wieku mocno emerytalnym, mowiac ze on mi wszystko pokaze bo mam za duzo tluszczu, zle to wyglada i musze jesc zgodnie z grupa krwi. No i pokazal mi rowerek i skrety tulowia.

Wyszlam i nie wrocilam.

Ale kolezanka zadowolona, bo dziewczyna co tam pracuje ma swietna figure wiec na pewno zna sie na rzeczy i jej zajecia grupowe na pewno ja odchudza.

To odchudzanie to najlepszy business jest…

Ajazy - coś w ten deseń?


?si=V7Np-4aurRvlomK6

Tak, tylko nie łap tak wąsko ..po opuszczeniu przedramiona niech będą prostopadle do podłogi. od pół do kciuka od gładkiego.





I nogi na płasko


Zmieniony przez - ajazy w dniu 2024-11-13 19:26:20