Nie dać się czasowi

Hesia

A ja jak patrzę na biegaczy to właśnie myślę, że przydałoby im się najpierw kompleksowe wzmocnienie ciała zanim zaczną biegać. Zgarbieni, pokrzywieni, ewidentnie pospinani. Do dźwigania też trzeba mieć często mobilność. W jodze bardzo często robienie podejścia do peak pose nic nie daje, jeśli masz zbyt duże braki. Jak ktoś jest drewnem i spróbuje zrobić żółwia to będzie tylko siedział zgarbiony i tyle, nic sobie nie rozciągnie i tylko go plecy rozbolą.

Hesia, masz trochę racji, ale nie generalizowałbym. Są różni biegacze - fakt, mi samemu przykro patrzeć, jak ktoś ze świętego Bractwa Biegowego truchta przeraźliwie wolno, zgięty w pół, z wykrzywionymi stopami. Tylko, że podejść do problemu może być kilka. Kiedyś mój trener, świetny człowiek i sportowiec zabrał mnie na kurs instruktorski biegania Chi Running. Tam zrozumiałem, że biegania trzeba się nauczyć, tak jak każdego innego sportu. I to polecam każdemu biegaczowi obecnemu i przyszłemu - znalezienie trenera stricte biegania lub lekkoatletyki, nauczenie się odpowiedniej techniki biegu i wtedy w indywidualnej zależności, co komu trzeba, uzupełnić.

07.07.2022 DT
Znienawidzony trening z przysiadami.... Chodzę senna i taka też przyszłam na trening. A koledze się zachciało zaskoczyć mnie - i zamiast ósemek, wymyślił drabinkę. I tak ad hoc, na bieżąco dobierając obciążenia, patrząc jak mi idzie. A moja głowa tego nie znosi!! Jakbym miała od razu rozpisane ze mam dojść do 60kg to co innego - a tak to szału dostawałam. I w końcu odmówiłam próbowania coś więcej niz 55kg bo nie chciał się zgodzić na ustalenie ze siądę jedynkę. Twierdził, ze ocenimy czy 1 czy 2 razy jak zobaczymy jak pójdzie pierwszy raz. A mi sie szał i strach i nie wiadomo co jeszcze w głowie włączyło! I fochnęłam się jak nastolatka....
Przemyślałam przez noc i wiem ze głupia jestem...
I zmęczona strasznie po tym treningu byłam - a zajął godzinkę razem z rozgrzewką.

Humorzasta Patik
A moze sobie zrob przerwe od tych przysiadow, porob cos innego na nogi, jakies split squaty, mocniej maszyny, zebys odpoczela od przysiadow jak to taki stres wywoluje, no zeby sie poprawic w tym to musisz wyjsc ze strefy komfortu, a jak masz caly czas takie lęki to moze warto odpuscic na jakis czas. Nogi mozna tez efektywnie robic bez przysiadow

Madzia - juz odpuszczałam siady 100 razy w życiu... Nie chcę, muszę się dostosować póki koledze się chce mnie "prowadzić". On dobrą robotę robi, ja też to w lustrze widzę i czuję, ze jestem silniejsza w 4kach. A że mi odwaliło zupełnie, to inna sprawa. Mnóstwo rzeczy się na to nałozyło, no i ja tak mam, ze lubię wiedzieć co mam robić. Z zaskoczenia włącza mi się BUNT.

Paatik, ja Cię rozumiem z tymi zmianami. Zawsze mówię Plan jest Pan i jak mi ktoś coś zmienia, to furia. Czasami uda mi się zemleć ją w środku, ale nie lubię!

Paatik. Czasem tak jest, jak masz trenera...że on patrzy, i widzi że jest potencjał, że można coś sprawdzić, i radośnie oznajmia, że zmiana. Nie raz tak blondynie robiłem. Więc nie bądź jak niemiecka orkiestra, ale tro jazzowe

Taaa - trio, akurat się wstrzeliłeś:)
No wiem, walczę ze sobą, ale ja tak mam jak Shadow - plan jest Pan, a trener niech mi technikę poprawia.

09.07.2022 DT
Nadrabiam zaległości. Życiowo drama na dramie - nie śpię prawie w ogóle.
Trening zrobiony, żeby poprawić sobie humor i głowę naprostować. Z uwagi na niewyspanie trener zarządził "podtrzymanie" a nie progres. Ale i tak się zmęczyłam. Chociaż te zarzuty już coraz lepiej idą i te 10p w OHP na 4s też mnie umiarkowanie przeczołgały. I barki takie estetyczne dostałam, ze nawet przyjemnie było to OHP robić i się narcystycznie gapić w lustro:)
I tyle z miłych rzeczy.
W niedzielę życie mnie zmusiło do prób powrotów do biegania - truchtania. Dramatycznie źle z kondycją - no ale spałam 1.5 godz. Za to na świeżym powietrzu potrenowałam stanie na rekach przy facetach co trenowali kalistenikę i też stawali na rekach i inne cuda - i super było. Nie żebym jakoś extra stawała, ale takie fajne poczucie akceptacji, pomoc etc.

Paatik, poczucie przynależności mega ważne. Cieszę się, że miałaś taki czas i wsparcie. Przy spaniu 1,5 h lepiej nie biegać - serducho. Widać koniec tych dram ?

Końca nie widać, ale przecież gdzieś zawsze jakiś koniec jest. Kwestia czasu i szybkości adaptacji plus grubości pancerza. Uczę się każdego dnia.
Na promenadzie w Gdyni w niedzielę od rana "latałam". Tam zawsze jest tyle pozytywnych wariatów:) I pływają i biegają i rolkują... Jak tylko jasno się robi to zawsze można kogoś fajnego spotkać. No i w weekend za parkowanie nie płacisz.