Nie dać się czasowi

Night - tym razem było miodzio - 3 osoby razem ze mną.
ajazy - nie wiem, ale w GB i HT to 100kg jest do zrobienia, w MC nawet sobie nie wyobrażam... W ogóle laskom jakoś te cięzary w takiej pozycji łatwiej wchodzą niż na stojąco. Nie ja jedna mam takie dysproporcje.

ajazy

Trudno uwierzyć.. martwy 80"1, a ht w seriach ten sam ciężar...jak Ty to robisz??

bo jeszcze by się przydało plecy spiac do tych ciągów :P
a ktoś chyba zapomniał

W ht i gb to ruch krótszy, mniej mięśni pracuje a na dodatek zaangażowe są te silne u kobiet A w MC to jeszcze plecy i ręce i chwyt. Więcej słabych ogniw co wpływa na ciężar

Bziu - spinałam, naprawdę!!!:)
Viki - No dokładanie tak!

nie doprostowałas ich dobrze
zanim podniesiesz wyobraź sobie bardziej, że chcesz wypchnac trochę klatkę, a pośladki delikanie zadrzeć w górę

a to, że w HT i glutach da się wiecej bo mniej elementó jest to swoją drogą

Potruchtałam, ale to pikuś.
Popłakałam sie przy filmie:(

napisze tak . nie podoba mi sie MC !!!!!!
ale to tylko moje widzi misie to ze biodra stoją w miejscu ok , jedna szkolą , to ze drzesz samymi plecami to juz inna sprawa , szacun za ciezar , ale misie nie po do ba !

Kebul dobrze prawi...na siebie, Paatik, na siebie

No to jaśniej proszę - bo Was nie kumam. Plecami nie ciągnę bo praktycznie ich nie czuje. Kota tez nie nam. Wrzucę potem jakieś lżejsze ciągi to mi powiecie czy tam tez jest złe i co jest złe....
https://m.





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-09-13 07:21:29

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-09-13 08:05:15

No widać, jakby same plecy pracowały. Sztanga idzie za daleko od ciała mz, wydaje mi się, że jest za wysoka pozycja. Pleców nie czujesz, bo albo robisz na rozgrzewkowym ciężarze, a jak się więcej na sztandze robi, to jednego singla robisz. (ale mogę się mylić)
Próbowałaś kiedyś martwego sumo? Z ciekawości pytam..