Nie dać się czasowi

12.06.2019 DT plus/minus
Powinnam wrzucić zdjęcie i hasło - było po szwedzku:)
Ale opiszę trochę.
Po kolejnym 30 stopni w robocie i w oczekiwaniu na @ co mi był łaskaw Gremlin przypomnieć specjalnym komunikatem (jakbym sama nie czuła) - pojechałam na siłkę. Logistycznie kombinowane, bo bilety do kina w innym miejscu kupione i jeszcze Młodemu trzeba było transport zapewnić - ale sie uparłam, ze pójdę. Jak już doszłam to byłam po 1 czekoladzie. Leń na maxa, wiec porolowane, pofikane (tu mi sie akurat chciało). Chciało mi się pleców - a nie chciało tyłka. Ale tyłek powinnam była zrobić. Wiec był tyłek: GB, GB na jednej nodze na podwyższeniu, GM i narciarz na te plecy co mi sie chciało a nie mogłam. Gremlin włączony po 20 minutach treningu...taki zerowy poziom koncentracji był.
Potem kino - dobre, ale skandynawskie - więc męczące. Dyskusja z małżem o filmie do 1 nocy na tarasie - wpadła kaszanka i kolejne kawałki czekolady. A dzisiaj pobudka o 5.30. I leje.
same grzechy...

A z tej nocnej rozmowy to coś do publikacji się nadaję?

Paawo - mocno nie treningowe tematy rozmowy bo o filmie... Film był o ludzkiej podłości, tchórzliwości, samolubstwie ale też skrzywdzeniu w wyniku molestowania na tle romansu z niepełnoletnim pasierbem, a nie o WL czy MC. Kaszanka i czekolada mocno uzasadnione. Trudno na trzeźwo i z putym brzuchem te skandynawskie tematy łyknąć.

Paatik

Film był o ludzkiej podłości, tchórzliwości, samolubstwie

Ups, skąd ja to znam.
to ja już wolę o ciągach i staniu na rękach.
A propos ze trzy sekundy ustoję, a ile trzeba co by oznajmić, że umiem stać? Tylko bez skojarzeń proszę.

Filmik by się przydał. Chętnie popodziwiam te 3 sekundy.
Resztą informacji zajmie sie Fanss:)

Też chce zobaczyć filmik ze stania

Viki, powinnaś się wstydzić. Dzieciata mężatka...

13.06.2019 DT
Personal był.
Z tego co pamiętam: WOD 1:wiosłowanie na maszynie, wyciskanie KB na przemian z jednym u góry na ławce leżąc, trustersy z sztangą 15kg, wiosłowanie sztangą; WOD2: naskoki na talerz obunóż, przysiad z talerzem trzymanym za głową, rwanie KB jedną ręką, burpess z rwaniem hantla 10kg. Później różne przygotowujące do chodzenia na rękach, odrywanie rąk w pike z nogami na skrzynie, odrywanie rąk w staniu do kijka trzymanego przez treneiro.
Takie rwanie i burpees razem to makabra!

Paatik

Powinnam wrzucić zdjęcie i hasło - było po szwedzku:)

Zdjęcie jednak byłoby lepsze. Wiem tylko, że do pierwszej, ale jak?

No po szwedzku....Nigdy tak nie robiłeś???:)