jak

ja tam nic nie widzę. boli cię jak ćwiczysz? próbowałeś kiedyś pompek na krześle siedząc?

Ja tez planuje polaczyc KA z Monohydratem wiec sam jestem ciekaw. Pozdrawiam p.s: Error1989 jak masz pisac glupoty to otworz sobie notatnik i tam pisz, a nie zasmiecasz forum!

mozna, chociaz rownie dobrze mogles kupic jeden rodzaj mialbys przytnajmiej pewnosc czy dziala ten jeden - ok, czy nie jak masz 2 ; to bierz standardowo - jezeli to pierwszy cykl po jednej porcji KA i mono w dzien T i NT (np. ka rano lub przed treningiem, mono po; a w dzien NT ka rano , mono w porze treningu) lub 2 porcje mono 4-5 g + porcja ka w [...]

ja zostalo Ci nieduoz KA ,zwieksz dawki (nie wiem jakie beirzesz obecenie) i dokoncz na KA ,a potem samo mono ok 3-4 tyg odrazu po skonczeniu ka jak masz go duzo, bierz razem

w takim razie jak robie po 3 cwiczenia na kzda partie to powinienem robic za duze w sumie 12 a na male 3??

Byc moze podniesiona adrenalina, cisnieniem.. Jak po napoju energetyzujacym..;) Ja jednak po ciezkich treningach padam z nog i nawet nie wiem kiedy zasypiam;) :p

PW controlled labs jak masz kwit

Te złośliwości to sobie daruj, masz problem z emocjami czy jak? Nic o nim nie wiesz i mu polecasz aminokwasy, brawo, skoro widac, ze sam autor nie wie oco mu chodzi, gdyż pyta się o aminokwasy a za chwile o stero packa. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-07-19 19:15:23

A ja mysle, ze warto sie dowiedziec po co mu te aminokwasy. Piszac na forum-spodziewasz sie jak najlepszej odpowiedzi, a taka mozna udzielic po delikatnym "wywiadzie". Byc moze wcale ich nie potrzebuje, wiec po coz ma marnowac kase? Tak wiec, drogi kolego, po co Ci te aminy? Czego od nich oczekujesz? Czego sie spodziewasz?

Jednak postanowilem zostawic :) (na wymianie na bcaa xtra zaoszczedzilbym z 20zl, a sporo zachodu :P) Kto mi powie jak to najlepiej zjesc xD ? Ma to 4800g aminokwasow w 4 tabletkach (malo bcaa), moze po treningu silowym 8 tabsow ? (podobno jest to cos w stylu izolatu serwatkowego Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-25 22:13:49

jesli pytasz jak rozłożyc dawki mety to czas kiedy nie spisz np 12h dzielisz na liczbe porcji i tak dla 30mg ed /3x10mg/ bierzesz 12/3=4 - co 4h 10mg jesli pytasz o łykanie garsci tab na jedna porce np. Mg, Zn, vitaminy itp, to ja łykam cała garść na raz, ew na dwa bez praktycznie przerwy, muszę czuć, że pierwsza "garstka" przeszła.

pierwsza tabletka metki po zjedzeniu sniadania (paltkow owsianych ;) ) pozniej mam takie: esseliv, accard, cynk, czosnek i rutineacea :D wiec nie wiem jak je podzielic szamam jedna co minute ale nie wiem czy to dobrze.

h-drol tez chyba jest niemetylkowy... jak na poczatek to albo epi.

Jak na początek może być ! SOG

Jest z Dębicy, jak dla mnie za daleko :(

akurat po treningowo mozna sie pokusic o stwierdzenie, ze kazdy potrzebuje... ale... Nie napisał czy ma jaką kolwiek diete i czy ma jakiekolwiek braki. Może ma całe zpotrzebowanie z jedzenia i proch będzie zbędny i wyda nie potrzebnie $$. Można gdybac dopuki sie nie dowiemy jak z jego brakami w diecie.

akurat po treningowo mozna sie pokusic o stwierdzenie, ze kazdy potrzebuje... ale... Nie napisał czy ma jaką kolwiek diete i czy ma jakiekolwiek braki. Może ma całe zpotrzebowanie z jedzenia i proch będzie zbędny i wyda nie potrzebnie $$. Można gdybac dopuki sie nie dowiemy jak z jego brakami w diecie. po intensywny treningu carbo nie zaszkodzi [...]

jak masz problem z weglami, to po co ladujesz frutkoze z soku?

Jesli to bialko wolowe jest takie jak wszystkie to lepiej kupic parowki %-) Przynajmniej taniej %-)

a w dni nietreningowe jak brać kreatyne także 5g rano 5 gram po południu ? czy tylko z rana