Starczy

No wiem ze troche slabo z dieta .. no na 3 cp plus witaminy i Zma cp kosztuje 130 zł za 3 opakowanie wiec chyba 70 zł starczy mi na witaminy i zma ..A moze cos innego proponujecie zamiast Cp

Acha czyli wybieram Cp ..czyli co starczy wszystko witaminy ,zma , gainer czy cos jescze

co masz na mysli piszac duze dawki? 30mg witanolidow starczy w zupelnosci, czyli okolo 600mg 5% ashwy przed snem calosc mozna dac

Aras84 czyli uwazasz ze trzeba bic codziennie ?? dlaczego ?? i czy raz dziennie starczy ?? :>

siemia lnianego jedna duża łyżka starczy

Przedramienia daj po 2s - starczy w zupełności. Ile masz lat? Bo 'dzien dobry' myślę mógłbyś robić w planie B zamiast szrugsów.

ja zrobiłem rajd po aptekach, ale tylko kilka opakowań udało mi się wyciagnąć, bo w moim miasteczku jak widzą gościa podejrzanego(45 w napietęj koszulce, i łysa głowa podchodzą pod "podejrzany") to mówią ,że nie mają więcej jak dwa lub 3 a ****a widzę ,że z 10 leży przez szybę :-/ ale 7 mi na redukcję starczy chyba, myślicie ze po [...]

to jak to zrobić? :) I mam jeszcze jedno pytanie. Czy odżyweczka białkowa starczy tylko w dni treningowe? W te nie treningowe mogę jeszcze jakiegoś białka dorzucić :)

Czyli starczy w dni treningowe? :) A co do banana, to ma być na noc? :)

nie na noc ma nie byc. po treningu daj. Tak starczy Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-07 00:58:26

No tak, ale jakbym np. nie wziął odżywki w dt to miałbym 142g białka. Starczy? :) Czyli doradzasz mi żeby odżywka była na czarną godzinę? :)

jakie BTW na KMC?? Posiłek 1. Śniadanie 7.30 - Płatki owsiane 100 g - Mleko 1,5 % - 300 ml - 2 jaja kurze całe - Oliwa z oliwek 10 ml + Omega 3 oliwe zamien na orzechy/siemie lniane (B 30, T 30, WW 85) Posiłek 2. II śniadanie w szkole 10.30 - Chleb razowy żytni 100 g - Ser gouda 50 g - Wędlina 'Pierś z kurczaka' 50 g + owoc lub warzywo dodaj [...]

Krete dawaj w DNT zeby oszczedzic CM. 30 zł nie wydatek a CM na dłużej starczy.

Krete dawaj w DNT zeby oszczedzic CM. 30 zł nie wydatek a CM na dłużej starczy. BARDZO SŁUSZNA KONCEPCJA :) dzięki ! myślałem że będę brał połowę tego co zalecają w DNT, ale tak dużo lepiej...

500 mg przez 12 tyg czy starczy.

To może i dobry plan treningowy ale pod warunkiem, że się go rozbije na dwa treningi dziennie, rano i wieczorem, przy idealnej diecie, suplementacji, regeneracji, no i jeszcze wspomaganiu anabolikami :) Tam jest tyle ćwiczeń, że tak jak napisałem wyżej starczy na dwa dobre treningi, szczególnie dla osoby początkującej. Zwykle planem jedzie się [...]

Alfredo di Stefano szamaj śmiało,tyle że jeśli masz 1 listek to starczy ci na fhoooj długo

Masz rację drążek się nie przyda się trochę zapędziłem sztangielki starczą a co do treningu wymyśliłem że od czasu do czasu przed bieganiem możesz pomachać hantelkami ewentualnie zrobić o cuś takiego(na pośladki) http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#12 i chyba starczy powiem szczerze nie układałem nigdy treningu dla Pań więc pozostawię [...]

HMS to chyba 50 zl nie starczy... Zgaduje ze jesteś młody i dopiero zaczynasz... ja bym na twoim miejscu uzbieral troche sianka... siłka nie zajac nie ucieknie

oczywiście przerwy moga być wieksze spokojnie 3-4 tygodnie (dwa tygodnie to takie minimum przerwy) 500g kreatyny kosztuje około 120 z Hi-Tec'a i starczy ci to na jakies dwa cykle --==Pozdrawiam==--