Bieganie nie powoduje spalania mięśni. Zjedz coś przed i coś po i starczy.
Dziękuję za porady -ronie i biały, Na chwilę obecną nie myślę nad jednorącz, gdyż mam zamiar osiągnąć 25 podciągnięć. Przygotowuję się na testy sprawnościowe do szkoły i mając 25 miałbym maks. z tej kategorii. Gdy osiągnę ten próg wtedy będę się bawił. Jutro przygotuję sobie trening, jeśli starczy czasu to wstawię go tutaj na dniach do [...]
Dostałem Oxe z Biosiry i Ture z PMP, do tego clen z Foxa na wycinke 30 tabs nie wiem czy starczy czy dobrac wiecej ?
2. Odblok: W 7 tygodniu będę bił HCG 1000ui e2d. Dobrze? >> Dodaj od 3ciego tygodnia 500-1000iu HCG/e5d do konca cyklu 3. Na PCT starczy 20 clomidu + 30 Tamoxifenu, 5000ui HCG? >> 20 dni po 50mg clomid w odpowiednim czasie, zalezy czym skonczysz cykl czy enanem czy propem, jak enanem to po 10 dniach od ostatniej, jak propem to po 3 dniach. [...]
do clomidu nie mam za bardzo dostępu :c na serce koenzym Q10 60mg ed i magnez 450mg ed starczy ? acard będzie potrzebny ? kupie czosnek w takim razie :D co myślicie o horny goat weed ? Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2011-06-07 23:23:43
Zasadniczo to Ci starczy na 5 tygodni i przerwalbys w momencie apogeum rozkrecenia ;-) oczywiscie mozesz zaczac te 200mg tygodniowo i zobaczyc jak sie czujesz, jak reagujesz i w trakcie ogarnac wiecej. Przy ilosci 200mg tygodniowo zaden antyestrogen niepotrzebny przez pierwsze 5-6 tygodni hcg tez na pewno nie... Z odblokiem odezwij sie jak juz na [...]
Dałbym zakres powtórzen 5-6 maksymalnie w 1 treningu,sam tak teraz jade i to samo robie na klate co ty i sa efekty.A w drugim bym pociagnał powtórzenia 6-8 ale z duzym zapasem powt.I za duzo serii tam jest -w czwartek starczy 6 serii. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-05-19 13:52:27
A i jeszcze do suplement olimp starczy czy jeszcze coś dorzucić ?
gdzie ten plan na nogi? zrob sobie na duze partie po 3 cwiczenia po 4 serie, a na male po 2 po 3-4 i starczy
no w sumie jedyne co ja zaobserwowalem to lekkie wysuszenie stawow, ale blok bardzo bardzo maly, daa starczy pewnie na odblokowanie
wiecie co, powiem Wam tak. najlepsi profesorowie nie potrafią zagłebić sie do końca w tajemnice anatomii a my tu rozkminiamy o IG kaszy. kurczek odpowiedzmy sobie na pytanie: dobra jest?? no dobra... no i po wyścigach, starczy tyle. jak dobra to jemy i tyle. I mam pytanie do tych co sie znają?/ czy gotowanie (gólnie obróbka termiczna) wływa na [...]
to bylo po sniadaniu(owsianka z mlekiem) jezdzilem 2h intensywnie puls 160-165 1 thyrotherm. Ile mam brac tego thyrotherma? biore jeden rano jeden przed treningiem ale to mi starczy na az dlugo bo mam 120 caps
FBW mi już starczy. z tymi seriami właśnie coś mi nie pasowało, teraz wszystko jasne, dzięki. I dzięki za linka, szukałem czegoś w ten deseń, ale tyle jest śmieci na forum że znalazłem milion innych rzeczy, a tego nie. Zaraz przemyśle to od nowa. P.S. A no i co z 6 powtórzeniami? Gdzieś było napisane 6-12, w linku powyżej 8-12. 12 to chyba za [...]
owsiane też zalewasz ciepłym mlekiem lub wrzątkiem i masz gotowe. przed treningiem ta pierś kurczaka jako źródło białka. reszta ok mniej więcej. jaki 7 posiłek?? 6 Ci starczy, to, co podałeś do 6 może być ostatnim, marchew jest ok. w ciągu dnia więcej warzyw Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-05 13:42:24
ogolnie ta twoja rozpiska jak pisza chłopaki o kant tyłka, w dupe se moze wsadzic te 30mg metki, na tym normalnie mozesz zrobic cykl a nie brac jako pw. metka ma okreslony czas połtrwania w organizmie i to zaleznie od 6do 8 h wiec mozesz dawac ja 3 razy dziennie, mozesz zaczac np pierwszy tydzien od 20mg i juz powinienes czuc roznice, a potem w [...]
Stary pierwsza zasada to nie gol sie pod włos. Druga to po goleniu uzywaj balsamu po goleniu np. Nivea. I starczy, zobaczysz jak szybko przejdzie. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-04 22:17:29
Mi nie bardzo pasuje przed treningiem plus nie mam rollera na siłce, a kupiłem dziś zwykły bez wypustek do domu dlatego pasowało by mi najbardziej np. Pół h przed kolacja około 22-23 porolowac całe ciało np. 15 min. Dlatego pytam czy jest tak sens, jak tak to czy w dni treningowe czy nie treningowe czy codziennie? Pozdrawiam. Mozesz wiec w dni [...]
Masz zle podejscie do tematu. Przez wakacje nie mam dostępu do silowni a sprzet w domu jaki posiadam to: drazek, laweczka i sztanga (ciezary wystarczajace). Niestety nie mam hantli...i to najwiekszy problem (rozpietki czy wznosy hantli na barki zawsze dobrze dzialaly na mnie). Czyli masz wszystko czego ci do szczescia potrzeba. Wakacje to tylko [...]
Odswieze temat, bo nie chce zakladac kolejnego a ten jest odpowiedni. Mam przerwe od silowni narazie od 4 grudnia. wlasnie 4 grudnia trafilem do szpitala i wyszedlem 10 i teraz musze "zaleczyc chorobe" wiec troche musze przystopowac z silownią, wiece nie kupuje karnetu. I postanowilem sobie zrobic grudzien przerwy, Akurat kasa z tego nie [...]
a masz jakieś zdanie o tym Olimp - ARTHROBLOCK ????? Flexit drink- na ile starczy wystarczy na czczo jak pisza 10 g
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
