Tak wogole to... uwazam ze nie powinienes robic redukcji. Masz 15 lat? No właśnie. Moje zalecenia to aktywnosc fizyczna ( silownia - ogolnorozwojowe cwiczenia + aeroby ) + zasady zdrowego zywienia i starczy.
heheh jakos sie podzielim tymi sogami...:P dla wszystkich starczy (zasłozonych oczywiscie) a tak apropo to wynalazłem tu dobre filmiki... podaje linka zas***cie sobie http://www.muscletime.com/frameset/frameset.html trza wybrac w menue po lewo movies wyczaicie ..polecam 7 filmik... pozadrawiam
hej ta dieta pomoze ci ale tylko na poczatku poniewaz w organizmie jest duzo woduy i jesli przechodzisz na diete ta woda szybko spala sie dlatego masz spodnie ludzne ale tak naprawde nie wytrzymasz dlugo na niej popniewaz ma ona za malo kalori nie ma zadnych prawie owocow a stosowac diety caly czas nie mozesz wiec efekt moze byc tylko jojo ,bo [...]
Tak I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I ... jeśli starczy na niego z wniesionej przez Ciebie składki ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!
Mam dwa hantle na ktorych moge zwiekszyc ciezar i jak dla mnie do rozpietek jeszcze starczy ale wyciskac na klate jest za malo. Mam jeszcze jednego na ktorego moge wsadzic juz o wiele wiecej. W sumie mam 3 Mam nadzieje ze zrozumiales
Moje zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone przez program to : KALORIE 2963,2 ogolnie na kmc BIAŁKO 140,8 2,2 TŁUSZCZE 96 1,5 WEGLOWODANY 384 6,0 Ale jak ulozylem dietke to wyszlo KALORIE 4198 ogolnie na kmc BIAŁKO 198 3,1 TŁUSZCZE 108 [...]
1-3 prop 100 e2d 1-7 susta 250 e2d 8-14 enan 250 e2d 1-10 deka 100 pn czw 8-17 bold 100 pn czw 15-19 prop 100 e2d 15-19 wino starczy ci towaru ale anabolikow masz za malo w stosunku do androgenu nie bedzie pelnej mocy
1-14prop 100mg e2d spokojnie Ci starczy Hcg w 5 i 10tyg po 2x2500e3d i 3dni po ost propie 6x2500e3d i 3dni po ost hcg clom przez 3tyg po tabsie Przed cyklem badanie test calk,prolaktyna,estradiol i progesteron Jesli miales wyciety gruczol gino nie powinno sie pojawic oczywiscie jesli lekarz nic nie zostawil
Więc wiesz, że "dobrej jakości nie są" jak od czasu do czasu wrzucisz świat się nie zawali, ale mówisz o zastoju, więc trzeba wyeliminować produkty, które mogą nam utrudniać redukcję. Moim zdaniem dodawaj kalorii około 200 tygodniowo, tak by zrobić to na luzie. Musisz na nowo "uruchomić" metabolizm na pełne obroty. Odejmij 500kcal z zerowego [...]
16 tyg ok takie minimum Nie opłaca się robić przerwy 2 miesiące między cyklami , dłuższą przerwa tyle co cykl lub dłużej A czy 1 clom i 1 nova starczy , nie sądzę...z 2 clom może później zobaczysz na badaniach czy starczyło, nie ma co oszczędzać na odblok 1 paczki clomidu
moim zdaniem lec bolda 400mg przez 14 tyg, enana 500g week starczy 10 tyg, i od 11-15 prop 100mg e2d z taperem w 15 tyg. w 8 i 16-17 hcg i 18 tydzien wjezdzasz na clomid pierwsze 3 dni 100mg pozniej do konca 50 mg.
"Co zrobić żebby poprawić brzuch???" - Mozesz go wciagnac, przytrzymac reka albo wyciac jakis gotowy z plakatu i przylozyc na czas "sesji", ewentualnie przy odrobinie checi pomachac troche myszka w Photoshopie Tak na serio to odpowiedz kryje sie w jednej z twoich informacji: "Odżywianie : Jem wszystko nie mam żadnej [...]
Juz wszystko kumam bedzie trudno a nawet bardzo Ale się będą lac ze mnie na silce P.s jak przecwicze tym treningiem wakacje to starczy i czy po tym treningu bedzie mozna zauwarzc jakes efekty? Ach czy cwiczenia wykonujemy z duzymi ciezarami? Pozdro