śniadanie

Paluszki owsiane śliczne Naleśniki na oko robiłem. Szklanka mąki pytlowej, szklanka mleka, jajko, stevia Farsz to twaróg półtłusty ze sciteckiem czokomasloorzech Śniadanie v2 jajecznica z jajek prosto od kurek i kiełbka. Kocham działeczkę! <3 http://www.editer.pl/fotka/02a06822c9ad57a6ec8b4ded4b341957_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

Czaso i pracochłonne - ale było warto. Pełnowartościowe śniadanie mistrzów :-) http://oi61.tinypic.com/jaap1j.jpg

to było śniadanie %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e29628a800a4c5fa8152def69213c61.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14e7cbbc1db44d029e293d047db741c2.jpg

Śniadanie mleko wpc i oliwa w pracy standard coś na bazie wiejskiego po treningowy, kasza, kurak ogóry i śmietana z przyprawami resztka lodów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2fa248759c2467893d47b7346b4d25c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7508110960da4fba870ce96d8cffef74.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70b4f8d0f7a04cbcbabe9e75784da7a8.jpg [...]

To ja widziałem dzisiaj tego łysego kolesia z brodą, wsiadł na przystanku Spacerowa w Wawie do 168 ok. 16:40 Grekar, też sobie zrobię takiego :D tylko muszę najpierw czoko kupić, a jak już zrobię takiego ślicznego to tutaj wrzucę :P dzień w dzień na śniadanie wchodzą, ale takie w wersji lightµ :P

Jogurt natt., siemie, otręby, grahamki, awokado, jajka, orzechy, śniadanie mistrza %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b07ca4d700e24f869ca7e7e49d7b696e.jpg

Jak nie jesteś senny jakiś to możesz dać na śniadanie.

Niedawno wróciłem z biegania. :P Bieg zajął mi 38 minut a to trasa (prawie 6,5km). Teraz śniadanie, potem praca i o 16 trening na siłowni. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8ac58b41d7e40799b26e4a917a33180.jpg

Śniadanie to omlet :) a białka tak dużo bo zwierzęcego wychodzi 172,98 reszta to inne źródło. Waga 78 , 176cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdb85c79c312446197b9f8cc4655ee4a.jpg

Jak wstaję rano do pracy to jadam śniadanie, najważniejszy posiłek dnia. :P Potem w pracy też coś zjem. :P

[...] Dodatkowo myślałem, żeby zmienić dietę trochę i chciałbym się was poradzić czy tak będzie dobrze. Pomyślałem o tym, żeby rozłożyć makro składniki na 5 posiłków a mianowicie, śniadanie by zostało jakie jest i jak mam np. posiłek o 14 w którym miałbym 100g ryż 275g czy tam 300g kurczaka to bym wziął połowę ryżu i kurczaka do posiłku po 10. I tak [...]

@devel Obiad czyli co? Trening przed treningowy, po treningowy czy jaki? Podział śniadanie - obiad - kolacja nie spisuje się przy budowaniu masy. Zależy także, co chcesz osiągnąć.

Czy obróbka termiczna przygotowanej odżywki białkowej może jej zaszkodzic? Zamierzam na śniadanie zalewać płatki owsiane odżywką białkową wymieszaną w mleku, następnie wrzucic na 2 minuty do mikro. Zimnych platkow nie tkne.

Witam , mam pytanie czy można przed bieganiem( 1h- 1;30h przed ) zjeść śniadanie a do tego wypić białko z mlekiem czy przed areobami lepiej z wodą?

I mam takie pytanie na śniadanie do jajecznicy jakie źródło węgli? mogą być grahamki(120g)?

nie,po prostu przesuń posiłki-zamiast śniadania zjedz przedtreningowy,a zamiast późniejszego przedtreningowego-to co miało być na śniadanie lub cokolwiek innego do wyrównania bilansu

tej nie używać , czy skończyć i wtedy zmienić na 1850 lub 2000? a drugie pytanie to czy tuńczyk z biedry w sosie właśnym w kawałkach dobry jest na śniadanie czy lepszy w późniejszych posiłkach?

no wiem :P ale czy nie przeszkadza jak rano zjem tego tuńczyka na śniadanie czy lepiej o innej porze jako źródło białka? bo jutro będę miał braki w jednym posiłku i dlatego piszę

w jakiej formie przygotowujecie owsiane z rana do jajek?(sadzone lub jajecznica) często widzę w dietach śniadanie tego typu -> jajka + owsiane i zastanawiam się jak to smacznie połączyć. czy jest to po prostu jajecznica/sadzone osobno i owsiane zalane wodą osobno?

w wielu dietach ludzie mają śniadanie typu "jajecznica/sadzone/na twardo + płatki owsiane + etc..." i byłem ciekawy jak to przyrządzają żeby było smacznie - tyle w temacie