Dieta CKD - do sprawdzenia

Kakao z mlekiem przed snem możesz sobie wypić + inne źródło białka.

A mleko na sniadanie?

Jak nie jesteś senny jakiś to możesz dać na śniadanie.

Witam, chciałabym zadać jedno pytanie związane z dietą CKD. Skąd brać jeszcze zdrowe tłuszcze oprócz oliwy i oleju lnianego? Orzechów i migdałów nie mogę zbytnio ponieważ jestem na nie uczulona. Czy np. wiórki kokosowe wchodzą w grę? Pestki dyni, słonecznik? Byłabym wdzięczna za odpowiedź.

Witam,
Ja bylem na diecie ckd przez 2 miesiace - zrzucilem 9kg jedzac na sniadanie 20g otrebow pszennych plus warzywa przez caly dzien.
Nie widza powodow dla ktorych nalezaloby unikac otrebow.
Pozdr

Substancje antyodżywcze,
głównie lektyny powodujące zespół przepuszczalnego jelita.

reverof, raczej słonecznik nie jest dobrym rozwiązaniem. Stosunek o-6 do o-3 wynosi 71:1 W poniższym temacie jest bardzo ładna tabela z rodzajami tłuszczy wraz z rozkładem konkretnych kwasów tłuszczowych.

https://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

Wynika z tego, że najlepiej lniany, tran, śledzie, łososie, makrele, tuńczyki (świeże)

Pzdr

kieszko dziękuję bardzo :)

Skalar. a powiedz mi jak możesz jak jest z owocami na CKD.

Na zbilansowanej lubiłem sobie dorzucić do posiłku jakiegoś owocka z rana.

A jak tutaj jest? Czy w ogóle jakieś owoce mogę jeść?? Wiadomo że nie za dużo.

A i jeszcze jedno:
Jakie to kakao pić??

up

Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2009-09-08 08:39:09

Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2009-09-09 15:33:08

Stachu, owoce raczej nie, acz truskawki mają bardzo mało węgli i przy tym zawierają dużo witamin, bioflawonoidów itd, więc myślę, że możesz spokojnie czasem zjeść (byle nie 0,5kg w porcji )

Pzdr

EDIT

Kakao? Naturalne (czy jak ono się tam zwie) z jak największą zawartością tłuszczu i jak najmniejszą zawartością węgli prostych (niesłodzone).

Pzdr

Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2009-09-09 16:08:22