papcio0

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2010 (15:19)

Data rejestracji 03.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Mam do sprzedania kask.!! Tanio. mam do sprzedania kask na motorka. kask firmy tiger. sprzedaje za 59.99 kupilem owiele drozej. mi juz nie potrzebny. dlatego mysle ze komus sie przyda. szybka wysylka. link: http://allegro.pl/kask-tiger-i1289451319.html wiecej informacji pod	0	2010-11-01 09:03
Trening dla początkujących	Redukcja. Spalenie tkanki tluszczowej i wyrzeźbienie miesni;] witajcie;) wkoncu zmobilizowałem sie do tego, zeby stworzyc wlasny dziennik, poniewaz wiem, ze to mnie zmotywuje do działan. zaczynam w poniedzialek 5.07.2010 r. poniewaz nie ma mnie jak narazie w domu. no to najpierw troche o sobie: wiek: 15	1	2010-07-03 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Mala pomoc:P witam, potrzeuje malej pomocy przy diecie... probuje sam ulozyc do redukcji tkanki tluszczowej i wyrzezbienia ladnie cialka;p wiek: 15 lat waga 82 kg wzrost: 186 cm no to tak, powoli... najpierw	4	2010-07-03 00:20
Trening dla początkujących	Spalanie tluszczu i wyrzeźbienie ciala to jest tak. zmobilizowałem sie i od jutra zaczynam trening, chce zeby do wakacji bylo idealnie;] moj cel to zrzucenie z 10 kg moze 12 kg:p i wyrzeźbienie ciała... oto moj trening: poniedziałek: bieganie 45 min moze 1h brzuch i klatka jazda	2	2010-01-31 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja/ Dieta do Poprawki i pomoc!;[ moim celem jest zrzucenie 16 kg i wyrzeźbienie mieśni;] kiedys byłem chudy i w ogóle i tesknie za dawnym wygladem;] zrobie wszytsko zeby do wakacji schudnac 16 kg.! tyle, bez waszej pomocy moze mi sie nie udac... wiec prosze o	1	2010-01-16 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Jaki trening uzywacie pod mma?	2010-09-16 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Mala pomoc:P	2010-07-03 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Mala pomoc:P	2010-07-03 12:03
Zdrowie i Uroda	Bladyyy !!! co jest dobre na ciemiejsze ciało ??	2010-02-05 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	brzuch czyli tzw. "oponka"	2010-02-02 19:38
Trening dla początkujących	Spalanie tluszczu i wyrzeźbienie ciala	2010-02-02 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Chce schudnac i zaczac cwiczenia	2010-01-16 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Zbilansowana 20 kg w plecy by Pereziusz	2010-01-12 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w odchudzaniu. Adam.	2009-10-12 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o diete i trening	2009-10-12 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z tyciem.	2009-10-12 21:31
Zdrowie i Uroda	wejdz a zobaczysz xD	2009-09-06 14:13
Zdrowie i Uroda	wejdz a zobaczysz xD	2009-09-04 16:51
Zdrowie i Uroda	wejdz a zobaczysz xD	2009-09-04 14:44
Zdrowie i Uroda	wejdz a zobaczysz xD	2009-09-04 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	ĆWICZENIA NA PUSTY ŻOŁĄDEK??	2009-09-04 13:00
Zdrowie i Uroda	wejdz a zobaczysz xD	2009-09-03 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	ĆWICZENIA NA PUSTY ŻOŁĄDEK??	2009-09-03 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD - do sprawdzenia	2009-09-03 19:03
Zdrowie i Uroda	wejdz a zobaczysz xD	2009-09-03 18:44
Zdrowie i Uroda	włosy na brzuchu -depilować?	2009-08-29 15:55
Zdrowie i Uroda	włosy na brzuchu -depilować?	2009-08-28 19:13
Baza klubów Sztuk Walki	TRENING BIELSKO-BIAŁA	2009-08-10 17:00
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Bielsko-Biała	2009-08-06 12:49
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Bielsko-Biała	2009-08-04 11:12
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Bielsko-Biała	2009-08-03 18:07
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Bielsko-Biała	2009-08-03 17:29