śniadanie

Ja śniadanie o 12 :P

i takie sniadanie chciałbym zjeść

Wolalbym na sniadanie nalesniki zjesc niz kurczaka z ryzem:-)

Mi jajka najlepiej na sniadanie pasuja

Ja tez jajka tylko na sniadanie, ewentualnie whey jakis na zamiennik

siema. podjadlem slodkich platkow na sniadanie. pycha omomom

ja bez tęczy. A zjadłem dziś całą bagietke, rano owsianke, pół worka ryzu, zaraz drugie pół i owoce.. i tak organizm domaga się węgli %-) na śniadanie? a potem co?

%-) nie na śniadanie, za cały dzien , a i jajecznica jeszcze po drodze szła z bagietką

czyli moze to np. wygladac tak: przed pojsciem na basen pije gainera, tuz po wyjsciu carbo, a w domu juz zwykle sniadanie ?

kreatyne je się około 30 min przed pierwszym posiłkiem także jak jesz odrazu śniadanie po wstaniu..

idę zjeść śniadanie

[...] i ryba. W każdym posiłku mam białko, którego źródłem poza mięsem są jeszcze jaja, proch białkowy i biały ser na noc. Tłuszczu unikam okołotreningowo. Węgle mam zawsze na śniadanie i po ćwiczeniach, często też w ciągu dnia, bardzo rzadko na noc. Staram się spożywać jak najmniej przetworzony pokarm. Jem migdały, pestki dyni, orzechy laskowe, [...]

[...] szczegolowo bardziej Nie opiszę Ci tu szczegółowo diety, bo tak jak napisałeś wszystko się zmienia. Zależnie od tego co przyniesie dzień. Zmieniają się pory posiłków (nawet śniadanie zdarza mi się zjeść godzinę po przebudzeniu) oraz ich skład. Nie spinam się że muszę to zjeść przed, a tamto po treningu. Ważne że jest to zazwyczaj mało [...]

Rano ryż z żurawiną. Potem po godzinie biegania owsianka z ryżem, daktylami i ananasem. Potem jabłko, jajka sadzone na smalcu z pistacjami, pestkami dyni i pomidorem. Potem ryż z pomidorem i papryką. I na kolację polędwica, ryż, pomidor i papryka. Godzin posiłków nie pamiętam. czesto ci sie zdarza nie jesc produktow zawierajacych bialka zwierzece [...]

_zwierzu_: czesto ci sie zdarza nie jesc produktow zawierajacych bialka zwierzece na sniadanie? Tylko wtedy gdy chcę biegać po śniadaniu. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2011-08-09 20:45:09

[...] jak Ty, że trudno jest zalać się jedząc nawet odrobinę za dużo, ale jakościowo w porządku. Ja jutro trening raczej rekreacyjny na czczo z psem huski (ok 15 km w tempie 5") śniadanie, i po dwóch godzinach wskakuje na szosówkę i ok 80 km (w tempie ok 35km/h co na wyżynie śląskiej gdzie teren jest mocno pofałdowany,uważam za dobry trening) . Potem [...]

[...] jak Ty, że trudno jest zalać się jedząc nawet odrobinę za dużo, ale jakościowo w porządku. Ja jutro trening raczej rekreacyjny na czczo z psem huski (ok 15 km w tempie 5") śniadanie, i po dwóch godzinach wskakuje na szosówkę i ok 80 km (w tempie ok 35km/h co na wyżynie śląskiej gdzie teren jest mocno pofałdowany,uważam za dobry trening) . Potem [...]

Skorpion - z lokcia chleb kroi na sniadanie je klopsa Nastic - spamowy pogromca kapturowy Gwjazdor - ida swieta ciezka praca go czeka Rissen - czy to czlowiek, czy samolot, nie to zelman Draciel3 - uczyc sie nie chcialo szlaban na sfd sie dostalo Nocnymichu - przyklad dla reszty pracuje, trenuje i spamuje :D Rendan - na zawody jezdzi swa palke w [...]

chyba czas zjeść sniadanie

wypadałoby śniadanie zjeść ^^