śniadanie

[...] czasem nawet poza kolacja dodam do innych posilkow ;-] Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-11-30 21:30:11 Dla przykładu dam taką sytuację np. Bądź na VLCD 800kcal i na śniadanie daj 2 opcje. 1. 250g chudego twarogu albo 2. 250g chudej ryby Przy drugiej opcji będziesz głodny po 20 minut, a po twarogu dopiero typowy głód po paru godzinach [...]

Zapraszam do swojego DT - tam każdego dnia można omleta obaczyć, wczoraj nawet dwa wpadły - pierwszy standardowy a drugi... tuńczykowy (niebo w gębie). W razie czego wymienię się na takie śniadanie jakie widnieje powyżej - może być nawet z jedną bułką żeby nie było, że pazerna jestem :D Ciekawe ile to było to 'trochę' :D

Dzisaj dzien wolny od treningu, miałem iśc, ale w sumie zajechałem wczoraj nogi jednak konkretnie, bo dupsko z dwojka boli na maksa... Wiec jutro pocisne na maksa zregenerowany a dzisaj pojde na jakis godzinny spacer z psem, zeby dupe troche ruszyc;) Ostatnio zarzucano mi, ze nie daje fotek z jedzeniem, wiec dzisaj pare dam;p A tym bardziej jedna [...]

Lemoni załóż osobny temat bo ty jestes zupelnie w innym miejscu niz Carmenica, mozna powielic schemat postepowania, ale nie daje sie go w 100% dopasowac do kazdego, a ty masz duzo do poprawy. Przede wszytskim musisz odzyskac to co stracilas i powoli wrocic z kalorycznoscia do poziomu ok zero. KOlezance w dziennikach, ktora odchudzala sie od wielu [...]

O razowy chleb teraz ciężko, same farbowańce, ale u mnie w piekarni mają prawdziwy Ja mogę polecić jeszcze makaron razowy - nadaje się do dietki, a zawsze jakiś nowy smak. Ja sobie dorzucałam do jajecznicy albo można zrobić makaronowy omlet na śniadanie

Ja od lat podobnie dzień zaczynam owsiane/jaglane, mleko, whey, siemię lniane/oliwa i miksuje. Szybko i śniadanie w 5 minut gotowe :-))

Zupka krem z białych warzyw + dodatki Bagietka przysmażona na patelni ze smażenia kuciaka. Rukola na bagnetem + ketchup zero Drugie śniadanie to taki szybki kaloryczny miks który robię jak nie mam czasu na przyrządzenie czegoś porządnego. /SFD/2021/4/22/dc0e77cc49674420bc23ef376a08c53c.jpg /SFD/2021/4/22/52025bfd2c6e44fab82da1ef811b45f0.jpg [...]

Ja tam śniadanie w DNT zawsze mna BT i nie narzekam ;-)

Ja tam śniadanie w DNT zawsze mna BT i nie narzekam ;-) Możesz się podzielić co wcinasz na takie śniadanka?

Ja tam śniadanie w DNT zawsze mna BT i nie narzekam ;-) Możesz się podzielić co wcinasz na takie śniadanka? Jaja every day %-)

[...] sekund możesz pokusić się o poproszunie wszystkiego kakao To wszycho! Gotowe! Można zabierać do pracy a zanim dojedziemy na miejsce żelatynka się zetnie. Pożywne i smaczne śniadanie będzie gotowe do spożycia! /SFD/2022/1/25/b6ce5af1a5fc453cadad0870340ea073.jpg /SFD/2022/1/25/94a96f74fdeb4811b0f83112afaefeb8.jpg [...]

[...] łazienki siku, kupa, zęby, ważenie się, mierzenie bicka, ubieranko. Zakręciłem kawe i akurat placki do wyciągnięcia :-) zajęło mi to 8 minut z zegarkiem w ręku. Jeden jako śniadanie drugi jako posiłek przed treningowy :-) Wystarczy dobrze wykorzystać czas. Wybaczcie pisałem na kolanie więc może być problem ze składnią %-) Zmieniony przez - [...]

Kasza manna - śniadanie Ciasto jabłkowe - II śniadanko :-) /SFD/2022/3/19/90e67c4201754c9f9b9c9938278671e7.jpg /SFD/2022/3/19/1bc621d927434301ad141c3470794d92.jpg /SFD/2022/3/19/e1a2249d4b7e4fbab0f3b7b7632a1c1f.jpg /SFD/2022/3/19/5bb10803cf384b03be07a53ba1f62bf1.jpg /SFD/2022/3/19/d6d2539b2f0f45caacbc1fe3639c2c1c.jpg

no kurva zrob mi ktos sniadanie

siemano śniadanie szamane

no kurva nie wiem o co be. swiezak soga bez pytania. sniadanie bylo i to angielskie - aspiryna i vitaminy,po wczoraj :D

o kurva; WItam. No więc pisze tutaj ponieważ zdaje mi sie że tutaj ludzie są mili i mi pomogą.http://www.sfd.pl/Problem_z_penisem.._%21%21-t471983.html takie tematy wam spyerdalaja sprzed nosa jak wyzej, a wy zamiast tam doradzacto handlujecie punktami z olimpu i piszecie co kto zjadl na sniadanie wstyd Zmieniony przez - Wjaruss w dniu [...]

jak leci, dupa umyta ? sniadanie zjedzone ?

W jednym dniu II śniadanie miało być jajecznica z 4 jaj z chlebem żytnim razowym, pomidorem i awokado, wrzuciło mi się przez pomyłkę to samo co w drugim dniu, co nie zmienia faktu, że ten jogurt jest słabą opcją, ale jeśli dodałbym do tego odżywkę, trochę mleka to mogłoby być? Bo kolejny typowy posiłek z drobiem i ryżem/kaszą/makaronem wprowadzi [...]

Najtrudniejsze jest na start chyba zrozumieć, że żeby schudnąć, trzeba jeść... Przypuszczam, że chyba duża część z nas to przechodziła. Może omlet na śniadanie do tych owoców?