śniadanie

[...] pytanie jak lepiej stosowac 100 tabsow mety? czy lepiej stosowac sie do tego cyklu na pierwszej stronie na 91 tabsow czy poprostu brac 3 tabletki dziennie przy posilkach? (śniadanie, obiad, kolacja) bo wtedy wychodzi akurat cykl cztero i pół tygodniowy. Pytam bo wiadomo chodzi o to zeby byly jak najlepsze efekty. Pozdrawiam :) i licze na [...]

[...] rano, mimo iż nie jest to dla nas najlepsza pora na trening, niż nie trenować w ogóle. Jeśli trenujemy rano i budujemy masę mięśniową to warto zjeść przed treningiem lekkie śniadanie, a jeśli nie najlepiej się Wam trenuje po posiłku to warto wówczas w ostatnim posiłku poprzedniego dnia dać pewną ilość węglowodanów. A po solidnym treningu [...]

jedna dawka to toche malo bierz na czczo przed sniadaniem jakies 20min,(sniadanie jedz w domu konkretne, a nie bulki w pracy) +porcja po treningu

[...] to zamierzam brać 5g na czczo (po 30min posiłek) i 5g od razu po treningu, w dni bez treningu 5g na czczo. Czyli rano jak się obudzę to łyknę te 5g, za pół godziny śniadanie, trening zrobię gdzieś o 17, po nim łyknę 5g. Zastanawiam się teraz czy ważne jest aby ranna dawka była o stałej porze, bo różnie u mnie z budzeniem czasem np. o 7 [...]

[...] Pomysl" Czyli niby mono w tapsach wchłania się dłużej? Pierwszy raz się spotkałem z takim stwierdzeniem czekam na weryfikacje I jeszcze jedno te 30minut to minimum czy jest jakieś maksimum czy mogę np. zjeść kreatynę o 7 rano i iśc spać dalej do godziny 9 i dopiero wtedy śniadanie? Zmieniony przez - Vila w dniu 2008-05-13 21:35:53

A ja mam takie pytanie w koncu nie doczytałem się czy mleko wpływa jakoś na wchłanianie kreatyny, ale czy moge jakies 15-20 minut po 5g krety wypic mixa na sniadanie ( KUCHNIA SFD - platki owsiane, mleko,woda, bialko) ?

Kreatyna a mleko? Dawkę mam brać pół godziny przed śniadaniem a na śniadanie zawsze jem owsiankę z mlekiem. Nie jest to nieodpowiednie połączenie? Zmieniony przez - zoltan99 w dniu 2009-06-01 06:07:34

Moja dieta Śniadanie:5 łyżek płatków owsianych ,odrobina wody, banan ,kilka orzechów, masło orzechowe 2 śniadanie: omlet ,2 jajka 2lyzki mąki, 2 łyżki dżemu, jogurt ,banan Do tego zawsze kawa Obiad raczej zdrowy ,ryż, ziemniaki ,mięso, surówki, czasem mięso w jakimś sosie Podwieczorek - czasem jem owoce Kolacja :zazwyczaj jest to jedna cała [...]

[...] białkiem, gdyż posiłek z mała zawartością białka nie można uznać za kompletny. Z drugiej strony płatki owsiane wcale nie są jedynym dobrym rozwiązaniem jeśli chodzi o śniadanie. A jakie śniadanie można uznać za idealne? Zerknij w poniższy artykuł. Ja osobiście stosuje różne formy śniadań, chociażby z tej przyczyny aby zachować niezwykle [...]

u mnie były, przynajmniej do połowy czerwca, od nawet nie pamiętam kiedy, bez żadnych kartek, że promocja... obecnie nie wiem, bo zrezygnowałem z omleta na śniadanie, zastępując płatkami ryżowymi... w weekend może będę w inter to obczaję, bo muszę gdzieś mięsiwo dorwać ;-)

Dla mniej kumatych ;) Na paragonie po prawej jest parę złotych więcej bo śniadanie brałem jeszcze, jest nad filetami. /SFD/2017/2/13/84211a67e7d5403db138244de71b52a5.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-13 11:13:07

Przecież to pudełko na jedno śniadanie Xd hardkorem to są wiaderka po 5-10kg jakie sa w makro. Albo bloki 20kg. Wychodzą tanio. Jednak to ilość nie dls nas.

[...] to nie sprawdziło. Sporo osób ma problemy ze śniadaniami. Na początku łatwo idzie, ale później okazuje się, że jest monotonnie. Możliwe, że nie zaskoczą Cię moje pomysły na śniadanie, ale sama uważam, że nie ma nudy. Czasami wystarczy wymienić owoc na inny, dodać inny smak odżywki i już jest zmiana. Bardzo fajną opcją jest pieczona owsianka (jak [...]

no ok, ja tak jadlem przez wiekszosc zycia (syte sniadanie - obiad - kolacja) i czesto wystepowalo zmeczenie po posilku (te znane poobiadowe drzemki) i lekkie otepienie przez jakis czas po posilku.

Sniadanie tosty i malinki ;-) /SFD/2017/7/25/53f525ca64234e4795e415139dbc2513.jpg /SFD/2017/7/25/bc1fc4ed831242dc82933313d5949410.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-07-25 12:10:33

Sniadanie wysoko kcal ;-) /SFD/2017/9/20/24f0402c3af94cf189681e8240abb5b2.jpg /SFD/2017/9/20/4c46c9181f4d48a6a83bd1c1784e3b5d.jpg Na miescie /SFD/2017/9/20/e74a85318dc24ad2b84ebb4ef6d73891.jpg /SFD/2017/9/20/b0b12686c444416186a347caf09f849d.jpg Kolacja paluszki serowe /SFD/2017/9/20/a517e7bc94db40648ad6cc71c0fd87f5.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 [...]

Śniadanie...olaboga %-) Mniam !

Co to za mistrz co je śniadanie bez dżemu %-)

Co to za mistrz co je śniadanie bez dżemu %-) Omleciki jutro pewnie wpadną

Dzien jak co dzien Plus szybkie sniadanie w maku /SFD/2018/1/18/8a78d565e377477a9880a0ccebcc0324.jpg /SFD/2018/1/18/1df338583e9f4a8f99792092a7f581a7.jpg /SFD/2018/1/18/7bea359f52fc4b2f908c84970ae06509.jpg