śniadanie

1. Pierś w sosie maślano-cytrynowym https://i.imgur.com/3X0CMJH.jpg 2. hotelowe śniadanie , jedno z 3 https://i.imgur.com/yNWb7rf.jpg 3. Złoty Słoń restauracja w Kielcach, bardzo dobre dania i coś nowego czego nie jadłem do tej pory - karmelizowany boczek oraz zrazy z dzika https://i.imgur.com/7fRWBT3.jpg https://i.imgur.com/AgfQa70.jpg 4. [...]

Śniadanie niedzielne;-) /SFD/2018/4/29/ffa33a8da2864fdfa219cddc7ebf5666.jpg

Śniadanie i przegląd SFD }:-( /SFD/2018/5/26/3a5504c0e1c84ad68ca7d210af5e4dc8.jpg

Sernik na śniadanie do pracy :-D /SFD/2018/5/27/a94519f5ef804e5eb0797333b9c69d2d.jpg

Śniadanie mistrzów :-D Nie ma to jak polskie jaja ze wsi!%-) https://preview.ibb.co/cLHWiT/image.png https://preview.ibb.co/degGiT/image.png

Śniadanie - standard. Obiad mniej fit. Schabowy ze świni rasy puławskiej w gryczanej panierce. /SFD/2018/6/10/9f2c13a57ec345b38dd60012b5f662e6.jpg /SFD/2018/6/10/d4bb3ea9880e4df88fdd2c6f342b7705.jpg

Wczoraj śniadanie i obiad. /SFD/2018/6/20/b9ae902a9f9c4592a35c67b2a38c1794.jpg /SFD/2018/6/20/8ebb84aa78954e999fab644f283038be.jpg

1. Dzisiejsze śniadanie: ryż, wpc, orzechy włoskie, maliny 2. Wczorajsza kolacja: omlet z białek jaj i mąki ryżowej z dodatkiem borówek polane masłem orzechowym i orzechami włoskimi. Do tego warzywka :D /SFD/2018/6/21/f837ed5fe7e244c6aae97bd5157f828e.jpg /SFD/2018/6/21/a804a4e5d93343c1bfca13d51ee54217.jpg

[...] kolacja - jajecznica z cebulką i szynką wiejską, warzywa oraz serek wiejski z rzodkiewką :-) /SFD/2018/6/24/7a352a07a2cb48979ba931ad22e05988.jpg Sobotnia szama 3 z 4;-) 1. śniadanie: koktajl z płatków owsianych, serka wiejskiego, wpc oraz truskawek 2. po treningu: budyń jaglany z truskawkami, bananem i wpc 3. obiad: naleśniki z mięsem mielonym [...]

Śniadanie i lunch /SFD/2018/6/24/a388a154533547a08e2fe0a7968bf316.jpg /SFD/2018/6/24/7a16516698f94fb69ef69d5568e1c4ad.jpg

1. Śniadanie, jajka, sałatka, kanapki z awokado, które niestety zaszkodziło i już długo się nie pojawi :( 2. Kasza jaglana, serek wiejski, morele i orzechy 3. Twaróg plus jogurt i owoce 4. Omlet z mąką gryczaną i owoce /SFD/2018/6/28/4f0d698506c647fa9c452f7d9abafdf3.jpg /SFD/2018/6/28/b93c20bc9eff4a57a753ec75556773f6.jpg [...]

meeega :-) to był próbny, mało czasu miałem wczoraj i słabo ubiłem śmietanę, ale dzisiaj się poprawię i będzie jeszcze lepszy, także od dzisiaj do piątku na śniadanie będzie to wpadać :-) dałem jedno szefowi i też zachwycony :-) trochę mieszanka smaków bo kazeina truskawka, a wpc masło orzechowe ale wyszło mega :-) P.S. a no i dorzuciłem Chia i [...]

meeega :-) to był próbny, mało czasu miałem wczoraj i słabo ubiłem śmietanę, ale dzisiaj się poprawię i będzie jeszcze lepszy, także od dzisiaj do piątku na śniadanie będzie to wpadać :-) dałem jedno szefowi i też zachwycony :-) trochę mieszanka smaków bo kazeina truskawka, a wpc masło orzechowe ale wyszło mega :-) P.S. a no i dorzuciłem Chia i [...]

Sniadanie u rodzicow /SFD/2018/7/23/29d97a756fbc4ae68829dc5ff31bce0a.jpg

[...] (naprawdę niewiele owoców, żeby nie przeholować z fruktozerią) - Cynamon W sumie sporo cukiereczków prostych, ale kalorie oraz makrosy pod kontrolą i nie usypia mnie takie śniadanie. Kiedyś myślałem, że owsianka nie syci, a aktualnie sprawuje się u mnie lepiej niż posiłek białkowo-tłuszczowy. Całokształt: ok. 700 kcal (50% węgli, 25% białeczka, [...]

Śniadanie Obiad Lunch /SFD/2018/8/4/2d63b832f0d74a2cac1635200de1f07e.jpg /SFD/2018/8/4/a69e6a93523c4f42b5d888b17538e63d.jpg /SFD/2018/8/4/11293992a3f84ae3a553a6344650202e.jpg

Sniadanie

Sałatka gigant ze wszystkim na co miałem ochotę (mix sałat, papryka, ogórek, pomidor, oliwki, feta, makrela i łosoś wędzony) Niedzielne śniadanie jajecznica+pumpernikiel Karkówka pieczona z ziemniakami+kalafior Arbuz na deser nazbierane trochę papierówek do omletów /SFD/2018/8/13/cbb039a8bb704f78aeb2eda98a0ed41f.jpg [...]

Śniadanie jajka w chlebie salami i sos pomidorowy z czosnkiem /SFD/2018/8/15/e26b4d7f2c7f40ce9fab8656df91d640.jpg Batony proteinowe z cynamonem /SFD/2018/8/15/f264d15762cc42d1992d4c96c3331ad3.jpg Lody kokosowe /SFD/2018/8/15/dd6af2aa7bf94feaa986d1cbed616f00.jpg Kolacja jajka sadzone sałatka /SFD/2018/8/15/382e3582fb1c40ea911e9047534ff5fc.jpg [...]

Śniadanie Lunch Obiad po treningu /SFD/2018/8/19/f5d3d14948bb46f48320c5d802a93541.jpg /SFD/2018/8/19/a83cc06ac4a84667b66bbf0c10f3455c.jpg /SFD/2018/8/19/1154ae0514e84384a9fe8b4527213cf0.jpg