śniadanie

Mam pytanie.Może ktos podac jakiś przepis na śniadanie w postaci placka?Z płatków owsianych placka nie moge jesc bo od razu goni mnie na wc.Jedynie z mąki orkiszowej sobie robie.Chciałbym żeby to był placek lub cos w takiej postaci abym mógł to zjesc na dwa razy połowe z rana i połowe potem.Aktualnie jadłem cos takiego,ale juz mi sie nudzi:Mąka [...]

Nie mam pomyslu, dajcie cos na drugie sniadanie na low carbie. Mam twaróg, cycek z kuraka, tune i 10 kilo warzyw.

Coś podobne do polędwicy, ale to nie polędwica ... ok. 270g, pani w sklepie ucinała mi to z takiego Kawałka ok. 2-3kg ;) Może mały gulasz/leczo? Nie mam pomyslu, dajcie cos na drugie sniadanie na low carbie. Mam twaróg, cycek z kuraka, tune i 10 kilo warzyw. Ja bym zrobił tak: jak masz więcej cyca i lubisz babrać się w kuchni to podsmaż warzywka w [...]

Siemanko, codziennie rano jem na sniadanie jajecznice albo placek owsiany. Ale owsiane srednio mi wchodzą to jest bardziej jedzenie na przymus, czy można je zastąpić płatkami ryzowymi (jestem na redukcj)? Oraz w jakim sklepie mogę kupić masło orzechowe Primavika? Ewentualnie jakies inne dobre?

Tak,mogą być też żytnie, zresztą przecież nie musisz jeść płatków zawsze na śniadanie :-) opcji o podobnych wartościach jest sporo ,np.: chleb żytni i jajecznica , omlet z jajcami i brązowym ryżem, makaron razowy z twarogiem i owocami ;-)

Siemka! Jaki byście proponowali mi koktajl ze zbilansowanymi makroskładnikami taki który mógłby poslużyć mi za (małe) drugie śniadanie do szkoly/pracy? Z góry dzięki! ;)

Witam od stycznia będę tworzyć full dietę i potrzebuje informacji co kiedy lepiej jeść chodzi mi o coś takiego że na śniadanie tylko to produkty z tym itp. Czy posiłek w postaci np shejka ( białko banan ryż ser itp itp zmiksowane) czy lepiej taki posiłek co się gryzie czy ma to wpływ jakiś. Bilans dniowy jak jest liczony ? bo np pracuje 2 zmianowy [...]

Ja tam wolę tłusto :-P 76g tłuszczu w misce a mi nadal mało %-) Za tłuste %-) Co ja czytam O_o Pytanie na śniadanie: pomysł na śledzika? Dorwałem ładne odgłowione. Kilka wrzucę zwyczajnie na grilla, ale z częścią chciałbym zaszaleć i stworzyć coś fajnego - panierowane albo jako składnik sałatki odpadają. Myślicie, że da radę sprawnie usunąć ości i [...]

Czy ma duże znaczenie co i w jakiej kolejności zjem? Chodzi o to co na śniadanie itd.

Witam, mam kilka pytan, mam nadzieje ze pomozecie:) Mianowicie chodzi o: crunchy, polecacie? Na sniadanie, moze cos o tych platkach powiecie. Druga sprawa to mam problem z kolacjami, przez ostatni czas caly czas smazone, jajka, kurczak ryba, nie przypalone i na odrobinie oliwy, mozna tak caly czas, tzw. codziennie czy nie za bardzo? I co mozna [...]

Cześć. Był kiedyś przepis na placuszki z płatków owsianych górskich i jajek. Na śniadanie. Może mi ktoś napisać sprawdzone proporcje? Dla placków z 2-3 jajek? I co prócz płatków i jajek dodać? Ile czasu smażyć? I na czym. Płatki trzeba moczyć? Robić duży placek na całą patelnie czy np. kilka małych? Zmieniony przez - koob w dniu 2015-06-19 [...]

Macie jakieś pomysły na śniadanie LC? Najlepiej bez użycia jajek, bo chcę aby byl to moj zamiennik.

Jak jeść Płatki owsiane? Co można do nich dodać? Bo jedzenie ich na śniadanie zajmuje mi +- godzinę.

Jeszcze mam pytanie o wędliny. Co i gdzie można kupić w niewygórowanej cenie dobrego jakościowo? Chodzi mi o coś ciekawego do jajecznicy. Drugie śniadanie - jogurt z płatkami owsianymi i bananem na redukcji. Przejdzie? Trening popołudniowo-wieczorny. Komponuję dietę, całość dam do oceny, dlatego zadaję takie szczątkowe pytania. :P kurcze chłopie [...]

Na śniadanie omlet z szynką,boczkiem ,później to samo, bądź mięso z orzechami ,kawałek tłustej ryby itd. Kombinacji jest mnóstwo i jeszcze trochę:-)

Dzien 5 DNT Dzis mnie lapy bola i posladki. Dzien w rozjazdach ale miska gotowa i odmierzona w pojemniczkach:) Macros normalne -50g ww. Wyszlo mi 1532kcal 100 B 63T 125 W Sniadanie: koktajl warzywny (banan, jablko, seler, kale, szpinak, ogoras, cytryna i kiwi+ "kokosowe latte" Lunch: ryz brazowy z lososiem + papryka slodka +pomidorki +zielenina [...]

nawet śniadanie

Z bieganiem, to wlasnie taka dziwna rzecz, bo zabrzmi jak herezja, ale im mniej jem, tym lepiej mi sie zawsze biega. To znaczy zazwyczaj sniadanie i drugi lekki posilek bez weglowodanow dawalo mi najlepsze samopoczucie. Oczywiscie mowie o dluzszym biegu ( ok 60 min). Spoznione zyczenia z okazji urodzin ! No i dawaj dalej !

Jutro szykuje się trening a z racji tego że nie mam porządnego jadła na śniadanie chodzi mi po głowie czy by na czczo raz nie pobiegać ?? :D Kilka fot coby nadrobic jeszcze ;]

[...] 4x12p (ostatnie 2 serie dropset) Młotkowy 4x12p / wyprosty ze sztangielka zza głowy oburącz 4x12p (ostatnie 2 serie dropset) Jedzenie jak w rozpisce z tym, że zamiast na śniadanie owsiankę wrzuciłem 10 białek i 2 żółtka jaj do owsianki i przyrządziłem z tego omleta. A no i zamiast kurczaka w dwóch pierwszych posiłkach była najprawdziwsza [...]