śniadanie

Na śniadanie placek żytni z bajerami + zielona herbata niedawno kakao, zaraz jakiś kapuśniak, potem sos z łopatki z ziemniakami i jakąś surówką.

Poźne śniadanie 10.00

śniadanie: trochę razowca,warzywka i wieśniaczek.

Ja sobie samego kurczaka z ryżem bez dodatków nie wyobrażam, zresztą surówka konieczna z uwagi na witaminy i równowagę kwasowo-zasadową :) Śniadanie standard czyli placek

No lecimy z całym dniem: 7:00 Sniadanie 50g owsianych, 2 cale jaja, bialka, lisc salaty, podpieczona cebula, 3 plasterki szynki z indyka, sol, pieprz, 15ml oliwy + kawa. 11:00 Przed treningiem. 50g ryzu bazowego, 100g brokulow, 250g fileta. 15:00 Po treningu. 50g ryzu parboiled, 100g bokulow, 250g fileta + pepsi max. 18:00 Białko, 2 kanapki(100g [...]

dzień dobry, na śniadanie taki oto zestaw,a do niego kawa,bo ciśnienie morduje :P

śniadanie: kromeczka i krem z cukinii

Śniadanie wygląda apetycznie

Śniadanie

Śniadanie zjedzone o 15.00 xD Gofry owsiane ;p z masłem orzechowym i świeżymi truskawkami:P

i tamto na zdjeciu to moja pojedyncza porcja. czyli 100g owsianych, 50g rodzynów, 50g orzechów włoskich 5-6 jajek sniadanie ten tego

Na śniadanie placka nie chciało mi się robić to podsmażyłem trochę boczku dodałem do tego owsiane z oliwkami i trochę sera żółtego, odparowałem trochę owsiane i dodałem 3 jajka. Coś forum zamulało i dopiero teraz działa. A teraz popijam sobie Recovery 2.0 Activlaba Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-25 13:14:51

No cóż obiad to już mama gotuje, resztę sam robię. Na śniadanie 2 jajka na miękko oraz grahamki.

Śniadanie gainer 70g MASS XXL + jajecznica z 12 jajek na kiełbasie + 4 kromki chleba razowego

jajka na twardo i pieczywo na śniadanie. Na obiad jak to w niedziele rosół i kurak A obecnie koktajl truskawkowy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-27 17:01:04

Krewetki tygrysie wcinałem. Na śniadanie wiejski i pieczywo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-28 09:27:00

Śniadanie lekkie było, chrupkie pieczywo masło orzechowe i miód nic innego by nie weszło. A teraz jem bób, czuje się jakbym parę piw wypił Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-14 11:30:22

Wlasnie zjedzone śniadanie

śniadanie

100g owsa 300ml mleka duże jabłko ser biały :D Śniadanie mistrzów:D