SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

śniadanie

  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Co tak późno śniadanie Ja już po treningu i po 2 posiłku

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-16 12:02:37 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    siema dzisiaj nudy, bez treningu zjadłem już sniadanie które miało ok. 1400-1600kcal

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-10 11:44:26 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zobaczymy co ze mna, bo ból gardła, kaszel, katar i bole głowy coraz częsciej mi przeszkadzają:/ nie wiem co z treningiem i tak deload jest więc, zobaczymy.. zjadłem na śniadanie 3grahamy i malutkie jabłko(~~140g ww) jesli trening będzie, to po nim zjem paczke ryżu,z jakimś owocem malym i białko wypije wjdzie łacznie z 220-30wegli, a tearz [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-21 12:01:00 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Moja wie co jadam :D jak przyjezdzam do neij na noc zawsze jest serek :P na sniadanie owies a owiad mieso xD Boksero jak mozesz luknij filmik u mnie bo juz dziala .

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-22 18:40:42 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pobiegam, dorzucam skakanke, może nawet hill sprinty zrobie lub pobiegam troche ważne żeby bardziej nie podlało... dzisiaj pospałem troche bo do 11:30? więc koło 12h;P na śniadanie 2 posiłki połączone i git:p trening zrobie później bo mni sie nie chciało z rana jednak co by nie mówić, redukcja to żałośnie prosta rzecz w porównaniu do masy xD z [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 12:40:13 Liczba szacunów: 0
  • Micha wczorajsza - nieliczona z dokładnością 100% (dużo stresu i pracy), ale nie wygląda najgorzej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26a0b5791eb84d13b52d4100f1784577.png A teraz śniadanie i czas na pierwszy trening \-) Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-01-14 09:16:53

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-14 09:15:26 Liczba szacunów: 0
  • Mel podoba mi się śniadanie bo ma tyle fajnych składników ale co to jest? w sensie jak to jesz? jakiś koktajl czy coś? same fajne rzeczy - pomelo :-)) dasz radę z nowym treningiem - nie martw się na zapas };-) i relacja koniecznie! :-))

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-03 13:41:59 Liczba szacunów: 0
  • Chyba faktycznie @ się zbliża wielkimi krokami, bo dziś, ledwo po przebudzeniu zeszłam na dół zrobić sobie śniadanie i, niewiele myśląc sięgnęłam od razu po garść chipsów.. tak sobie myślę, o tym, jak czułam się wczoraj i dochodzę do wniosku, że dziś jest tak samo. Po prostu czuję się umęczona, mam dość roślin strączkowych, które nie smakują mi [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-14 08:38:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] wiosna, taka piękna wiosna! wtedy od razu wszystko wydaje się łatwiejsze :-) Monia, indyk to ostatnio spaghetti po prostu :-D mielę go, obsmażam, dorzucam pieczary, przyprawy, koncentrat itd i wsuwam z tym makaronem grochowym %-) i mega mi posmakowało! a omlety są 2 (na 1 i 2 śniadanie) %-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-04-17 22:16:26

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-17 22:14:50 Liczba szacunów: 0
  • 5g banana na śniadanie, Mel? :->

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-11 12:14:45 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Basen fajna rzecz:) Tez ostatnio trochę pływam. Śniadanie na bogato -choć jak dla mnie zbyt bogato w węgle a mało tłuszczy. No- ale jak kto lubi:)

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-21 10:49:13 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Domer otóż to! Nie zwracajmy uwagi na szczegóły ;-) Pisałem Priv - zobacz w wolnej chwili Co do jedzenia... motywujecie mnie do tego abym wrzucał więcej zdjęć potraw ;-) myślę, że to wykonalne! Przygotowanie 1 takiego posiłku to ok 10 minut więc nie wiem czy exclusive %-) Przykład batatów i dania wyżej... Idę sobie robić metaboliczny, zaraz gdy go [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-02 18:47:31 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 2 ;) Tylek dopiero zaczą bolec troche ; ) Ale spoko nic nie przeszkadza. Wlasnie jjem sniadanie 150 owsianych z rodzynkami i orzechami 200ml mleka 200g jajek 0woc 200g Piociłek B 50 WW 140 t 10 Myslicie ze dobre jak na 1 posiłek ;) ?

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 10:26:12 Liczba szacunów: 0
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi podchodził, a podczas tej redukcji jedynie trochę twarogu na kolację. I tyle. No i ja owocowa dziewczyna jestem. Jak przychodził sezon na truskawki, to moglam je jeść na śniadanie, obiad i kolację. A co do 22, to ja z kolei mam urodziny. 29. I wreszcie po niemal 5 miesiącach zjem wreszcie coś słodkiego, tzn. tortu dokładnie. A mężuś zabiera [...]

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-17 17:15:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening ktory podales wyglada ok. PO tak dlugiej przerwie nie robilbym ciwczen na ramiona jednak. Podciaganie i dips w 1 HST spokojnie starcza. Co do budowania miesni i spalania tluszczu to moze po przerwie sie to udac, bo miesnie beda bardzo odzywczajone od cwiczen. NA ogol jednak, patrzac na siebie, jest to bardzo trudne do zrobienia. Jezeli [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2009-08-04 13:55:57 Liczba szacunów: 0
  • Low-carb - wywiad

    Post
    Iron Horse Series

    Omlet: 3 jajka 60 g ser podpuszczkowego 2 plasterki boczku 2 łyżki tłustej śmietany Standardowe śniadanie w badaniach Volka. Ogólnie Volek stara się i będzie się starał podkreślić swoimi badaniami, że low-carb nie musi lub raczej nie powinien być przesadnie high-"good"-fats. O osobach takich jak Lutz być może w przyszłości będzie się [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9044 Data: 2007-02-28 22:35:32 Liczba szacunów: 0
  • Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!

    Post
    Trening dla początkujących

    RR-28 Wiem wiem ze przed termiczna:P , suple wliczam , btw ci dam za jakies 2-3h , tylko sciagne exela xD , ok olive przeniose do 3 :P DZIEN 1 / 120+/- - Wstalem o 6.00 - Bcca z rana na sucho - Rowerek 7.30 - 8.00 - Flexi Drink (zapomnialem foteczki:/) - Sniadanie 8.30 3 jaja , 50 [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10618 Data: 2010-09-22 08:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!

    Post
    Trening dla początkujących

    na sniadanie dobre omlety i smaczne- polecam tuna zastap jakas chudas ryba, mintaj lub jakas tam inna, mozesz tez dac w to miejsce piers warzywa mozesz zamieniac dla urozmaicenia , bardziej zwracal bym uwage na te sosy i tego typu dodatki bo z regoly sa bardzo tuczace aero lepiej na dwie sesje podziel po wiecej minut niz na tych trzech nap. 2* [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10618 Data: 2010-10-05 15:51:16 Liczba szacunów: 0
  • Grose/blog redukcja + trening

    Post
    Trening dla początkujących

    IMO spróbuj zbilansowanej diety Na noc Twaróg wypada możesz dać rybkę (tuńczyk, mintaj, tilapia) ew białka jaj Poczytaj bo masz o tym pojęcie Rozdziel ładnie B/WW/T WW rozdziel na posiłki śniadanie, przed/po treningu będzie dobrze

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2008-08-01 21:44:48 Liczba szacunów: 0
  • na śniadanie jajecznica i fasolka po bretońsku z tostem ? 8-)

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-11 22:40:32 Liczba szacunów: 0