śniadanie

uwaga, śniadanie: jogurt, musli, owoce (banany+kiwi+ truskawki)

Anitka będę robić Twój biszkopt z migdałami na jutro do pracy:-) Dziś na śniadanie robiłam coś podobnego w formie omletu:-D

Ewa Chodakowska npisala" mamy rozne cele, moje sniadanie to zawsze jogurt, musli i owoce nie dzwigam "ciezarow" "

ja tam często zamieniałem na śniadanie owsiankę na manną i było git, większe nasycenie czułem niż np po owsiance. No i takiej monotonii nie było. Dobra odmiana, można szamać śmiało myślę. Jest lekkostrawna i ma w pytkę wit

witajcie, poradzcie mi troszke. mam na sniadanie do platkow owsianych zjadac 3-4 bialka jaj- w jaki sposob zrobic z tego owsianke, bo ją nia snidanie lubie najbardziej. Oraz kwestia kolacji, na nią mam zjadac 5-6 bialek jaj z orzechami, co tegon zrobic? podajcie pomysly

generalnie im mniej przetworzone śniadanie tym lepiej, bo mniej ssie potem, także chlebek i makaron raczej aut tak, jadłem te i "zwykłe" z kauflanda, w smaku różnicy żadnej, a te droższe znacznie

Potrzebuje przepis na smaczne śniadanie wykorzystując kasze jaglaną. Jak to przygotować, żeby rano tylko wyjąć np. z lodówki i zjeść. Mysle żeby polaczyc to jakos z jabłkiem i cynamonem + odzywka bialkowa i ewentualnie trochu mleka 0,5%.

Jeszcze mam pytanie o wędliny. Co i gdzie można kupić w niewygórowanej cenie dobrego jakościowo? Chodzi mi o coś ciekawego do jajecznicy. Drugie śniadanie - jogurt z płatkami owsianymi i bananem na redukcji. Przejdzie? Trening popołudniowo-wieczorny. Komponuję dietę, całość dam do oceny, dlatego zadaję takie szczątkowe pytania. :P

P.S wcześniej zjadałem na śniadanie omleta 700kcal bez problemu, ale tego samego, tylko w dużo większych proporcjach bardzo ciężko było pochłonąć. usmaż omleta na kokosowym, na wierzch daj ze 3 łyżki masła orzechowego i masz podbitkę jak talala ;-)

podaj jej sniadanie do luzka tace przynies na stojacej fujarze

dobra Panowie, znikam na sniadanie drugie. pozdrawiam elo

Pieczywo białe,jako źródło węgli na śniadanie bedzie ok? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-03-12 21:41:13

Musicman: jajka na śniadanie gotuję na twardo, kuraka smażę na patelni grillowej beztłuszczowo. Igor niestety nie umiem odpowiedzieć na to pytanie, musisz opczekać na kogośinnego

tak, a śniadanie wepchnij gdzieś w późniejszych godzinach

bardziej chodziło mi o to, co to za posiłek, w sensie z czego się składa z resztą KURDE! Pytasz codziennie o coś, wczoraj dałeś (w końcu) całą dietę do oceny i zatwierdzone zostało to śniadanie. PO CO TY TAK DRĄŻYSZ? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-23 16:57:18

1.Jaja na śniadanie 2.chleb pełnoziarnisty/poledwica wywal/mięso DAJ 3.nw poco ci te mleko.. po treningu, po treningu ry z .mięcho +banan 4.kolacja twaróg + pelnoziarnisty chleb orzechy włoskie/migdały

Mleko aby białko rozpuścić bo z wodą nie przełknę. Śniadanie: jajecznica się nada czy smażone rzeczy nie za bardzo ?

30g nie za dużo?Dodam że dobrze się czuje po takim pierwszym posiłku,nie wiem dlaczego wiekszosc unika tłuszczy na śniadanie i czesto robią omleta z białek jaj a nie z całych jaj.

nie rozumiem... śniadanie MUSISZ jeść po obudzeniu, nie ważne czy robisz to 2h czy od razu. Ważne żeby dostarczyć organizmowi jak najwięcej energii na początek dnia.

"śniadanie MUSISZ jeść po obudzeniu, nie ważne czy robisz to 2h czy od razu" te zdanie jest trochę bez sensu, wiem, że są aeroby na czczo, jednak nie wiem jak z tym odnosić się na masie. Z rana często muszę do miasta pojechać to od razu wygodnie byłoby mi zajechać po chlebek razowy niż rano codziennie jeść owsiane