śniadanie

Mam pytanie czy na diecie carb cycling trzeba ustalać tak posiłki aby - śniadanie ww, następny posiłek samo białko, przed treningowy ww, po treningu ww a na kolacje znów białko? Czy po prostu trzymać się tego bilansu ww w dni HC i LC. @edit wywnioskowałem to z tego tematu: [...]

Próbuję przybierać w miarę czystą masę mięśniową, ale w związku z tym, że jadam 3x dziennie mam nieco problem z rozłożeniem tłuszczy. Teoretycznie rano nie powinno się ich jadać bo spowalniają metabolizm, kolejny posiłek jest w pracy i jest posiłkiem przedtreningowym, a kolejny posiłek jest kolacją i jest po treningu. Ćwiczę we wtorek, czwartek i [...]

Próbuję przybierać w miarę czystą masę mięśniową, ale w związku z tym, że jadam 3x dziennie mam nieco problem z rozłożeniem tłuszczy. Teoretycznie rano nie powinno się ich jadać bo spowalniają metabolizm, kolejny posiłek jest w pracy i jest posiłkiem przedtreningowym, a kolejny posiłek jest kolacją i jest po treningu. Ćwiczę we wtorek, czwartek i [...]

co to za posiłek orzechowy ? tak być nie może hehe . Dieta do zmiany , ml;eka + gainer + banan (same węgle proste + laktoza) to posiłek przed treningowy ? owoce możesz dać tylko do pierwszego posiłku rano , potem nie są Ci potrzebna fruktoza . Ogólnie większość do zmiany , kaloria kalorii nie równa , za dużo węgli prostych . Wiec co do posilkow [...]

Panowie szukam jakiegoś pomysłu na śniadanie , ma on się składać wyłącznie z samych jaj 4 całe plus 4 białka , beż żadnych serów , owsianych itp , można dodać troszkę kakao słodzika , ma ktoś jakieś propozycje , myślałem ubić białka na sztywno , żółtka wymieszać z kakaem + torchę słodzika wymieszać i na patelnię , ale czy to nie bedzię smakowało [...]

popuri, napisał że są 3 posiłki, śniadanie i dwa wieczorem Czytanie ze zrozumieniem się kłania. dwa posiłki pierwszy rano drugi wieczorem

mówisz o kanapce na śniadanie Kanapek my tutaj nie robimy Kanapki są dla dzieci My preferujemy picie z kranu... Kolejno...

oooo Marta ja tez sobie zapodalam 3kromki czegos w stylu pelnoziarnistej buly z tatarem na sniadanie na drugie z reszta tez przy okazji byl to moj przed- i potreningowy

o raju, wiem co zrobie na śniadanie w niedzielę (chyba że Marta mnie teraz ochrzani że to nie redukcyjne)

Jak się w bilansie zmieścisz to na śniadanie czemu nie

Wstajemy, wstajemy. Ja idę robić śniadanie i ruszam na podbój świata. Trzymajcie się

Pierwszy. Dobry Idę jeść sniadanie i zawijam, do wieczorka, ciągle powiadomki padają .

to jak przyjade na kolacje to po spacerach z psem śniadanie dostane

oooo 500g węgli, to tyle co ja na śniadanie .....w snach

[...] nutella Jestem wysoce zgorszona i cofam się w wyobraźni do czasów pradawnych, kiedy miałam 24 lata i niee Nawet przez myśl mi wtedy nie przeszło, żeby wpyerdalać nutellę na śniadanie i kwiczeć o odchudzaniu. Potrzeba mi chyba przyjemności oralnej na rozkładowanie napięcia Idę do kuchni Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-14 22:17:51

oj tam oj tam, troche nutelli na sniadanie, do tego kilka kanapek z białym chlebem, masłem, tłustym serem nie zaszkodzi hehe bo potem przecież zagryzzie się to wszystko zdrowymi orzechami Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-06-14 22:24:20

oj ja też bym zjadła jajeczka na mięko . Ale owsianka będzie , a na drugie śniadanie jajeczka na miękko ;) Tutaj też nie będę już zaglądać bo też wiecznie o jedzeniu ... Co ze mną kuźwa jest ? Wstaje i myslę o czekoladzie ...nigdy tak nie miałam. Odtswaiałam slodycze i po 2 tygodniach wogóle mnie nie ciągło . ...

Macie jakieś propozycje na Śniadanie Mistrzów? Jeszcze nie jadłam, bo mam kilka pomysłów i nie wiem co wybrać

http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Ja to jem codziennie na śniadanie

CZwartek DNT jakies spacerowanie bedzie moze brzuch Wymodzilam ciasto ciecierzycowe, troche za dlugopieklam i wyszlo za suche, ale ogolnie wyroslo pieknie, bede ulepszac :D Musze sie troche przystopowac z owocami, cos mi sie wydaje. Dzisiejsze sniadanie :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9dfa3d59f6ce44b5b11dd04852d9e11f.jpg I check aktualnej [...]