śniadanie

Uu no ale w Piotrze i Pawle nicnie ma tanio. Tak samo w almie zreszta. Papaj na śniadanie do. Omleta ile dajesz owsianych i czy je w ogóle dajesz, jako ten rozruch dla mózgu . Czy to prawda,ze w 1 posiłku z rana tym bialkowym ma być wiecej białka niż w pozostałych? ( węglem na noc)

Siemka. Co polecacie jeść na śniadanie dla zwiększenia masy?

Siema ojce Pytanie mam Po 1,5 miesiecznej labie wracam do michy i coś tam zaczynam budować na sezon 2011 Mam pytanie na śniadanie mam 10 białek z jaj robiłem to w 2 formach albo jajecznica z białek albo omlecik z owsianymi A pytanie brzmi czy nie będzie problemu żeby 10 białek z jaj mieszał w blenderze i sobie pił smak pewnie powali ale nie [...]

Witam mam pytanie do kogoś doświadczonego.. A mianowicie - trzmyałem scisla diete przez 3 tygodnie, wszysttko ładnie 1,5 kg do przodu ale nastapil brak funduszy wiec postanowilem: Ze bede jadl prawidłowo w dni treningowe a w dni NT kolacja i sniadanie zostanie (reszta co bedzie w domu) Czy przy takim polaczeniu moge liczyc na wzrost masy?

marquez ale spokojnie mozesz trzymac diete z tego co w domu Mozesz przekonac rodzicow do chleba razowego z piekarni, to bedziesz mial na drugie sniadanie z jogurtem naturalnym/ serkiem wiejskim(i z wlasnych funduszy orzechy wloskie) Na obiad ziemniaki przeciez tez sa ok, i do tego mieso chude - przekonaj rodzicow do nie smazenia lub smazenia na [...]

Wstaje o 6.50 czyli tak naprawdę mam ok 30 min przed treningiem. Nie ma czasu na śniadanie ale może by tak coś na szybko, tylko co? i tak żeby nie oddać na siłowni

owoce są bardziej wartościowe. Zawierają fruktozę (cukier prosty), dlatego unikamy ich na kolacje. Najlepiej śniadanie.

skończyły mi sie jajka i nie wiem czy na śniadanie można jeść "twarożek z orzechami" ? bo takie coś ostatnio sobie kupuje zamiast twarogu i to ma na 100g : b: 10,2 w: 14 t: 5 kcal 142 Cenowo sie prawie w ogóle nie różni od zwykłego twarogu i nie wiem czy moge spokojnie to jeść jako substytut twarogu zawsze na noc ?

[...] dobrze że tyle kcal dostarczę ?(wyszło mi że potrzebuję 3100kcal , ale wszystkie mnożniki dawałem najniższe, podczas ustalania potrzebnych kcal) w pracy niestety przerwa dopiero po 4 godzinach i nie wiem czy dobrze robie ale na śniadanie sie mocno najadam żeby tyle wytrzymać ? i na przerwie też bo potem kolejne 4 godziny zanim wróce do domu

wiem ale przerwę w pracy mam dopiero o 10 czasem uda mi sie podjeść jak przełożonego nie ma ale to się rzadko zdarza i niestety muszę czekać do 10 , więc takie najadanie na śniadanie to dobry pomysł ? żeby do tej 10 przetrwać ?

Jak śniadanie jem o 6:30 a następny normalny posiłek mogę zjeść o 10:30 to czy powiedzmy gdzieś o 8:30 mogę zjeść tak Z 100 g batoników zrobionych przeze mnie, a potem zjeść o tej 10:30 normalny posiłek czy lepiej poczekać do 10:30

Czołem! Okazalo sie, ze jutro czeka mnie popoludniowy wyjazd, a zeby nie tracic treningu, to bede zmuszony wybrac sie na silownie okolo 7 rano. Jako ze pobudke planuje po 6, pytanie jest takie: jakie sniadanie bedzie najlepsze? Aby bylo jednoczesnie pierwszym posilkiem a zarazem przedtreningowym? No i zeby sie od tego nie spawiac (platki owsiane [...]

Ryż i cyc, śniadanie zjesz w innym posiłku ja tak zawsze robię, że po prostu zamieniam miejsca posiłków.

Czy przy węglowodanach na noc może być śniadanie mniej kaloryczne - około 15% kaloryczności?

Mam pytanie, lepiej jest jeść 3 posiłki zawierające węgle i białko (śniadanie, przedtreningowy, potreningowy)i pozostałe 3 posiłki białko, tłuszcze, czy lepiej rozłożyć węgle równo do każdego posiłku, a może jest to bez różnicy? typ sylwetki: endo Zmieniony przez - Dziku. w dniu 2010-09-07 09:43:19

i czy na śniadanie mogę jeść pł. owsiane 100g + jogurt naturalny 200g + 10 -20 g rodzynek + tuńczyk 135g jako źródło białka

prosiłbym o odpowiedź czy na to śniadanie mogę tak łączyć owsiankę z jogurtem i słonecznikiem razem a potem dodatkowo zjeść tuńczyk ?

Cały czas stosuję praktycznie taka sama dietę, jedynie manipuluję iloscia węgli i tłuszczy. Obecnie wyglada to tak: sniadanie: omlet z płatkami owsianymi lub odzywka białkowa z płatkami owisanymi + jajka lub jajecznica z chlebem razowym w ciągu dnia jem 3-4 posiłki: pieczony kurczak/ryba + ryż brązowy/makaron brązowy + warzywa i oliwa na noc: [...]

Hej, od poniedzialku do piatku jadam 2 i 3 sniadanie z jajkami, lecz w weekendy jest to piers jak wiadomo nie ma praktyznie tlszczu, jakie tluszcze dac? W mojej diecie wyglada to tak: 1. 15mll oliwy, 2. 10mll, 3. 10mll, 6. 15mll

do 4 godzin moze byc przerwa zjedz porzadne sniadanie s.m.p.a jak moze wygladac posilek przed snem po bieganiu?