śniadanie

Śniadanie jajecznica z całych jaj oliwa razoiwec warzywa Zielona \ czerwona herbata B/T/W 37/26/77 razem 694 kcal drugi posiłek około treningowy 1,5 godz przed treningiem kasza mięso Po 30 min trening TRENING 3 posiłek 30 min po treningu ryż biały 70g WPC 30g B/T/W 28/2/55 całość 241 kcal 4 posiłek Pomidor 100g Rzodkiewka 20g Szczypiorek 10g [...]

Starocie chłopie odświeżasz, ale skoro jesteśmy już przy tym, to Chwytak dobre przeróbki robi, sprawdź sobie przeróbki "Śniadanie do łóżka", "Mendy" i "Napijmy się gorzoły"

ja dzisiaj tylko biegłem po jajka do komórki, trzeba było coś na śniadanie zjeść. No i dzika wpierniczałem, jak Asterix jakiś.

Pracowalem kiedys na dachach naprawde fajna robota. zazwyczaj pracowalismy we dwojke z kumplem ale raz mielismy robote jako podwykonawcy innej firmy i czes roboty byla nasza a czesc ich... tamci kolesie lat jakies 40 wzwyz bez wina (jabol ale mozgo***) na sniadanie wogole do roboty sie nie zabierali....

[...] WPIER.DALA). Dlaczego tak jest?? Po czym wykonałem jakiś 45minutowy spacer w dość żwawym tempie i w domu zjadłem jeszcze duszone warzywa i indyka... I już tego wszystkiego żałuję, bo zacząłem trawić... Kilogramy soli i tłuszczu. Jutro detox, ale klata i plecy przede mną, więc trzeba dobre śniadanie wszamać. w boxach są też polędwiczki do wyboru

:-) Będzie moc, będzie! U mnie też powinna być - po wczorajszym zgnojeniu czas na zdrowe, domowe, detoxowe śniadanie w postaci mixu sałat, warzyw, ziół i puchy tuńczyka. Do dressing z oleju z pestek dyni, chilli i zielona herbata. Ale dobrze mi teraz 8-) nie to, co po maku :)) Lecę cisnąć klatę! Później szama po treningowa. Zaliczę ją w "Salad [...]

Ide po jakies śniadanie %-) Smacznego dla wszystkich zajadajacych

};-)};-) YEAA! :-) KOCHAM WAS! %-) Radio nie należy do mnie, ale tworzę je jako członek jego ekipy ;-) Póki co jesteśmy internetowi, ale się rozwijamy i na razie mam poranne audycje "Śniadanie Na Trawie". Od poniedziałku do piątku w godz 9-11 :-)) Także jak nie macie pomysłu na przedpołudnia w tygodniu, to załączajcie JEMradyjko 8-) Będę tam do [...]

Kawa rano musi być! :-)) Uwielbiam ją - lepsza niż energetyki :-P Miałem koszmary po tych gównach od Waldensa... %-) Na śniadanie wpadnie zaraz mintaj z mixem sałat i pestkami dyni chyba. Grek -> chcesz zrobić sobie wolne od treningu czy od GOTOWANIA? No please! Nie przestawaj gotować :-P A takie STEJKI ja lubię robić z mięsa z Tesco. [...]

Dobra - tak to bede sobie tlumaczyl %-) Monika - mi tez to swego czasu pomagalo, ale zaczelo mi sie to na tyle podobac, ze ten jeden dzien w tygodniu wypada mi co dwa, trzy dni :)) Cisnac jutro na czczo biceps&triceps czy zjesc sniadanie normalnie jak zwykle? Wypadaloby troche watrobe oszczedzic, bo slysze jak krzyczy %-)

No dla mnie salatki na sniadanie to tez zupelnie nie to %-) Dzis wjechaly dwie kromki mojego razowca z paszztetem z soczewicy,maslem i musztardą :-) Nie edytuje, bo czasem tak szybko odpisujecie ze nie daje rady edytowac,chyba to znacie %-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-02-13 10:51:59

Dzień dobry! %-) Ja robię barki i tartę podwójnie czekoladową! 8-) Zaraz kawiszon, śniadanie i lecimy cisnąć! Chociaż powiem Wam, że dzisiaj czuję tak potwornie porobione plery i klatę po wczoraj, że SZOK! Dawno się tak w tych miejscach nie zakwasiłem :)) (mimo tego, że na samym treningu miałem mieszane uczucia... Małe czucie mięśniowe i dość [...]

a ja płatki na śniadanie zjadłem %-)

Jutro na śniadanie 2 jajka na twardo i chyba dwie kromki Wasa, potem 30 g makaronu razowego i 100g twarogu, obiad to 50 g buraków gotowanych, 100 g mięsa, 10 ml oliwy z oliwek, na podwieczorek 100g twarogu,10 ml oliwy i jakieś warzywa, a na kolacyjkę jajecznica z 1 jajka całego i 4 białek,pomidora i cebuli

nie dokladnie snara. Jedni maja w dupie wiedze i maja kase i wala co popadnie albo co kumpel rozpisze z silki albo z forum wezme a inni kopia gleboko czytaja staraja sie doksztalcic i zanim zaczna cos brac maja jakies wieksze pojecie na temat pomijajac ze diete i trening . nie chce tutaj wychodzic na experta czy kogos bo tak naprawde sam uwazam ze [...]

Siemka.Dzisiaj mówiąc jednym słowem było ciężko.Nie podzieliłem sobie treningu na dwie części,rano wstałem coś koło 11 i było po porannym treningu,bo jak skończyłem śniadanie to była 12,potem byłem na meczu,nogi mnie lekko pobolewały i byłem wykończony.Powiedziałem sobie że nie zrobię kurcze dzisiaj tego treningu,a jutro to na bank nie dam rady [...]

[...] dieta już w miarę trzymana,lecz jeszcze nie tak jak bym chciał,jem tylko jedną stroną. Dzisiaj kolejny zabiegany dzień,rano wstałem dopiero o 11:30,musiałem odespać,zjadłem śniadanie,umyłem samochód,potem trening,było bieganie,na treningu40' 75% + spr-biegłem sobie spokojnie,na 75% cały czas równym tempem,popijałem napojem,który już po [...]

[...] zasnąć,ale zasnąłem,rano jak się obudziłem to nie czułem się zbytnio wypoczęty,przynajmniej takie miałem wrażenie,że jeszcze przydałoby się pospać,ale wstałem.Zjadłem zwykłe śniadanie,2 skibki chleba z masłem czekoladowo orzechowym i do tego mandarynka,uszykowałem się,sprawdziłem czy wszystko wziąłem bo jestem zapominalski,często o czymś [...]

[...] i nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, pośladki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby + ćwiczenia siłowe (4 razy w tygodniu) Co lubisz jeść na śniadanie: musli, jajecznicę, kanapki Co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka, warzywa, surówki Co jako przekąskę : migdały, jabłka, banany Co jako deser : serek wiejski [...]

a siemka jaki ja nie wyspany zaraz śniadanie i machnią do piwnicy poćwiczyć