śniadanie

[...] tłuste ryby:) 1.Jest okej, ale proszę zamień te masło roślinne na zwykłe masło, lub klarowane... 2.Okej, ale idąc tym tropem, skoro mówisz że Cię zalewało to zrobiłbym to inaczej. Po pierwsze TEN posiłek byłby jako pierwszy czyli śniadanie bez węglowodanów, tylko białko i tłuszcze. 3.OK 4.ok 5.Taka lipa nie posiłek, ja bym to wywalił. 6.okej

250g sera twarogowego nic nie zastapi.... Prawda ;) Ja kupuje zawsze ten zmielony serek delecty w kubelku, jak dolozysz jakiegos dzemu to jest pyszny :) tylko ze dzem nie na sen niestety, bo w koncu bedziesz wygladal jak mama w ciazy;p Twarog ma najwiecej bialka kazeinowego, czyli wolnoprzyswajanego, zadna odzywka proteinowa nie zatrzyma ci [...]

Ja bym jeszcze dodał, żebyś nie wliczał warzyw, chyba że są to warzywa strączkowe czy ziemniaki. Poza tym, może taki szczegół, ale zmieniłbym tą kajzerkę na śniadanie na coś pełnoziarnistego.

[...] zrobie co mam zrobić i nic nie robie, innym razem mam po ponad 30 stopni wilgoć 90% całą szychte robie jak dziki. jednym razem po płatkach owsianych z wodą i bakaliami na śniadanie jestem najedzony innym razem to bym opierdzielił jakiś zestaw gigant i dalej bym miał mało, z tym że ja po pracy chodziłem spać i co bym nie zjadł było by złe [...]

Ja bym płatki owsiane przeniosl z obiadu na sniadanie i podbil ich ilosc, do tego przed treningiem dodalbym chude mieso

nie bezpośrednio z powodu upałów. pamiętaj że robiąc aeroby na czczo a potem jedząc śniadanie urządzasz sobie mała huśtawkę glikemiczną. Organizm reaguje na to w opisany przez ciebie sposób. Wprowadzaj aeroby stopniowo żeby organzim zdążył sie przyzwyczaić. RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Echh... To co ja mam powiedzieć, jak codziennie na śniadanie biorę 5 mg encortonu :-( Sorry za dubla Zmieniony przez - Thiell w dniu 2011-11-03 00:12:50

a skad mamy niby wiedziec o jakiej godzinie bedzie dobrze? przeciez nie wiemy co i kiedy robisz? jak sniadanie jeszcze o 4, a o 6 juz drugi posilek to o 6 bedzie zapozno. wiem ze jestes nowy itp itd ale jakos sprecyzowac pytanie chyba trzeba. na poczatku myslalem ze chodzi ci o odpowiedzi typu przed sniadaniem, po treningu itp ale jak pytasz o [...]

nic nie jedz brzed bieganiem 30-40 min po bieganiu porzadne sniadanie wypijesz rano przed białko tylko po co ochronamiesni chyba to jakas pomyłka i tak najpierw organizm sie wezmie za pokarm a potem zacznie sie bawic tłuszczem troche luzu se dajcie

anubis sog juz byl chyba wczesniej wiec idzie duchowy za cierpliwsoc :)) chlopie, napisali ci co zmienic co dodac a to jak grochem o sciane , platki kukurydziane dalej zostawiles, jestem ciekaw jak w szkole zrobisz opiekana zapiekanke. dorzuc tu warzywa, zdrowe tluszcze i troche tego nieszczesnego bialka,. wyrzuc te wegle z kolacji daj bialko, [...]

[...] po bieganiu.Naczytałam się dziś na ten temat i zgłupiałam, sama już nie wiem co powinno się jeść a czego nie bo każdy pisze coś innego.Chcę schudnąć 2-3 kg, biegam przed śniadaniem 5 razy w tygodniu 1 godzinę.Moje śniadanie od lat wygląda tak samo a mianowicie...musli albo owsianka albo płatki ryżowe, wszystko z mlekiem 1,5 tłuszczu.Może [...]

ja to na śniadanie mam zajawke serek wiejski i bułeczka codziennie pktycznie to jem hehe nie wiem ze mi sie to nie znudzi ale tez bym sie właśnie dowiedziala o tym bieganiu jak to jest niech sie jais ekspert wypowie

[...] (zakłady sportowe), i praktycznie całą kasę wywalają na to (czyt. przewalają), drudzy tak śmierdzą że modlisz się żeby typ sobie już poszedł (albo wiesz że jadł rybę na śniadanie), inni piją i tak w kółko. Zdarza się spotkać fajne osoby ale niestety większość zupełnie nie trzyma poziomu. Cieszę się że już niedługo moja przygoda z retailem [...]

Akurat mnie serio nie będzie stać, bo u mnie zdarza się, że jem czasem 2 posiłki dziennie,a czasami nawet sam obiad z powodu braku funduszy, a normalny dzień wygląda tak: Śniadanie - płatki, obiad - makaron z mięsem, kolacja - kanapki ;_;

[...] przy wadze 93 na masie planuje jeść mniej. Według mnie ten mutant mass przy dobrej diecie nie jest Ci potrzebny. po treningu oprócz tego koktajlu zjedz też jakieś mięso. Na śniadanie daj więcej białka zamiast płatków kukurydzianych np 3 jaja. W drugim śniadaniu- banana daj do pierwszego śniadania. Zamiast twarogu daj jakąś rybe np tuńczyk w [...]

[...] Moim zdaniem w dni bzt nie ma sensu brać bo i tak kreatyna w organiźmie zostaje ,a przy ćwiczeniach ćwiczę ,kreatyna idzie do ciała ,a po ciężkim treningu 4 caps żeby pokryć te straty. A więc wstaje o 8, jem śniadanie i po śniadaniu wziąć te 4 tabletki czy przed treningiem jak tam będę ? Po treningu od razu jak skończę ? Czy przed tym jeść coś ?

nie te 0,5l to tylko na 2 sniadanie

Dzieki. Dzisiejsze sniadanie: 40gryzu,szpinak,piers z kurczaka,kaustka duszona(bigos) i oliwa

Jak myślicie czy za pomocą tego specyfiku bym schudł (Medicaline_42_Vital)? http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_42_Vital-opis31997.html Śniadanie normalne, owsianka, jajka gotowane. Przedtreningowy ryż z rybą lub kurczakiem Potreningowo owoc + WPC A później ze dwa, trzy posiłki z tego specyfiku. Bo zaznaczam, ze pracuje od 14:00 do 22:00 i czasem [...]

[...] miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie 1h aeroby, HIIT po śniadaniu, A6W (dopiero zaczynam wszystko) Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, nabiał Co lubisz jeść na obiad : drób, wołowina, warzywa, ryż Co jako przekąskę : orzechy, nasiona, warzywa, Co jako deser : owoce świeże i suszone [...]